TRƯỜNG TIỂU HỌC CHU VĂN AN

Thứ hai, ngày 25 tháng 12 năm 2023

MÔN: ĐẠO ĐỨC
BÀI: KIỀM CHẾ CẢM XÚC TIÊU CỰC

GV: NGUYỄN THỊ LỆ NHẬT

Bức tranh vẽ gì?
Cảm xúc của bạn trong
tranh như thế nào?
Vì sao em biết?
Biểu cảm

Chia sẻ kỉ niệm của cá
nhân
về một lần có cảm xúc tiêu
cực
1
2

Thảo luận
nhóm đôi

Kể lại một tình huống khiến em tức giận.
Khi đó em đã có lời nói, hành động như thế nào?

3 Nêu cảm nghĩ của em về lời nói, hành động của
em lúc đó?

Để không rơi vào những tình
huống tương tự, em cần phải làm
gì?
Làm chủ cảm xúc giúp chúng ta
thấy thoải mái và bình tĩnh để ứng
xử phù hợp trong cuộc sống.

Vậy, cần làm gì và
làm như thế nào để làm chủ cảm xúc?
Chúng ta cùng tìm hiểu bài học hôm nay
nhé!

Thứ ... ngày ... tháng ... năm ...

Đây là những cảm xúc gì?

Buồn chán

Sợ hãi

Thất vọng

Tự ti

Tức giận

Luật chơi:
- Mỗi người chọn một cảm xúc và
thể hiện (bằng vẻ mặt, cử chỉ, hơi
thở, suy nghĩ) để mọi người cùng
đoán.
- Phân công để cảm xúc nào cũng
được thể hiện.

Khi tức giận, buồn bực,
em làm thế nào để giải tỏa cảm xúc?

Hít thở
thật sâu

Hít thở đều sẽ giúp
em bình tĩnh lại
cảm xúc của mình.

Trò
chuyện

Làm em cảm thấy
tâm trạng nhẹ
nhàng hơn.

Chơi
thể thao

Môn thể thao yêu
thích giúp em lấy
lại cảm xúc vui vẻ.

Nghe
nhạc

Nghe bài hát hay
sẽ khiến tâm trạng
em vui hơn.

Chơi
cùng
bạn
Bản thân thấy vui
vẻ hơn.

Viết
nhật kí
Ghi lại giúp tâm
trạng em nhẹ
nhàng hơn.

Kể thêm những cách
kiềm chế cảm xúc tiêu
cực mà em biết.

Làm việc khác

VÍ DỤ

Uống nước

Đếm số để giữ bình tĩnh

Các nhân vật trong tranh đã làm gì?
Em sẽ chọn cách ứng xử nào? Vì sao?
a. Khi em tức giận với bạn

Thảo luận
nhóm đôi
Hành động
Nét mặt

Cách 1

Cách 2

Cử chỉ

Các nhân vật trong tranh đã làm gì?
Em sẽ chọn cách ứng xử nào? Vì sao?
b. Khi em gặp chuyện buồn
Thảo luận
nhóm đôi
Hành động
Nét mặt

Cách 1

Cách 2

Cử chỉ

a. Khi em tức giận với bạn
Khi tức giận với bạn, em
chọn cách không tranh
cãi, tạm bỏ đi chỗ khác.

Cách 1

Vì cãi vã tiếp sẽ làm em và bạn
bực mình hơn, giận nhau hơn.
Cách
Tạm
bỏ đi2chỗ khác sẽ giúp em và
bạn cùng bình tĩnh lại.

b. Khi em gặp chuyện buồn
Khi gặp chuyện buồn, em
chọn cách nói chuyện với
bạn.

Cách 1

Vì điều này làm em cảm thấy
được chia sẻ và tâm trạng nhẹ
Cách 2
nhàng hơn.