CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN
VỚI
BÀI HỌC NGÀY HÔM
NAY!

KHỞI
ĐỘNG

Trò chơi “Kịch
câm”
Luật chơi:
• Mỗi học sinh sẽ được phát một mảnh giấy có ghi một nét tính cách.
• Ví dụ:

Cẩn thận
Vui vẻ

Thân thiện

Bừa bãi
Nhút nhát

Cẩu thả
Tự ti

Trò chơi “Kịch
câm”

KHỞI
ĐỘNG

• Học sinh suy nghĩ và thể hiện tính cách đó bằng ngôn ngữ cơ thể.
• Học sinh sẽ đóng vai thành “Nghệ sĩ kịch câm”.
• Lần lượt từng “Nghệ sĩkịch câm” lên thể hiện trước lớp.
• Các bạn khác quan sát và đoán tính cách mà “nghệ sĩ” đã thể hiện.

VIDEO
1

KHỞI
ĐỘNG
Làm thế nào để đoán được những nét đặc
trưng trong tính cách của một cá nhân?
Vì sao?

Những

GỢI Ý TRẢ
nét LỜI
đặc trưng trong

tính cách của

một cá nhân thường được biểu hiện qua
các cử chỉ, điệu bộ, hành động, việc làm,
thói quen,… của người đó.

CHỦ ĐỀ 2: KHÁM PHÁ BẢN
THÂN

Tuần 4: Tính cách và cảm xúc của
tôi
(Tiết 1)

VIDEO
2

NỘI DUNG BÀI
HỌC
1
Hoạt động 1:
Tìm hiểu những nét đặc trưng
trong tính cách của bản thân

2
Hoạt động 2:
Tìm hiểu về sự thay đổi cảm xúc
của bản thân và cách điều chỉnh
cảm xúc theo hướng tích cực

Hoạt động
1:
Tìm hiểu những nét đặc
trưng
trong tính cách của
bản

1. Chia sẻ một số nét đặc trưng trong
tính cách của bản thân
Các em làm việc cá nhân và thực hiện yêu cầu: Chia sẻ
về một số nét đặc trưng trong tính cách của
bản thân.
→ Gợi
ý:

VIDEO
3

Một số tính từ chỉ nét đặc trưng trong tính cách của
bản thân:
Tích
cực

Tiêu
cực

Vui vẻ

Hòa đồng

Nóng tính

Cẩu thả

Cởi mở

Thân thiện

Lười biếng

Nhút nhát

Dễ gần

Lịch sự

Bi quan

Thô lỗ

Dịu dàng

Tự tin

Khoác lác

Ích kỉ

2. Thảo luận về cách xác định nét đặc
trưng
• Em thấy bản thân mình là một người có tính
cách như thế nào?
• Làm sao để em xác định được tính cách đó của
bản thân
• Em nghĩ bạn cùng bàn với mình là một người
như thế nào

➢ Em có thể xác định được nét tính cách đặc trưng của
một người dựa vào một số gợi ý sau đây:
Dựa trên những biểu hiện cụ thể trong hoạt động
học tập, lao động và giao tiếp của bản thân.

Dựa trên nhận xét của các bạn, người thân.

VIDEO
4

KẾT
LUẬN
➢ Để xác định được những
nét đặc trưng trong tính cách của bản
thân, chúng ta cần căn cứ vào:
• Những sở thích, hành vi, thói quen trong học tập, giao tiếp, ứng xử,
lao động và sinh hoạt hằng ngày của bản thân.
• Kết quả các hoạt động trong học tập, giao tiếp, ứng xử, lao động,…
của bản thân.
• Nhận xét của những người thân thiết, gần gũi, hiểu rõ về mình.

Hoạt động
2:
Tìm hiểu về sự thay đổi cảm
xúc của bản thân và cách
điều chỉnh cảm xúc theo
hướng tích cực

1. Nhận diện sự thay đổi cảm xúc của
➢nhân
Đọc tìnhvật
huống (SGK – tr.14) và trả lời câu hỏi: Em hãy nhận
diện sự thay đổi cảm xúc của nhân vật trong tình
huống
Sáng Chủ nhật, Minh và Khoa hẹn nhau đi thăm một bạn trong nhóm bị ốm
nhưng đã quá giờ hẹn 15 phút mà Minh vẫn chưa thấy Khoa đến. Nghĩ Khoa
ngại đi xa hoặc đã quên hẹn, trời lại nắng nóng nên Minh rất bực bội, khó chịu.
Đúng lúc Minh định bỏ về thì Khơa xuất hiện. Nhìn bạn mặt mũi đỏ gay, mồ hôi
nhễ nhại, thất thểu dắt chiếc xe đạp bị xẹp lốp. cơn giận của Minh bỗng chốc
tan biến. Trong Minh chỉ còn thấy thương bạn vất và vì phải đi bộ cả một quãng
đường dài dưới trời nắng nóng.

VIDEO
5

Cảm xúc ban đầu

Minh nghĩ Khoa ngại đi xa hoặc quên hẹn
➔ bực bội, khó chịu.
Thay đổi cảm xúc
Khi nhìn thấy Khoa mặt mũi đỏ gay, mồ hôi
nhễ nhại, thất thểu dắt chiếc xe đạp bị hỏng
➔ cơn giận của Minh đã tan biến.

Tình huống nhận
biết
Lan tan học đợi anh Nam đến đón thì trời đổ cơn mưa to. Nhưng đợi mãi 15
phút rồi 30 phút không thấy anh Nam đến, Lan nghĩ anh đã quên hôm nay đón
mình. Lan rất bực bội và giận dỗi anh Nam. Lan đang định lên xe buýt đi về nhà
thì lấy anh Nam người lấm lem đi đến. Anh Nam nói rằng vì trời mưa to, đường
trơn trượt nên anh Nam bị ngã xe nhưng Lan không chịu nghe mà vẫn rất cáu
giận và không thèm nói chuyện với anh Nam. Khi về đến nhà, mẹ có hỏi lý do
nhưng Lan lại vùng vằng bỏ lên trên phòng.

➢ Nếu em là bạn Lan, em sẽ có cảm xúc
như thế nào và em sẽ cư xử ra sao? Vì
sao?

Gợi
ý

Cảm xúc ban đầu: Bực
bội, giận dỗi vì nghĩ rằng
anh Nam quên đón mình.
Không chịu nghe anh giải
thích lí do.

Nếu là Lan, em
▪ Hỏi
sẽ:thăm anh bị ngã có
đau không.
▪ Thông cảm cho anh vì có
lí do nên mới không đón.

2. Chia sẻ một tình huống em đã có sự thay đổi cảm xúc
và cáchđiều chỉnh cảm xúc của em theo hướng
tích
cực
HOẠT
ĐỘNG
NHÓM:
Em
hãy chia sẻ với bạn một tình huốngmà bản thân em đã có sự
thay đổi cảm xúc và cách em điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích
cực theo gợi ý dưới đây:
Tình huống xảy ra như thế nào?
Cảm xúc khi đó của em là gì?
Cảm xúc đó đã thay đổi như thế nào?
Em đã làm gì để điều chỉnh được cảm xúc của mình?

Ví dụ gợi
ý
Để chuẩn bị cho tiết kiểm tra ngày mai bạn Trang nhờ chị
gái mua giúp mình một tập giấy kiểm tra. Nhưng chị phải
tăng ca và đi làm về muộn nên không thể mua được. Bạn
Trang đã tỏ thái độ vùng vằng và cáu giận với chị mình.
Mẹ biết câu chuyện và đã vào nói chuyện với Trang rằng
hôm nay chị đã làm việc rất mệt và còn phải về muộn,
ngày mai mẹ sẽ đưa Trang đi học sớm và mua luôn. Mẹ
khuyên Trang nên thông cảm và thương chị gái mình
hơn. Trang hiểu ra vấn đề và xin lỗi chị.

Phân tích ví
dụ

Tình huống xảy ra: Chị gái không kịp
mua giấy kiểm tra cho Trang.
Cảm xúc của Trang: rất cáu giận chị ➔
thay đổi cảm xúc khi nghe mẹ giải thích.

Cách điều chỉnh cảm
xúc:
lời khuyên của mẹ.

Tâm sự và nghe

3. Cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng
tích
cực
➢ Các
em
làm việc theo nhóm và trả lời các câu hỏi
dưới đây:
Cảm xúc tiêu cực thường nảy sinh do nguyên nhân chủ yếu nào?
Suy nghĩ tích cực/tiêu cực ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc của
bản thân? Nêu ví dụ?

Phải điều chỉnh cảm xúc tiêu cực thành cảm xúc tích cực như thế nào
cho hiệu quả?

Gợi ý câu trả
lời
Cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi
chúng ta:
Tức giận

Bồn chồn

Bối rối

Lo lắng

Sợ hãi

Gợi ý câu trả
lời
Cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi
chúng ta:
Ghen tị

Xấu hổ

Buồn bã

Bất an

Gợi ý trả
lời
❖ Suy nghĩ tiêu
cực:
Dẫn tới những hành vi, cư xử, lời nói
tiêu cực vì trong lúc nóng giận, mất
bình tĩnh.
➢ Ví dụ: Anh Nam rất tức giận vì
Nhung làm hỏng mô hình đồ chơi của
anh nên đã quát nạt và đánh Nhung.

Gợi ý trả lời
❖Suy nghĩ tích cực:
Dẫn tới những hành vi, cư xử, lời nói tích
cực vì tinh thần đang thoải mái
➢ Ví dụ: Hoa chạy nhảy làm vỡ bình
hoa của mẹ nhưng mẹ không quát nạt,
đánh Hoa mà chỉ đưa ra những lời
khuyên nhẹ nhàng để Hoa hiểu.

Gợi ý câu trả
lời
Cách điều chỉnh cảm xúc tiêu cực thành tích cực
hiệu quả:
Bình tĩnh,

hít thở thật sâu

Ngồi thiền

Tâm sự với người

Chấp nhận

mà mình tin tưởng

cảm xúc tiêu cực

Tóm tắt cách điều chỉnh cảm xúc tiêu cực
sang
cảm xúc tích cực bằng sơ
đồ

KẾT LUẬN HOẠT
➢ Trong cuộc ĐỘNG
sống hàng ngày, có rất nhiều sự việc, tình huống xảy
ra tác động đến cảm xúc của mỗi chúng ta.
➢ Nếu tác động đó tạo nên cảm xúc tích cực sẽ mang lại suy nghĩ,
hành vi, cách ứng xử tích cực cho ta.

KẾT LUẬN HOẠT
ĐỘNG
➢ Ngược lại, nếu ta có cảm xúc tiêu cực trước tác động nào đó
sẽ dẫn tới suy nghĩ, hành vi, cách ứng xử tiêu cực, có thể gây ra
những hậu quả không tốt, thậm chí rất nguy hại.

KẾT LUẬN HOẠT ĐỘNG
➢ Vì vậy, nhận diện được và biết cách điều chỉnh cảm xúc của
bản thân theo hướng tích cực là kĩ năng sống cần thiết mà mỗi
người cần rèn luyện để làm cho cuộc sống tinh thần của chúng ta
trở nên tốt đẹp hơn.

0
1

Đâu không phải là cách để điều
chỉnh cảm xúc tiêu
cực?
Uống bia, rượu

Hít một hơi thật sâu

Tâm sự với những
người tin cậy

Uống một cốc nước

0
2

Tính từ nào để chỉ những đặc
trưng tốt trong tính
cách?

Cẩu thả, bừa bãi

Vui vẻ, lạc quan

Ích kỉ, nhỏ nhen

Kiêu căng

0
3

Đâu là cách để xác định được
nhữngđặc
néttrưng trong tính
cách?

Dựa vào sở thích, hành
vi, thói quen, hàng ngày

Dựa vào kết quả các
hoạt động giao tiếp,
ứng xử,…

Dựa vào nhận xét của

Cả ba đáp án A, B, C

bạn bè, người thân

đều đúng

0
4

Bạn Chi làm rách vở của chị Mai. Chị Mai đã rất tức
giận. Theo em, trong trường hợp này chị Mai cần
chế cơn
giận
của
làmtức
gì để
kiềm
mình?

Mách mẹ để mẹ mắng
bạn Chi.

Mắng bạn Chi và không
cho bạn Chi đụng vào bất
cứ đồ dùng học tập nào
của mình nữa

Hít thở thật sâu và
giảng giải cho bạn Chi
hiểu làm thế là sai.

Không nói chuyện với
Chi nữa.

LUYỆN TẬP BỔ SUNG
Nếu em ở trong tình huống sau, em sẽ xử lý như thế nào để điều chỉnh
cảm xúc của mình?
Nhiệm vụ
1.
Em đang ngồi viết bài nắn

Nhiệm vụ
2.
Em đợi bạn Linh để cùng

nót thì Thắng và Trung

đi mua quà sinh nhật tặng

chạy qua làm nguệch nét

bạn Hà nhưng bạn Linh

bút của em.

đến muộn.

- Ôn tập lại kiến thức đã học: 
+ Nhận diện được những nét đặc trưng trong tính
cách của bản thân.

HƯỚNG
DẪN
VỀ
NHÀ

+ Nhận diện được sự thay đổi cảm xúc của bản
thân và biết điều chỉnh cảm xúc  theo hướng tích
cực.
- Chuẩn bị cho tiết Sinh hoạt lớp: Chia sẻ kết quả
rèn luyện khả năng xác định nét đặc trưng trong
tính cách của bản thân.

CẢM ƠN CÁC EM ĐÃ
LẮNG NGHE