TRƯỜNG TIỂU HỌC LAI VU

Chào mừng thầy cô về dự
giờ thăm lớp
Tiết: Tự nhiên và xã hội
Lớp 3B

Mao mạch phổi

Tim

Tĩnh mạch

Động mạch

Mao mạch các cơ quan

Em có bao giờ bị tức ngực, tim đập nhanh chưa? Em bị
như vậy khi nào?

Tim đập
ta
Chúng
ta nhanh
từng bị khi
tức chúng
ngực khi
chạy úp
nhanh,
động
nhanh
nằm
ngườivận
xuống
giường.
thì tim sẽ đập nhanh.

Thứ 6 ngày 14 tháng 3 năm
2025
Tự nhiên và xã hội:
Bài 21: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần
hoàn (tiết 1)
Trang 8687

Khám
phá

Hoạt động 1: Quan sát hình và kể tên
những thức ăn, đồ uống có lợi, không có
lợi đối với cơ quan tuần hoàn

Quan sát hình số 1 và cho biết tên một số thức ăn, đồ uống
có lợi, không có lợi cho cơ quan tuần hoàn trong hình sau:
Dưa hấu

Dầu ăn

Rượu

Bắp cải

Đậu phụ

Đường
Lạc

Bông cải
trắng Sữa

Thịt

Nước ngọt
Cơm

Đậu hà
lan

Cam
Bia

Nước lọc

Trứng
Khoai tây chiên

Cà rốt
Muối

Pho mai

Gà quay

Cá

Thảo luận
NHÓM ĐÔI

Dưa hấu

Dầu ăn
Rượu

Bắp cải

Đậu phụ

Đường
Lạc

Bông cải
trắng Sữa

Thịt

Nước ngọt
Cơm

Đậu hà
lan

Cam
Bia

Nước lọc

Trứng
Khoai tây chiên

Cà rốt
Muối

Pho mai

Gà quay

Cá

Câu 1: Nêu tên một số thức ăn, đồ uống có
lợi, không có lợi cho cơ quan tuần hoàn
trong hình sau:
Một số đồ ăn
có lợi cho cơ
quan
tuần
hoàn: Dưa hấu;
Bắp cải; Cơm;
Lạc; Thịt; Nước
lọc; Cà rốt; Thịt
gà; Cá; Trứng;
Sữa;MộtSúp
lơ;ăn không có lợi cho cơ quan tuần
số đồ
Đậu;
hoàn: Bia; Đường; Khoai tây chiên; Nước ngọt; Dầu
ăn; Rượu ;

Theo em tại sao những thực phẩm
như thế lại có lợi cho cơ quan tuần
hoàn?

Vì những thực phẩm đó là những thực phẩm
giàu dưỡng chất, vitamin, giàu chất xơ, chất
đạm, chất béo tốt.

Vậy những thực phẩm như thế nào là
không có lợi cho cơ quan tuần hoàn?

Những thực phẩm không lợi cho hệ tuần
hoàn là những thực phẩm chứa nhiều gia vị
như muối, đường, nhiều chất bảo quản, nhiều
chất béo xấu, các thực phẩm muối chua và
các đồ uống có cồn.

Hoạt động cá nhân
Câu 2: Kể thêm một số thức ăn, đồ uống có
lợi, không có lợi cho cơ quan tuần hoàn.
Một số thức ăn, đồ
uống có lợi cho cơ
quan tuần hoàn: Cá
hồi; Rau cải; Củ cải;
Hoa quả; Tỏi; Các loại
hạt; Nước ép; Sinh tố;
Men tiêu hóa ….

Một số thức ăn, đồ
uống không có lợi cho
cơ quan tuần hoàn:
Thuốc lá, cà phê, Nước
ngọt; Đồ uống có ga;
Đồ có cồn ….

Kết luận: Để bảo vệ cơ quan tuần hoàn,
bảo vệ tim mạch, chúng ta cần: ăn trái cây, rau
quả, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên
hạt,.. Đồng thời, tránh uống và tránh dùng
những thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, rượu,
cà phê, các loại nước có ga,..

Hoạt động 2: Quan sát và nêu việc làm
nào cần làm, việc làm nào cần tránh để
bảo vệ cơ quan tuần hoàn

Thả
o lu
NHÓ ận
M4

3.

Quan sát các hình dưới đây và trả lời câu hỏi: Việc nào cần
làm, việc nào cần tránh để bảo vệ cơ quan tuần hoàn?

+ Các bạn trong hình đang làm gì?
+ Việc làm đó nên làm hay cần tránh để bảo vệ cơ quan
tuần hoàn? Vì sao?

Thả
o lu
NHÓ ận
M4

Các bạn trong hình đang đi xe đạp, nhảy dây.
Hình số 2 nên làm vì duy trì tập thể dục thường xuyên để cơ
thể luôn khỏe mạnh máu lưu thông tốt.

Các bạn trong hình đang đá bóng.
Hình số 3 nên làm vì có lợi cho cơ quan tuần hoàn cơ thể luôn
khỏe mạnh, máu huyết lưu thông tốt.

Các bạn trong hình đang tưới hoa.
Hình số 4 nên làm vì chúng ta cần giữ tâm trạng vui vẻ,
giảm căng thẳng và có một bầu không khí trong lành.

Các bạn trong hình đang nói chuyện với nhau về đôi giày bị chật.
Hình số 5 không nên làm vì tác hại đem lại như bị phồng chân,
viêm khớp, biến dạng các khớp ngón chân và cản trở lưu thông
máu.

Các bạn trong hình đang nói chuyện về bệnh viêm họng.
Hình số 6 nên làm vì bạn nam khuyên bạn nữ nên đi thăm khám
bác sĩ kịp thời không sẽ dẫn đến suy tim, thấp tim rối loạn nhịp

Các bạn trong hình đang chạy.
Hình số 7 không nên làm vì khi mệt quá không tốt cho hệ tuần
hoàn, tim làm việc vất vả nếu lâu dài sẽ mắc bệnh về tim, mạch.

Bạn nhỏ xin mẹ thêm chút mắm
Hình số 8 không nên làm vì ăn mặn sẽ dẫn đến gây bệnh tim
mạch, huyết áp cao, bệnh thận và các bệnh lý khác.

Việc cần làm

Việc cần tránh

Hoạt động cá nhân
Hãy kể tên một số việc cần làm và việc cần tránh
để bảo vệ cơ quan tuần hoàn.

Bảo vệ cơ
quan tuần
hoàn

Cần làm: Chơi thể thao vừa sức, ăn
uống đúng cách, sống vui vẻ,..
Cần tránh: Vận động quá sức, ngồi
lâu, thức khuya, luôn lo lắng, căng
thẳng,..

Kết luận: Để bảo vệ cơ quan tuần hoàn, bảo vệ tim
mạch, chúng ta cần: Thường xuyên tập thể dục thể
thao, học tập, làm việc, vui chơi vừa sức; Sống vui
vẻ, tránh xúc động mạnh hoặc tức giận; Không mặc
quần áo hoặc đi giày dép quá chật, dọa nạt làm bạn
mất ngủ, lo lắng; viêm họng lâu ngày dẫn đến nguy
cơ bệnh thấp tim; cần ăn uống điều độ, đủ chất,…

Vận dụng

Trò chơi vận
động

Hoạt động sau giờ học
- Kể cho bố mẹ nghe những điều em học được ở lớp.
- Về nhà xem lại bài đã học hôm nay.
- Chuẩn bị cho tiết học sau : “Chăm sóc và bảo vệ cơ
quan tuần hoàn” (tiết 2).

Ứng dụng
Chia sẻ với người thân về những
cách bảo vệ chăm sóc cơ quan tuần
hoàn.
Chuẩn bị cho tiết học sau

Thảo luận nhóm 4