TỰ NHIÊN - XÃ HỘI
BÀI 7 : ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ
GVTH : NGUYỄN THỊ THU THẢO
KIỂM TRA BÀI CŨ
Vì sao chúng ta nên ăn chậm nhai kĩ ?
Ăn chậm, nhai kĩ giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn…
Vì sao chúng ta không nên chạy nhảy, nô đùa sau khi ăn ?
Vì dễ bị đau bụng hoặc nôn ói do thức ăn chưa tiêu hóa.
Tự nhiên và xã hội
Tiết 7: Ăn uống đầy đủ
Hoạt động 1: Quan sát tranh và trả lời câu hỏi
? Nêu nội dung mỗi bức tranh và cho biết bạn Hoa đang làm gì .
Tranh 1 : Bạn Hoa đang ăn sáng.
Tranh 2 : Bạn Hoa đang ăn trưa cùng gia đình.
Tranh 3 : Bạn Hoa đang uống nước.
Tranh 4 : Bạn Hoa đang ăn tối cùng gia đình.
Một ngày, Hoa ăn mấy bữa chính? Đó là những bữa nào ?
1
2
4
Ăn bữa sáng
Ăn bữa trưa
Ăn bữa tối
Uống nước
Theo em bạn Hoa ăn uống như vậy đã đầy đủ các bữa chưa ?
Kết luận: Ăn ba bữa và uống đầy đủ nước.
Liên hệ thực tế
Một ngày, em ăn mấy bữa ? Đó là những bữa nào ?
Kể tên một số thức ăn, nước uống bạn thường dùng hằng ngày ?
Chân giò lợn
Cà rốt
Bắp cải
Cá
Gà rán
Táo
Cam
Dưa hấu
Chuối
Bánh mỳ
Cơm
Củ Lạc
Cà chua
Trứng
Tỏi
Hoạt động 2: Ích lợi của việc ăn uống đầy đủ
Nhóm thực phẩm chứa tinh bột
Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật
Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật
Kết luận: Ăn đủ chất dinh dưỡng: thịt, trứng, cá, cơm, canh rau, hoa quả và uống đầy đủ nước.
Thế nào là ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng ?
Trò chơi
Chọn các loại thực phẩm cần nấu cho một bữa ăn, có đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Thịt lợn
Su su
Bắp cải
Cam
Thịt gà
Rau cải
Cá
Dưa hấu
Chuối
Khoai tây
Gạo
Củ Lạc
Cà chua
Trứng
Tôm

Ăn uống đầy đủ giúp cơ thể : khoẻ mạnh, cao lớn, thông minh, cơ săn chắc
Thường xuyên bị đói khát cơ thể sẽ: mệt mỏi, gầy yếu, làm việc kém, học tập kém
Kết luận:
Để cơ thể khỏe mạnh, học tập tốt chúng ta cần ăn đủ ba buổi chính: sáng - trưa - tối. Ăn đủ chất, uống đủ nước, ăn đủ no.
Chúng ta nên ăn, uống như thế nào để cơ thể khỏe mạnh ?
Chúc các em học giỏi