BÀI GIẢNG ĐIỆN TỬ
MÔN : THỂ DỤC 9
PHÒNG GD&ĐT TP VỊ THANH
TRƯỜNG THCS LÊ QUÍ ĐÔN
Người thực hiện : NGUYỄN DUY ĐỨC
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
Tuần 5: Tiết 9-10
BÀI : BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
NỘI DUNG BÀI DẠY
Ôn tập và tiếp tục học bài Thể dục phát triển chung
Luyện tâp nâng cao kỹ thuật Chạy ngắn
Luyện tập Chạy bền
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
KHỞI ĐỘNG
1. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, tay, chân….
2. Khởi động chuyên môn: Chạy tại chỗ; bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông…
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Phần mở đầu
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Phần cơ bản
Bài Thể Dục
BÀI THỂ DỤC CỦA NAM
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CỦA NAM 45 ĐỘNG TÁC
BÀI THỂ DỤC CỦA NỮ
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CỦA NỮ 45 ĐỘNG TÁC
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
NAM
BÀI : HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
NỮ
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Chạy nhanh
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Chạy Bền
Click vào hình máy bên dưới,
sau đó Click Ok để xem phim.
Xem xong (hoặc thoát)
nhấn vào (X) bên góc phải màn hình.
Video chạy 800m Nam
Video chạy 800m Nữ
CỦNG CỐ BÀI DẠY
Câu 1
Câu 4
Câu 2
Câu 3
Câu 5
Câu hỏi
Làm thế nào để phát triển sức bền ?
(Chọn câu đúng nhất)
Tập luyện Thể dục – Thể thao thường xuyên,
vừa sức.
Tất cả các ý trên.
Tập các bài tập phát triển sức bền.
Ăn uống đều độ và nghỉ ngơi đầy đủ.
Câu hỏi
Em hãy sắp xếp lại thứ tự đúng các nhịp của bài thể dục nữ (nếu là nam thì mời đại diện một bạn nữ của nhóm mình)?
Thứ tự đúng là: E – C – A – D – F – B
Đáp án
Câu hỏi
Kỹ thuật chạy nhanh được chia làm mấy giai đoạn
3 giai đoạn
4 giai đoạn
5 giai đoạn
Câu hỏi
Em hãy sắp xếp lại thứ tự đúng các nhịp của bài thể dục nam (nếu là nữ thì mời đại diện một bạn nam của nhóm mình)?
Thứ tự đúng là: b – e – c – f – a – d
Câu hỏi
Đáp án
Hãy chọn phương án trả lời đúng.
Nữ
15
16
17
18
19
20-21
22
Câu hỏi
Đáp án
b
c
a
d
Nam
Hãy chọn phương án trả lời đúng.
17
18
19
21
22
20
23
Câu hỏi
Đáp án
a
c
b
d
BÀI : HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Phần kết thúc
Chào tạm biệt các em !!