3.Thực hành phòng tránh bệnh liên
quan đến dinh dưỡng.

Cho biết việc làm trong các hình dưới đây giúp phòng
tránh được những bệnh gì? Giải thích vì sao?

Ăn đủ chất dinh dưỡng
giúp phòng bệnh suy dinh
dưỡng thấp còi hoặc
thiếu máu thiếu sắt...

Vận động, chơi thể
thao giúp phòng
được bệnh béo phì...

Theo dõi chiều cao, cân nặng
thường xuyên giúp ngăn
ngừa bệnh béo phì, suy dinh
dưỡng thấp còi hoặc thiếu
máu, thiếu sắt,...

Hoạt động 2: Xây dựng bữa ăn hợp lí

1. Dựa vào bảng “thực đơn” gợi ý, hãy xây dựng một số bữa ăn
có lợi cho sức khoẻ, phòng tránh một trong các bệnh:
suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu máu thiếu sắt, thừa cân béo phì.

Thực đơn bữa ăn có lợi cho sức khỏe
Nhóm 1
Thực đơn
phòng bệnh
suy dinh dưỡng
thấp còi.

Nhóm 2,3
Thực đơn
phòng bệnh
thiếu máu
thiếu sắt.

Nhóm 4
Thực đơn
phòng bệnh
thừa cân
béo phì

Xây dựng“thực đơn”

2. Thực hiện một số việc để phòng
tránh bệnh liên quan đến dinh
dưỡng và chia sẻ với bạn.

Để phòng tránh bệnh liên quan đến dinh dưỡng cần:
- Ăn đủ bữa và đủ các nhóm chất dinh dưỡng.

- Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày.
- Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể thường
xuyên.
- Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ nếu cơ thể có dấu
hiệu tăng cân hoặc giảm cân quá mức, mệt mỏi,...

Trò chơi “
”
í
h
n
n
ê
i
Phóng v