Thứ ba ngày 8 tháng 2 năm 2022
Đạo đức
Kiềm chế cảm xúc tiêu cực

BÀI 10

KIỀM CHẾ
CẢM XÚC
TIÊU CỰC

CHỦ ĐỀ 6

THỂ

HIỆN
FeistyForwarders_0968120672

NẾU BẠN CẢM THẤY…

KHỞI ĐỘNG

FeistyForwarders_0968120672

KHỞI ĐỘNG
1. Khi cảm thấy tức giận, những bạn nhỏ trong bài hát
đã làm gì?
2. Hãy kể lại một lần em tức giận hoặc lo lắng. Khi đó
em đã xử lí như thế nào?

FeistyForwarders_0968120672

KHÁM PHÁ

1

Đọc các tình huống sau và trả lời câu hỏi:

1

Đây là lần đầu tiên Hoa
biểu diễn tiết mục văn nghệ
trước toàn trường. Bạn cảm
thấy lo lắng, sợ hãi.
Hoa liền hít thở thật sâu để
lấy lại bình tĩnh và tự nhủ:
“Đừng sợ, mình nhất định sẽ
làm được”.
Cuối cùng Hoa đã biểu diễn tốt và nhận được những tràng pháo tay
của mọi người.

? Hoa đã làm gì để vượt qua sự lo lắng và sợ hãi?

FeistyForwarders_0968120672

Kể cho bạn nghe một lần em lo lắng hoặc sợ hãi và cách
em vượt qua nó.

CHÚNG TA CẦN…
1. Hít thở sâu.
2. Xác định điều làm bạn lo lắng.
3. Dũng cảm đối diện với nó.
4. Tâm sự với bạn bè, người thân…
………….
FeistyForwarders_0968120672

KHÁM PHÁ

1

Đọc các tình huống sau và trả lời câu hỏi:

2 Hải và Sơn tham gia cuộc
thi vẽ tranh. Hải vô tình đổ
nước vào bài vẽ của hai bạn,
khiến hai bạn cùng lo lắng.
Hải tự trách mình và từ bỏ
cuộc thi. Còn Sơn, bạn dùng
ngay vết loang trên giấy để vẽ
bầu trời trong bức tranh của
Cuối cùng bài vẽ của Sơn được cô giáo vàmình.
các bạn khen.

nào đã kiềm chế được cảm xúc tiêu cực? Kiềm chế bằng
? •• Bạn
Việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực đã đem lại điều gì cho bạn?
cách nào?

FeistyForwarders_0968120672

Ghi nhớ

Biết kiềm chế cảm xúc tiêu cực sẽ giúp ta
suy nghĩ rõ ràng và sáng tạo, dễ dàng thành
công trong cuộc sống.

FeistyForwarders_0968120672

KHÁM PHÁ

2

Quan sát tranh và nêu cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực:

FeistyForwarders_0968120672

Củng cố
bài học
FeistyForwarders_0968120672

FeistyForwarders_0968120672

Thứ ba ngày 15 tháng 2 năm
2022
Đạo đức
Kiềm chế cảm xúc tiêu cực

LUYỆN TẬP

1

1 Em đồng tình với cách ứng xử nào trong các
tình huống dưới đây? Vì sao?

Trong giờ ra chơi, vì muốn chạy thật

nhanh ra sân, Huy đã đẩy Hùng làm bạn
ngã, khiến Hùng tức giận.
CHỌN CÁCH XỬ LÍ CHO HÙNG

a. Hùng đẩy lại Huy

?

b. Hùng hít thở thật
sâu để bình tĩnh lại.
Sau đó Hùng nhắc
nhở Huy không nên
làm như vậy.

Em còn cách ứng xử nào khác?
FeistyForwarders_0968120672

LUYỆN TẬP

2

1 Em đồng tình với cách ứng xử nào trong các
tình huống dưới đây? Vì sao?

Hôm nay là buổi học đầu tiên của Vân

ở trường mới. Thầy cô, bạn bè đều là
những người lần đầu tiên Vân gặp. Bạn
cảm thấy lo lắng và hơi có chút sợ hãi.
CHỌN CÁCH XỬ LÍ CHO VÂN

b. Vân chia sẻ với
a. Vân ngồi một
bạn cùng bàn.
mình trong lớp,
không nói chuyện
với ai.
? • Em còn cách ứng xử nào khác?
• Nếu là bạn cùng bàn/ bạn cùng lớp em sẽ nói gì với Vân?

FeistyForwarders_0968120672

3
Đóng vai xử lí tình huống sau:
LUYỆN TẬP

Các bạn trong lớp thường trêu em “béo ú” khiến em bực bội.
FeistyForwarders_0968120672

3
Đóng vai xử lí tình huống sau:
LUYỆN TẬP

Một người bạn thân bỗng nhiên không nói chuyện với em và
bảo các bạn không chơi cùng, khiến em buồn.

FeistyForwarders_0968120672

3
Đóng vai xử lí tình huống sau:
LUYỆN TẬP

Em dành cả buổi chiều để vẽ một bức tranh. Sau đó, em trai
dùng bút gạch lên bức tranh, khiến em rất bực.
FeistyForwarders_0968120672

VẬN DỤNG
• Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực mà em đã gặp và cách em
kiềm chế những cảm xúc đó.
• Em hãy thực hiện những hành động sau đây khi tức giận, mệt
mỏi, lo lắng, căng thẳng:
Hít thở sâu;
Đếm chậm rãi từ 1 đến 10;
Nghe nhạc nhẹ;
Đi dạo;
Trò chuyện với người thân.

FeistyForwarders_0968120672

FeistyForwarders_0968120672