KHÁM PHÁ

KHẢ
NĂNG
THÍCH
của Bản
NGHI
Thân

Hoạt động trải nghiệm, hướng
nghiệp lớp 9
Chủ đề 2: Khám phá bản
Hiểu
thân mình – Thích nghi tốt – Vững bước
tương lai

MỤC
TIÊU
BÀI

HỌC

Hiểu được khái niệm khả năng thích
nghi
Nhận diện khả năng thích nghi của bản
thân
qua các tình huống cụ thể

Rèn luyện kỹ năng tự đánh giá và phản hồi bản
thân
Xây dựng kế hoạch thử thách rèn
luyện
khả năng thích nghi trong 7 ngày

KHẢ
NĂNG NGHI LÀ
THÍCH
GÌ?
Khả năng thích nghi là năng
lực
điều chỉnh bản thân trước
thay đổi và thử thách.
Giúp chúng
ta:

Linh
hoạt

Thích nghi ở mọi
nơi:

Học
tập

Chủ
động

Gia
đình

THA
Y
ĐỔI

ĐIỀU
CHỈN
H

Kiên
trì

Bạn
bè

THÍC
H
NGHI

HOẠT ĐỘNG TRẢI
NGHIỆM –

THẢO LUẬN
NHÓM

CHIA SẺ TÌNH
Hãy
kể về một tình huống em từng
HUỐNG
gập
và cách em đã thích nghi.

3

GỢI Ý TRAO
ĐỔI huống đó là gì?
Tình
Em đã phản ứng ra
sao?
Kết quả thế nào?

YÊU
CẦUnhóm chuẩn bị 1 câu chuyện
Mỗi
chia sẻ.

TỰ ĐÁNH
GIÁ NĂNG THÍCH
KHẢ
NGHI
1

Khi gặp thay đổi, em có cảm
thấy dễ dàng thích nghi
không?

2

Em có chủ động tìm cách
giải quyết khó khăn
không?

3

Em có kiên trì khi
gặp
thử thách?

4

Em có cầu thị lắng
nghe
góp ý không?

5

Em có biết tự điều chỉnh
hành vi phù hợp không?

HƯỚNG
DẪN
Chọn mức phù hợp nhất từ
1 đến 5 cho mỗi câu hỏi.
Cộng điểm và xem kết quả của
bạn
để hiểu khả năng thích nghi hiện
tại.

GHI CHÚ KẾT
QUẢ
5–9

10–
14

15–
19

20–
22

23–
25

Cân cái
thiện

Đang
phát
triển

Kh
á
tốt

Tố
t

Rất
tốt

Ghi chú thêm điều bạn muốn cải
thiện:

ĐÓNG
VAI
XỬ LÝ TÌNH

KỊCH BẢN

HUỐNG

VẤN
ĐỀ

TÌNH
HUỐNG:
Lớp
bạn thay đổi lịch thi,

em cảm thấy bị áp lực và chưa biết cách thích
nghi.
NHIỆM
VỤ:

Thảo luận và trình bày cách em sẽ xử lý tình
huống này.
GỢI Ý CÁC
BƯỚC:

1

Nhận
biết
cảm xúc

2
Tìm
hiểu
thông
tin

3

4

Điều chỉnh
kế hoạch học
tập

Chia sẻ cùng
bạn bè/giáo
viên

GIẢI
PHÁP

KẾT
QUẢ

XÂY
DỰNGTHÁCH
THỬ

7

NGÀY
RÈN LUYỆN KHẢ

NĂNG THÍCH NGHI
NGÀY
1
NGÀY
3
NGÀY
5

NGÀY
7

1

2

THỬ THÁCH 7
NGÀY
3

4

5

6

Ghi nhật ký cảm xúc
khi đối diện thay đổi
Thử làm việc nhóm
với người mới
Tìm cách giải quyết
một vấn đề bất ngờ
Phản hồi bản thân và
đặt mục tiêu tiếp theo

BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH THÍCH NGHI NGAY HÔM

7

KẾT
THÚC
–
HÃY LÀ
NGƯỜI
THÍCH NGHI LINH
HOẠT!
Không phải loài mạnh nhất hay thông minh
nhất sẽ tồn tại, mà là loài biết thích nghi tốt
nhất."
– Charles

Darwin

Khả năng thích nghi là chia khóa mở ra thành
công và hạnh phúc. Hãy luôn linh hoạt và chủ
động!

CẢM ƠN CÁC EM ĐÃ THAM
Mời
các em đặt câu hỏi hoặc chia sẻ cảm
GIA!
nhận.