XIN CHÀO TẤT CẢ CÁC EM HỌC SINH
KHỐI 7

KẾ HOẠCH DẠY HỌC
**********
Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

Khối: 7
Khởi Động chung
2. Các loại đội hình
Đội hình hàng ngang: 
- Tổ trưởng đứng đầu, thành viên lần lượt đứng về phía bên trái tổ trưởng từ thấp đến cao.
- Hàng ngang trên cùng là chuẩn, các tổ kế xếp hàng ngang theo thứ tự đứng sau hàng 1.
Dóng hàng ngang, điểm số.
Hàng ngang.
- Một hàng ngang tập hợp
Dóng hàng ngang.
- Nhìn phải....thẳng
Điểm số hàng ngang
- Từ phải sang trái điểm số....điểm
2 Đội hình hàng dọc: 
- Đội hình hàng dọc để tập hợp điểm số, báo cáo, khi hành tiến hoặc tổ chức các hoạt động.
- Phân từng hàng: Tổ trưởng đứng đầu, các thành viên thứ tự xếp hàng từ thấp đến cao.
- Hàng dọc: Các thành viên xếp hàng dọc, hàng 1 làm chuẩn, các hàng khác (theo thứ tự) đứng bên trái của hàng 1.
Hàng 1
Hàng 2
Hàng 3
Hàng 4
Chỉnh đốn đội ngũ: 
Sau khi tập hợp xong, cần phải chỉnh đốn đội ngũ để có một đơn vị sắp xếp ngay ngắn, nghiêm chỉnh, có cự li thích hợp để bắt đầu hoạt động. Mỗi hàng dọc cách nhau một khuỷu tay phải, bàn tay phải chống ngang thắt lưng, 4 ngón đặt phía trước), dóng hàng dọc cách nhau một cánh tay trái ( lòng bàn tay úp; nếu đưa lên phía trước, lòng bàn tay vuông góc với mặt đất).
3.Quay bên phải
Quay  bên  trái: 
Khi có lệnh “bên trái quay!”  sau  động lệnh “quay”, người đứng nghiêm, lấy gót chân trái làm trụ, mũi chân phải làm điểm đỡ, quay người sang phía trái một góc 90 độ, sau đó rút chân phải lên trở về tư thế đứng nghiêm.
Quay đằng sau: 
Khi có khẩu lệnh "Đằng sau - quay!", sau động lệnh "quay", lấy gót chân phải làm trụ, mũi chân trái làm điểm đỡ, quay người sang phía bên phải một góc 180 độ, sau đó rút chân trái lên, trở về tư thế nghiêm.
Điểm Số dọc
Khẩu Lệnh: Từ 1 đến hết ... điểm số
CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm, phối hợp chân, tay một cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lõng cơ bắp
Em hãy thực hiện lại kĩ thuật nghỉ, nghiêm, quay phải, trái và động tác quay sau
BÀI TẬP VỀ NHÀ
Chào tạm biệt các em!