MÃ SỐ DỰ THI: 86

TÊN BIỆN PHÁP:
MỘT SỐ KINH NGHIỆM BỒI DƯỠNG HỌC SINH
NĂNG KHIẾU MÔN BƠI LỘI BẬC THCS
Thời gian: Từ tháng 6 năm 2020 cho đến nay
Đối tượng: Học sinh THCS
Địa điểm: Huyện Quỳ Hợp

This Photo by Unknown Author is licensed under CC

PHẦN I: LÝ DO CHỌN BIỆN PHÁP

Thực trạng

- Số học sinh biết bơi đang giảm
dần.
- Học sinh biết bơi là do các em tự
tập, động tác sai kỹ thuật, bơi chậm
và không xa, làm mất sức nhiều.
- Thực tế xẩy ra rất nhiều vụ đuối
nước thương tâm.
-.

Nguyên nhân

- Bơi lội không phải là môn học
chính khoá.
- Các trường không có cơ sở vật chất
để giảng dạy.
- Là huyện miền núi, nhiều xã thuộc
vùng đặc biệt khó khăn, phụ huynh
chưa quan tâm đến vấn đề này.

PHẦN II. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU CỦA BIỆN PHÁP
Mục đích

- Trang bị kiến thức cho học sinh về các kỹ thuật bơi lội, giúp các em có  khả năng biết tự
bảo vệ mình trong môi trường nước để phòng chống đuối nước.
- Đào tạo và phát triển toàn diện cho học sinh về Đạo đức -Trí tuệ - Văn hoá - Thể chất Mỹ thuật, đồng thời tạo sân chơi lành mạnh hữu ích, rèn luyện TDTT cho học sinh trong
trường.
-  Phát hiện và bồi dưỡng những học sinh có năng khiếu về bơi, lội để tham gia thi đấu
các giải do huyện và tỉnh tổ chức.

Yêu cầu

- Đảm bảo hiệu quả, an toàn cho học sinh.
- Sau khi kết thúc mỗi khoá học bơi, 90% học sinh biết bơi hai kiểu bơi trườn sấp, bơi ếch
và mỗi kiểu bơi phải hoàn thành 25m.
- 10-20% học sinh tham gia và đạt kết quả cao tại các kì thi bơi do các cấp tổ chức

PHẦN III. NỘI DUNG, CÁCH THỰC HIỆN

This Photo by Unknown Author is licensed under CC

1.Vai
Vaitrò
trò
I.

Góp phần
rèn kĩ năng
sống cho
học sinh,
giảm thiểu
đuối nước.

Tạo hứng
thú cho học
sinh trong
học môn
bơi lội

Góp phần
hình thành
kĩ năng cho
học sinh,
giúp các
em đạt
thành tích
cao trong
các cuộc
thi bơi.

Giúp
phong trào
bơi lội của
huyện Quỳ
Hợp ngày
càng phát
triển.

Tuyên truyền,
vận động phát
triển phong
trào thể thao

Tập các bài tập
cơ bản cho học
sinh mới học
bơi

Trang bị cho
học sinh nắm
vững về luật thi
đấu bơi lội

Vận dụng các
bài tập nhằm
nâng cao thể
lực, kỹ thuật,
chiến thuật cho
học sinh.

II. Quy trình
thực hiện

Các bài tập cơ bản cho học sinh mới học bơi

Tập nín thở lâu dưới mặt
nước,
Tập hít, thở dưới nước

Tập nổi người

Tập lướt nước
Tập đứng lên dưới
nước

2. Các bài tập nâng cao thể lực, kỹ thuật, chiến thuật cho học sinh.
Các bài tập nhằm nâng cao thành tích trong thi đấu
-Tư thế thân người:
- Kỹ thuật động tác đạp chân .
- Kỹ thuật động tác quạt tay
- Kỹ thuật động tác thở:
- Kỹ thuật động tác phối hợp giữa tay, chân và thở (Tập phối hợp).
- Bài tập xuất phát với bục nhảy.
- Bài tập quay vòng đơn giản:

Các bài tập nâng cao thể lực, kỹ thuật, chiến thuật cho học sinh.

Phát huy khả năng sức nhanh
Phát huy khả năng tốc độ
Phát huy khả năng sức bền của từng em tùy vào từng nội dung và từng cự li

trong thi đấu.

3.Nhóm bài tập bổ trợ phát triển các tố
chất thể lực

-

Bài
Bài
Bài
Bài

tập
tập
tập
tập

với dụng cụ, dây nhảy
phát triển sức bền:
chạy bộ.
Thi đấu:

4. Trang bị cho học sinh nắm vững về kĩ thuật, luật thi đấu bơi
lội:

- Kĩ thuật xuất phát trong bơi thi đấu:
+ Xuất phát trên bục (Bơi bướm, bơi tự do, bơi ếch, bơi hỗn hợp cá nhân, bơi
tiếp sức tự do).

Tư thế chuẩn bị

Tư thế bật nhảy

Tư thế lướt nước

+ Xuất phát dưới nước (bơi ngửa, bơi ngửa phần đầu tiên trong
bơi tiếp sức hỗn hợp)

KẾT QUẢ CỤ THỂ
Năm học
2021 - 2022
 
Thành tích tại giải bơi đường
đua xanh do tỉnh nghệ an tổ
chức năm 2022.
 
 
Thành tích giải bơi “Đại hội
TDTT” tỉnh Nghệ An năm
2022.

 
4 giải Nhất,
3 giải Nhì,
2 giải Ba.
Xếp thứ 5 toàn đoàn
 2 giải Nhì
1 giải Ba.

I. KẾT QUẢ CỤ
THỂ:

HÌNH ẢNH HỌC SINH NHẬN GIẢI CUỘC THI “ĐẠI HỘI
TDTT TỈNH NGHỆ AN” NĂM 2022:

HÌNH ẢNH HỌC SINH NHẬN GIẢI CUỘC THI “ĐƯỜNG ĐUA
XANH” NĂM 2022:

Trân trọng cảm ơn!