KẾ HOẠCH DẠY HỌC MÔN THỂ DỤC LỚP 10
NĂM HỌC: 2013-2014
Họ tên GV: Nguyễn Ngọc Thảo
Đơn vị: Tổ TD-GDQP&AN. Trường THPT Vĩnh Hưng.
Mục Tiêu chung
Kiến thức:
Có một số hiểu biết, về phương pháp tự tập luyện TDTTvà sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.
Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu (nam, nữ) kĩ thuật và một số điểm cơ bản trong luật các môn: Chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy cao “ nằm nghiêng, đá cầu, cầu lông và môn thể thao tự chọn “ Bóng chuyền”.
kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục nhịp điệu.
Thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu kĩ thuật: Chạy ngắn, chạy bền, nhảy cao nằm nghiêng.
Thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu kĩ thuật: Đá cầu, cầu lông và môn thể thao tự chọn bóng chuyền.
Đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi và giới tính.
Thái độ:
Tự giác và yêu thích môn thể dục và tự tập ngoài giờ.
Biết ứng xử đúng với bạn trong hoạt động TDTT.
Không uống rượu, bia thuốc lá và các chất kích thích khác.
Kê hoạch cụ thể:
Tuần
(từ…đến…)
Tiết PPCT
Tên bài học
(Hoặc chương, phần)
Mục tiêu
Trọng tâm kiến thức
Phương pháp dạy học
Phương tiện dạy học
Điều chỉnh

Tuân 1
1





2
Sử dụng yếu tố thiên nhiên và môi trường để rèn luyện sức khỏe.

-TDNĐ.




-Chạy bền

-Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng không khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe.
-Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu.




- Biết cách thở trong chạy bền: phân phối sức khi chạy, hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
-Thể dục vệ sinh.
-Yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.



-Động tác 1-3.




-Bài tập 1: Chạy tăng tốc độ 3-4 lần (sgv trang 71)
Thuyết trình.





- Thị phạm.
- Tập luyện.



- Tập luyện.



-Tại lớp.
-Phấn.
-Sách,vở



-Tranh thể dục.
- Máy nghe nhạc.
- Nước sơn, phấn kẻ, thước dây, còi.


Tuần 2
3








4
-TDNĐ.

-Chạy ngắn.




-Chạy bền

-TDNĐ.
-Chạy ngắn.
-Chạy bền
Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu.
-Biết cách thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn, động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh.




Ôn động tác 1-3.

- Bài tập 1,2 sách giáo viên trang (55,56).



Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
-Bài tập 3 và 4 (sgv trang 56). Chạy đạp sau và chạy tăng tốc 30m.
- Tập luyện.









Tập luyện.
 Máy nghe nhạc.
-Bàn đạp xuất phát.



Tuần 3-4
5-8
-TDNĐ.

-Chạy ngắn.







-Chạy bền

Ôn và học đến động tác 9 bài thể dục nhịp điệu
-Một số động tác bổ trợ chạy ngắn và một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn).

Tập luyện.
Máy nghe nhạc.
- Nước sơn, phấn kẻ, thước dây, còi, đồng hồ bấm giây.



Tuần 5






9
Sử dụng yếu tố thiên nhiên và môi trường để rèn luyện sức khỏe.
-Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng không khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe.
-Thể dục vệ sinh.
-Yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe.


Thuyết trình.




-Tại lớp.
-Phấn.
-Sách,vở






10
-TDNĐ


-Chạy bền.

-Học đến động tác 11 bài thể dục nhịp điệu

.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.




Tuần 6-10
11-20