TNXH 3
Chủ đề 5: Con người và sức khỏe

Bài 18
Thức ăn, đồ uống có lợi
cho sức khỏe

Ấn để đến trang
sách



Các em đọc thông điệp của chú ong, suy nghĩ và trả lời
câu hỏi:

Các em hãy kể tên một số thức ăn, đồ uống mà
các em thích?

Ấn để đến trang
sách

NỘI DUNG BÀI HỌC
1
Một số thức
ăn đồ uống có
lợi cho sức
khoẻ

2
Một số thức
ăn đồ uống
không có lợi
cho sức khoẻ

HĐ 1: Xác định một số thức ăn, đồ uống
có lợi
Làm việc theo cặp:
Kể tên thức ăn, đồ uống có
lợi cho các cơ quan tiêu
hoá, tuần hoàn, thần kinh
trong các hình dưới đây.

Các thức ăn có lợi cho các cơ quan:

Thức ăn ở hình
1- 8 có lợi cả
cho ba cơ quan

Thức ăn ở hình 9 –
12 có lợi cho cơ
quan tuần hoàn

Các thức ăn ở hình
13 – 18 tốt cho cơ
quan thần kinh, còn
lại tốt cho hệ tiêu
hoá

ĐỌC NỘI DUNG “EM CÓ
BIẾT?”
Uống đủ nước giúp tiêu hoá thức ăn thuận
lợi và tránh táo bón; tuần hoàn máu tốt hơn;
hỗ trợ não hoạt động tốt, tăng cường trí
nhớ.

HĐ 2: Xác định một số thức ăn, đồ uống không có lợi
Thảo luận nhóm
đôi
Các em hãy nêu tên thức ăn,
đồ uống không có lợi nếu
thường xuyên sử dụng nhiều
đối với các cơ quan tiêu hoá,
tuần hoàn, thần kinh.

ĐỌC NỘI DUNG “EM CÓ
BIẾT?”
 Thường xuyên ăn các thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ sẽ
gây đầy bụng, khó tiêu hoá, làm tăng huyết áp;…
 Thường xuyên ăn mặn sẽ có thể bị viêm loét dạ dày;
gây bệnh suy tim và đột quỵ.
 Uống nước ngọt nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu
hoá, tang lượng mỡ thừa và có nguy cơ mắc bệnh
béo phì, các bệnh về tim mạch,…

Ấn để đến trang
sách

 Các em ghi lại các thói quen ăn uống của mình dựa vào bảng gợi ý sau:
Các loại thức ăn

1. Có lợi cho các cơ
quan tiêu hóa, tuần
hoàn, thần kinh

Thường xuyên

Thỉnh thoảng

sử dụng

sử dụng

Không sử dụng

 

 

 

2. Không có lợi cho
 
các cơ quan tiêu hóa,
tuần hoàn, thần kinh

 

 

HĐ 3. Chia sẻ về các thói quen ăn uống hằng ngày để bảo vệ sức khoẻ

Hướng dẫn:
 Dựa vào các thói quen ăn uống em đã thu thập
được ở bảng phía trên.
 Em hãy chia sẻ với các bạn cùng nhóm để có
được chế độ ăn thích hợp giúp bảo vệ sức khoẻ.

Thức ăn được làm từ sữa bò,
giúp quá trình tiêu hoá thuận lợi
là
A

phô mai.

B

sữa chua.

C

sữa đặc.

D

bơ.

HẾT
GIỜ

Loại quả nào dưới đây giúp
làm giảm táo bón, đầy hơi?
A

Đu đủ

B

Vải

C

Nhãn

D

Dừa

HẾT
GIỜ

Những thức ăn nào sau
đây không tốt cho cơ quan
tuần hoàn
A

Các loại rau xanh, quả mọng.

B

Các loại cá có dầu như cá hồi,
cá ngừ, cá trích, cá thu.

C

Các thức ăn nhanh chứa nhiều
chất béo

D

Thức ăn được chế biến quá mặn

HẾT
GIỜ

Những thức ăn nào sau đây
không tốt cho cơ quan thần
kinh?
A

Thức ăn được chế biến quá mặn

B

Bí đỏ, quả bơ, dừa

C

Các loại đậu đỗ.

D

Hải sản (cá, hàu, sò huyết,...).

HẾT
GIỜ

Các bạn nhớ ăn nhiều loại rau, trái
cây, thịt, cá, các loại hạt,…; uống đủ
nước để có lợi cho sức khoẻ nhé!

HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
Nhiệm vụ 1

Nhiệm vụ 2

Soạn Bài 19. Một số
Ôn tập lại kiến thức

chất có hại với các

của bài học ngày

cơ quan tiêu hoá,

hôm nay

tuần hoàn, thần
kinh

Để kết nối cộng đồng giáo viên và nhận thêm nhiều tài liệu giảng dạy,
mời quý thầy cô tham gia Group Facebook
theo đường link:

Hoc10 – Đồng hành cùng giáo viên tiểu
học
Hoặc truy cập qua QR code