CHÀO CÁC EM !
KIỂM TRA BÀI CŨ
1/- Em hãy nói tư thế chuẩn bị khi "Tâng cầu bằng đùi"?
Traû lôøi:
Chuaån bò: Ñöùng chaân thuaän phía sau hôi co goái, nöûa baøn chaân treân chaïm ñaát, troïng taâm doàn vaøo chaân tröôùc. Tay cuøng phía vôùi chaân thuaän caàm caàu, tay kia buoâng töï nhieân, maét nhìn caàu
2/. Em haõy thöïc hieän ñoäng taùc “Taâng caàu baèng ñuøi”?
NỘI DUNG TIẾT HỌC
(Tiết: 59)

1. BẬT NHẢY:
. Ôn: Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao
. Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
2. ĐÁ CẦU:
. Ôn: tâng cầu bằng mu bàn chân
. Chuyền cầu bằng mu bàn chân
. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
. Đấu tập
3. CHẠY BỀN
. Chạy trên địa hình tự nhiên

1. BAÄT NHAÛY
* Baät nhaûy baèng 2 chaân tay vôùi vaøo vaät treân cao
* Trò chơi nhảy ô tiếp sức:

Cách chơi: Lần lượt từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng 2 chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau đó bật nhảy tách 2 chân vào ô số 2 và 3, tiếp tục như vậy cho đến ô cuối. sau đó bật nhảy quay 1800, rồi nhảy lần lượt qua các ô về vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số 2 bật nhảy như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào nhảy xong trước, ít phạm qui là thắng cuộc.
2. ĐÁ CẦU

a/. Cấu tạo và hình dạng quả cầu ( CẦU TUA )
Quaû caàu ñeá nhöïa: goàm 3 lôùp ( ñoàng xu) nhöïa xeáp choàng leân nhau.
Coù ñöôøng kính: 36mm
Coù chieàu cao: 110mm
Coù troïng löôïng: 12gam
Coù 16 tua nilon meàm, coù caùc maøu
khaùc nhau.

b/. OÂn: taâng caàu baèng mu baøn chaân
-Chuẩn bị: Đứng chân trụ trước cả bàn chân chạm đất. Chân đá cầu(chân cùng chiều với tay cầm cầu) phía sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Tay cầm cầu ngang thắt lưng và cách người khoảng 0.2-0.3m, đế cầu trên ngón tay 3 và 4 bàn tay ngửa và khum lại để đỡ cầu. Tay kia co tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Mặt hơi cúi nhìn theo cầu
c/. Chuyền cầu bằng mu bàn chân
? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
* Đấu tập:
. Hai đội thi đấu với nhau
3. CHẠY BỀN
Chạy trên sân trường hoặc chạy trên địa hình tự nhiên
Nghiêm túc trong khi chạy, cần kết hợp hít thở với bước chạy
Chạy xong về đến nơi không nê ngồi xuống mà phải đi nhẹ nhàng thực hiện động tác thả lỏng
 Cuûng coá:
1. Em haõy thöïc hieän “Taâng caàu baèng mu baøn chaân”?
? Nhận xét, dặn dò:
- Caùc em veà nhaø luyeän taäp “Taâng caàu baèng mu baøn chaân, chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân”.
- OÂn laïi kó thuaät ñoäng taùc “Baât xa baèng hai chaân” chuaån bò kieåm tra.

XIN CAÙM ÔN CAÙC EM !