Bạn quản trò sẽ mời ba bạn lên tham gia thổi bóng.
Các bạn dưới lớp sẽ cùng tập trung chú ý quan sát.
- Dự đoán các câu hỏi có thể xảy ra:
+ Theo bạn điều gì đã tác động làm cho quả bóng
bay vỡ tung?
+ Tại sao bạn lại không thổi được quả bóng?
+ Vì sao quả bóng của bạn lại không bị vỡ?

Thiết kế Bí kíp
kiểm soát cảm xúc

Thảo luận xây dựng Bí kíp kiểm soát cảm xúc theo gợi

- Xác định các cảm
xúc cần kiểm soát
Nêu những việc cần làm
để kiểm soát cảm xúc.

Thiết kế Bí kíp kiểm soát cảm xúc của em.

Giới thiệu Bí kíp
kiểm soát cảm
xúc trước lớp

Trình bày những việc cần làm để kiểm soát các cảm
xúc vào Bí kíp kiểm soát cảm xúc là một cách làm hiệu
quả giúp các em ghi nhớ và có thể chủ động kiểm soát
cảm xúc của bản thân. Khi có bí kíp và áp dụng thường
xuyên, các em sẽ giữ được sự bình tĩnh và điều chỉnh
được cảm xúc của bản thân phù hợp, không làm ảnh
hưởng đến bản thân và mọi người xung quanh.

Thực hành kiểm soát cảm xúc

Thảo luận về cách kiểm soát cảm xúc trong các tình
huống sau

Nếu là Lan em sẽ cố gắng giữ
bình tĩnh, hít thở sâu và nói với
các bạn rằng các bạn không
nên làm như vậy.

Nếu em là Minh em sẽ giữ bình
tĩnh để không quát mắng em bé
và cất lại đồ đạc quan trọng cẩn
thận hơn.

Nếu em là Long em
sẽ cố gắng giữ bình
tĩnh và trả lại cho các
bạn quả bóng.

Kiểm soát cảm xúc là kĩ năng quan trọng trong
cuộc sống của mỗi người. Biết cách kiểm soát
cảm xúc giúp chúng ta làm chủ bản thân tốt hơn,
tránh được những xung đột trong các mối quan
hệ, từ đó sẽ tự điều chỉnh và thể hiện cảm xúc
theo cách phù hợp nhất.

Tự đánh giá về khả
năng kiểm soát cảm
xúc của bản thân sau
khi đóng vai.

M được bố mua cho bộ quần áo rất đẹp nhưng
không may em M làm rách mất. M nên làm gì?
*

Giữ thái độ bình tĩnh, bày tỏ thái độ
không hài lòng và nhắc nhở em.

Giữ sự bực tức trong lòng
và nói cho bố mẹ.

Lập tức mắng em và nói
cho bố mẹ biết.

Bộc lộ trực tiếp sự tức
giận và mắng em.

Ý kiến nào sau đây không đúng khi nói về
cách cân bằng cảm xúc?
*

Điều chỉnh suy nghĩ tích
cực.

Tâm sự với người đáng tin cậy.

Giữ im lặng, không bộc lộ
hay chia sẻ với bất kì ai.

Viết nhật kí.

N phát hiện hai người bạn thân đang nói những
điều không hay về mình. N nên làm gì?
*

Không bộc lộ cảm xúc và ngừng
chơi với hai bạn.

Bày tỏ sự thất vọng và không
chơi với hai bạn.

Bộc lộ sự tức giận với hai bạn.

Giữ bình tĩnh sau đó nói chuyện,
trao đổi trực tiếp với hai bạn.

Nội dung nào dưới đây không phải là các giai
đoạn thể hiện cảm xúc?
*

Tiếp nhận thông tin.

Phản ứng vật lí.

Biểu hiện cảm xúc.

Phản ứng sinh lí.