Các em xếp 4 hàng ngang và điểm số
Chào mừng quí thầy cô về dự giờ tiết học
GV: HỒ HẢI LY
MÔN: THỂ DỤC 8
TỔ: LÝ - HÓA – SINH - THỂ DỤC
TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN
Tiết 49
NHẢY XA
“ứng dụng công nghệ thông tin
trong giảng dạy bộ môn thể dục”

có 4 giai đoạn:
chạy đà
giậm nhảy
trên không
tiếp đất.
Giai đoạn chạy đà:
a. Tư thế chuẩn bị
Quan sát đoạn phim sau các em cho biết chạy đà ở nhảy xa có giống với chạy cự li ngắn không?
Giai đoạn chạy đà:
b. Kỹ thuật chạy đà.
Giai đoạn giậm nhảy:
Theo em giậm nhảy phải như thế nào mới nhảy được xa nhất?
Giai đoạn giậm nhảy:
Giai đoạn trên không:
Theo em, tiếp đất như thế nào để không bị chấn thương và đạt được thành tích?
Giai đoạn tiếp đất:
Mô phỏng Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"
giai đoạn giậm nhảy-trên không -tiếp đất
Các em khởi động.
Hai nhóm bắt đầu luyện tập theo hướng dẫn
Nhóm 1
- Tập đo đà – điều chỉnh đà.
- Tập chạy đà – giậm vào ván giậm.


Nhóm 2
- Chạy 3 bước vào đà – giậm nhảy – bay trên không – tiếp đất.
Học sinh quan sát và thực hiện
Củng cố bài
Mời mỗi nhóm đề cử 2 học sinh đại diện lên thực hiện giai đoạn chạy đà – giậm nhảy, các bạn còn lại quan sát và nhận xét.
Củng cố bài
Củng cố bài
Củng cố bài
DẶN DÒ
Ứng dụng luyện tập thường xuyên.