KIỂM TRA BÀI CŨ
 Hãy chỉ và nêu tên một số xương của cơ thể ?
Xương đầu
Xương mặt
Xương sườn
Xương sống
Xương tay
Xương chân
Xương chậu
Hoạt động 1: Quan sát hệ cơ
Nhờ có cơ bám vào xương mà cơ thể chúng ta có thể thực hiện được những cử động nào ?
Cơ mặt
Cơ ngực
Cơ bụng
Cơ tay
Cơ chân
Cơ lưng
Cơ mông
.
.
.
.
.
.
.
Em hãy chỉ và nói tên một số cơ của cơ thể?
Hoạt động 2: Thực hành co và duỗi tay
a
b
2
Duỗi tay
Co tay
a
Duỗi tay
b
2
Co tay
Khi cơ duỗi (dãn ra), cơ sẽ dài hơn và mềm hơn.
Khi cơ co, cơ sẽ ngắn hơn và chắc hơn
Khi cơ co, cơ sẽ ngắn hơn và chắc hơn. Khi cơ duỗi (dãn ra), cơ sẽ dài hơn và mềm hơn. Nhờ có sự co và duỗi cơ mà các bộ phận của cơ thể có thể cử động được.
Hoạt động 3: Làm gì để cơ được săn chắc ?
Chúng ta nên làm gì để cơ được săn chắc ?
Những việc nên làm
Những việc không nên làm
Tập thể dục thể thao.
Lao động, vui chơi vừa sức.
Ăn uống đầy đủ.


Ngồi, nằm nhiều.

Lười lao động, vui chơi.
Ăn uống không đầy đủ.
Chơi các vật sắc nhọn.
Chúng ta nên ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, rèn luyện thân thể hằng ngày để cơ được săn chắc.
Lực sĩ
Phạm Văn Mách
Lực sĩ
Lý Đức
Trò chơi:
Ô chữ bí mật
Hãy ghép các chữ cái theo chiều ngang, chiều dọc hoặc hàng chéo để tìm tên gọi của các cơ đang lẩn trốn trong các ô chữ dưới đây:
Ô chữ bí mật
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Hết giờ
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
CHÚC CÁC EM
CHĂM NGOAN, HỌC GIỎI