Thứ Sáu ngày 14 tháng 2 năm 2025
Hoạt động trải nghiệm
Sinh hoạt lớp
Sinh hoạt theo chủ đề: Tự chăm sóc sức khoẻ bản thân

Người dạy: Trần Thị Lâm

1. Khởi động:

Hoạt động 2:
Những việc cần làm để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đề kháng là gì?
- Đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể,
hàng rào chắn chống lại sự xâm nhập của các
yếu tố ngoại lai gây bệnh như virút, vi khuẩn,
ký sinh trùng…

1. Thảo luận về những việc cần làm để tăng sức đề kháng
cho cơ thể:
- Kể những việc cần làm và tác dụng của những việc đó.
- Nêu cách thực hiện từng việc.

- Tác dụng : Bổ sung chất khoáng cho cơ
thể, giúp làm mát gan, thải độc, làm đẹp
da, tăng cường sức khỏe.
- Cách thực hiện:
+ Mỗi ngày nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước
+ Chia đều vào các thời điểm trong ngày.
+ Có thể uống nước lọc, nước hoa quả
hoặc sữa.
Uống nước

Tác dụng: Bổ sung các loại vitamin và
chất khoáng cho cơ thể, tăng sức đề
kháng, giúp bổ sung năng lượng, làm
đẹp da, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu
hóa…

Ăn sữa chua và trái cây

- Cách thực hiện:
+ Ăn sữa chua sau bữa ăn
+ Ăn trái cây trước bữa ăn khoảng 1
giờ hoặc sau bữa ăn 2 đến 3 giờ

- Tác dụng: Giúp phòng ngừa tiêu
chảy và các bệnh đường ruột,
tránh nhiễm trùng mắt, gảm vi
khuẩn trên đôi tay…
- Cách thực hiện:
+ Rửa tay nhiều lần trong ngày
+ Thoa xà phòng, hai tay cọ xát
vào nhau ít nhất 20 giây. Sau đó
rửa sạch tay dưới vòi nước sạch.
Rửa tay thường xuyên

Mời các em xem vi deo hướng dẫn 6 bước rửa tay.

Kết luận
Uống đủ nước,
Cốc dùng riêng !
Ăn rau xanh
Tay rửa sạch,
Năng luyện tập
Lập “pháo đài” !

3. Hoạt động mở rộng
Trò chơi: Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút

Trò chơi: Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút

1. Đâu là những việc làm giúp tăng đề kháng
cho cơ thể ?
A. Uống đủ nước
B. Ăn uống đủ chất
C. Cả hai đáp án A và B đều đúng
7800
6
5
4
3
2
1
9

Trò chơi: Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút

2. Em nên rửa tay mấy lần một ngày?
A. 1
B. Nhiều lần
C. 2
7800
6
5
4
3
2
1
9

Trò chơi: Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút

3. Đâu là lời khuyên đúng ?
A. Nên rửa tay thường xuyên hằng ngày để
phòng chống các bệnh
B. Chỉ nên rửa tay khi tay bẩn
C. Chỉ nên rửa tay trước khi ăn
7800
6
5
4
3
2
1
9

Trò chơi: Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút

4. Đâu là việc làm có lợi cho sức khỏe ?
A. Uống nhiều nước ngọt
B. Thức khuya
C. Tập thể dục thường xuyên
7800
6
5
4
3
2
1
9

Trò chơi: Tiêu diệt vi khuẩn, vi rút

5. Tự chăm sóc bản thân mang lại lợi ích gì?
A. Bảo vệ và nâng cao sức khỏe
B. Không mang lại lợi ích gì
C. Cả 2 đáp án đều sai
710
6
5
4
3
2
1
9
80

4. Hoạt động vận dụng:
Về nhà các em hãy thực hiện các hoạt
động tự chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Câu 3: Em hãy đo chiều quyển
vở?

…cm

KÍNH CHÚC QUÝ THẦY CÔ SỨC KHỎE

A.

B.

CHÚC CÁC EM CHĂM NGOAN HỌC GIỎI