1

Trường Tiểu học An Quảng Hữu A.
Lớp: 2/1.

Môn: Hoạt động trải nghiệm
Giáo viên thực hiện: Diệp Đăng Khoa.
Năm học: 2022 - 2023.

Khởi động

- Kiểm tra sĩ số.
1. Tập bài thể dục giữa giờ theo nhạc.

Thứ sáu, ngày 10 tháng 02 năm 2023.
HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM
Chủ đề: TỰ CHĂM SÓC VÀ BẢO VỆ BẢN THÂN

Bài 21. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE BẢN THÂN
Tiết 2: Hoạt động giáo dục theo chủ đề

Khám phá chủ đề

2. Thảo luận về những việc em cần làm để tăng sức đề kháng cho cơ
thể.

Đề kháng là gì ?

Đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ
thể, giống như bức tường làm hàng rào
chắn chống lại sự xâm nhập của virut,
vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh,...

2. Thảo luận về những việc em cần làm để tăng sức đề kháng cho cơ
thể .

1

2

3

- Chúng ta nên uống như thế nào ?
- Chúng ta nên ăn thế nào ?
- Chúng ta nên giữ vệ sinh cá nhân thế nào ?
- Chúng ta nên tập thể dục, thể thao thế nào ?

5 PHÚT

Mời các em xem lại các biện pháp tự chăm sóc sức khoẻ cho
chính mình thông qua ăn uống, vệ sinh cá nhân. Đó chính là bức
tường để bảo vệ “pháo đài” cơ thể mình.

1

2

3

+ Các bạn trong hình đang làm gì?
+ Việc làm đó có tác dụng gì?
+ Cách thực hiện như thế nào?

- Tác dụng: Bổ sung chất
khoáng cho cơ thể, giúp làm
mát gan, thải độc, làm đẹp da,
tăng cường sức khỏe.

1

Uống đủ nước

- Cách thực hiện:
+ Mỗi ngày nên uống từ 1,5
đến 2 lít nước.
+ Chia đều vào các thời điểm
trong ngày.
Những thức uống có hại cho sức khỏe.

- Tác dụng: Bổ sung các loại vitamin và
chất khoáng cho cơ thể, năng lượng,
làm đẹp da.

2
Ăn sữa chua và trái cây

- Cách thực hiện:
+ Ăn trái cây trước bữa ăn khoảng 1
giờ hoặc sau bữa ăn 2 đến 3 giờ.
+ Ăn rau xanh trong các bữa ăn rất
tốt cho sức khỏe.
+ Ăn sữa chua sau bữa ăn.

Không ăn nhiều thức ăn có chất béo gây bệnh béo phì.

- Tác dụng: Giúp phòng ngừa
các bệnh đường ruột, tránh
nhiễm trùng mắt, giảm vi khuẩn
trên đôi tay.

3
Rửa tay thường xuyên

- Cách thực hiện:
+ Thoa xà phòng.
+ Hai tay cọ xát vào nhau ít
nhất 20 giây. Sau đó rửa sạch tay
dưới vòi nước sạch.

Em đã làm gì để tự chăm sóc sức
khoẻ bản thân?

Uống đủ nước,
Cốc dùng riêng!
Ăn rau xanh
Tay rửa sạch,
Năng luyện tập
Lập “pháo đài”!

Mở rộng và tổng kết chủ đề

Câu hỏi 1:
Em nên rửa tay mấy lần một ngày?

A

1 lần

B

Nhiều lần

C

2 lần

Hết
giờ
1

2

3

Câu hỏi 2:
Đâu là việc làm có lợi đối với sức khoẻ?

A

Tập
thểthể
dụcdục
thường
xuyên
Tập
thường
xuyên

B

Uống nhiều nước ngọt

C

Thức khuya xem điện thoại

1

2

Hết
giờ
3

Câu hỏi 3:
Tự chăm sóc bản thân mang lại lợi ích gì?

A

Không mang lại lợi ích gì

B

Bảo
Bảo vệ
vệ và
và nâng
nâng cao
cao sức
sức khoẻ
khoẻ

C

Cả 2 đáp án A và B đều sai

1

2

Hết
giờ
3

Câu hỏi 4:
Đâu là những việc giúp tăng đề kháng cơ thể?

A

Uống đủ nước

B

Ăn uống đủ chất

C

Cả
đápán
ánAAvà
vàBBđều
đềuđúng
đúng
Cảhai
2 đáp

1

2

Hết
giờ
3

Kết luận: Một số vi khuẩn, vi rút có thể xâm nhập
vào cơ thể và gây bệnh cho chúng ta. Vì vậy chúng
ta cần tìm hiểu các biện pháp để tự bảo vệ sức khoẻ
của mình.

Cam kết hành động

- Nhận xét tiết học.
- Về nhà em hãy thực hiện các
hoạt động tự chăm sóc sức khoẻ
bản thân hằng ngày.

Câu 3: Em hãy đo chiều quyển
vở?

…cm

KÍNH CHÚC QUÝ THẦY CÔ SỨC KHỎE

A.

B.

CHÚC CÁC EM CHĂM NGOAN HỌC GIỎI