Chào mừng các em đến với
Cẩm nang ăn uống
có lợi cho sức khoẻ

7

TRƯỜNG TIỂU HỌC LÂM GIANG

BÀI HỌC STEM
BÀI 7

CẨM NANG ĂN UỐNG
CÓ LỢI CHO SỨC
KHỎE

Sau bài học này, em sẽ:
• Nêu được tên một số thức ăn, đồ uống có lợi hay
không có lợi cho các cơ quan tiêu hoá, tuần hoàn,
thần kinh.
• Thay đổi được thói quen ăn uống không có lợi
cho sức khỏe.
• Làm được một bảng xoay giúp mọi người nhận
biết một số loại thức ăn, đồ uống có lợi hay không
có lợi cho sức khỏe.

Làm thế nào để giúp mọi người xung
quanh nhận ra các thức ăn, đồ uống có lợi
hay không có lợi cho sức khỏe?

Trò chơi “Ai có trí nhớ tốt hơn?”
Luật chơi:
Quan sát hình ảnh và ghi nhớ các loại thức ăn,
đồ uống (không được ghi chép). Sao đó Thảo
luận nhóm nhóm và liệt kê tất cả các thức ăn, đồ
uống mà em nhớ được trong vòng hai phút.
Nhóm nào liệt kê được nhiều đáp án đúng nhất
là nhóm chiến thắng.

1
2
3

Sữa

Hoa quả

Rau củ

Nước ngọt

Cà phê

Rượu

Cơm

Sữa chua

Tương ớt Nước lọc

Trứng

Thịt

Bim bim

Đậu phụ

Bia

Nước
trái cây

Phô mai

Thịt gà

Hải sản

Khoai tây
chiên

Sữa

Hoa quả

Rau củ

Nước ngọt

Cà phê

Rượu

Cơm

Sữa chua

Tương ớt Nước lọc

Trứng

Thịt

Bim bim

Đậu phụ

Bia

Nước
trái cây

Phô mai

Thịt gà

Hải sản

Khoai tây
chiên

Xâydựng
dựngthói
thóiquen
quenăn
ănuống
uốngcó
cólợi
lợi
Xây
cho
chosức
sứckhoẻ
khoẻ

Chúng ta nên lựa chọn
những loại thức ăn, đồ uống
như thế nào tốt cho cơ thể?

Tươi, sạch, đa dạng và đầy đủ
chất dinh dưỡng.
Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh,
nước uống có ga, thức ăn chứa
nhiều chất chua, cay.

LIÊN HỆ

Chia sẻ với bạn về thức ăn đồ
uống mà em thích

STEm
STEM và cuộc sống

Nước lọc là đ
ồ uống gần g
ũi,
đơn giản như
ng lại có lợi
cho tất cả cá
c cơ quan tro
ng
cơ thể. Vì vậy
, em cần uốn
g
đủ nước the
o nhu cầu củ
a
cơ thể để có
lợi cho
sức khoẻ nh
é.

TRÒ CHƠI
CHỌN ĐÁP ÁN ĐÚNG NHẤT

Nên ăn sữa chua vào lúc nào?
A

ăn trước bữa ăn

C

B
ăn sau bữa ăn
chính 1-2 giờ

ăn cùng
bữa ăn chính

Ăn bữa sáng nên chọn lựa
loại thực phẩm nào dưới đây
A Khoai tây chiên
C

B
Xúc xích

Cháo thịt

Buổi tối, Nam thường xuyên ăn món
gà rán vì Nam thích ăn. Sở thích của
Nam nên hay không nên?

A

Không nên

B

Nên

Thực đơn bữa trưa của Mai gồm

Cơm, canh rau ngót, thịt băm, ruộc cá, cam ép

Thực đơn bạn Mai ăn bữa trưa như vậy
đã đầy đủ chưa?

A

Chưa đầy đủ

B

Đầy đủ
dinh dưỡng

Sau tiết học này, em rút ra được bài
học về ăn uống như thế nào để có lợi
cho các cơ quan trong cơ thể?

A

Em trả lời sai

B

Em trả lời đúng

Cảm ơn các em
đã tham gia học
tích cực!

TẠM BIỆT