Chào mừng các thầy cô về dự giáo viên dậy giỏi cấp thị xã
Môn: Thể dục
Tiết 30: Đá Cầu – Chạy Bền
Giáo viên: Nguyễn Như Minh Đạo
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.
2.Phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy.
+ и cÇu: - ¤n t©ng cÇu (do giáo viên chọn), đì cÇu b»ng ngùc. и cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. Mét sè chiÕn thuËt thi ®Êu ®¬n. ĐÊu tËp.
+ Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa hình tù nhiªn.
* Yêu cầu thái độ, hành vi:
VËn dông kiÕn thøc kü năng trªn vµo c¸c ho¹t ®éng chung ë trong vµ ngoµi tr­êng
- Häc sinh lu«n cã ý thøc tæ chøc kû luËt, tù gi¸c, tÝch cùc, nhanh nhÑn tập luyện trong giờ học.



 


Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
III. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
3. Khởi động:
a.Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay,chân…
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đá lăng trước.

      
      








(GV)
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I. PHẦN CƠ BẢN:
1/ §¸ cÇu 
Em nào hãy cho thầy giáo biết chúng ta đã học mấy kỹ thuật tâng cầu?
- T©ng cÇu b»ng ®ïi
- T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n
- T©ng cÇu b»ng m¸ ngoài bµn ch©n
- T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n



Đỡ cầu bằng ngực.
+ Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

+ Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu và phát cầu thấp – gần
Vị trí phát cầu
Lưới
Trong thi đấu , chiến thuật thể hiện tính tích cực, sáng tạo của từng cá nhân. Có nhiều loại chiến thuật phỏt c?u được áp dụng trong thi đấu đơn như PC thấp - gần và PC cao - sâu gây không ít khó khăn cho đối phương khi đỡ phá cầu
Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu và phát cầu thấp – gần
- Tang uy lực của phát cầu bằng cách phát cầu chuẩn chính xác và tập trung vào nh?ng chỗ yếu của đối phương.
- Dá cầu dài, treo phía chân không thuận của đối phương rồi đột ngột đảo hướng .
- Khoét sâu điểm yếu của đối phương.
- Buộc đối phương phải di chuyển nhiều trên sân để tiêu hao thể lực.
- Chủ động đưa cầu lên lưới để tấn công ở mọi vị trí trên sân.
- Làm động tác giả đánh lừa đối phương.
B. PHẦN CƠ BẢN:
2. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam:500m(4 vòng)
Nữ:4oom(3 vòng)
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
C. PHẦN KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
- Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ, thực hiện các động tác hít thở, rủ tay, chân, …
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
C. PHẦN KẾT THÚC:
2. Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. Nêu ưu và nhược điểm, những hạn chế cần khắc phục, biểu dương những nhóm và Hs thực hiện tốt trong tiết học.
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN



 


C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hướng dẫn Hs bài tập về nhà:
+ Luyện tập đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Luyện tập chạy bền (Nam 1000m/buổi; Nữ 600m/buổi).
Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN



 

