Con người và sức khỏe
Bài 2: Thể dục giữa giờ
Hoạt động 1. Thực hiện các cử động tự do
Nghiêng người
Quay cổ
Cúi gập người
Nghỉ, nghiêm
Để thực hiện những động tác nghỉ,nghiêm thì các bộ phận nào của cơ thể phải cử động ?
Chân
Để thực hiện những động tác nghiêng người thì các bộ phận nào của cơ thể phải cử động ?
Đầu
Mình
Tay
Để thực hiện những động tác quay cổ thì các bộ phận nào của cơ thể phải cử động ?
Đầu
Tay
Mình
Để thực hiện những động tác cúi gập người thì các bộ phận nào của cơ thể phải cử động ?
Đầu
Tay
Mình
Chân
Kết luận
Để thực hiện được những động tác trên thì các bộ phận cơ thể như đầu, mình, tay, chân phải cử động.
Hoạt động 2: Nhận biết cơ quan vận động
Yêu cầu: Tự sờ nắn bàn tay, cổ tay, cánh tay của mình
Dưới lớp da của cơ thể là gì?
Dưới lớp da có xương và cơ bắp
xương
cơ



Nhờ đâu chúng ta có thể cử động được?
Chúng ta cử động được nhờ có cơ và xương.
Cơ
Xương
Chỉ và nói tên các cơ quan vận động của cơ thể
Hai hình mô phỏng cơ thể ở cùng một tư thế (đang chạy). Lúc này cả cơ và xương cùng hoạt động. Như vậy cơ thể cử động được là nhờ sự phối hợp hoạt động của cơ và xương.
Kết luận
Xương và cơ được gọi là cơ quan vận động nhờ sự phối hợp
Muốn cơ thể khỏe mạnh , vận động nhanh nhẹn chúng ta phải làm gì ?
- Muốn cơ thể khỏe mạnh, vận động nhanh nhẹn phải thuờng xuyên tập thể dục, thể thao,vui chơi bổ ích,xuyờn năng vận động, làm việc, nghỉ ngơi hợp lí, ăn uống đủ chất.