TRƯỜNG TIỂU HỌC TÂN SƠN

CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ
VỀ DỰ GIỜ THĂM LỚP
Môn Tự nhiên và Xã hội lớp 3
BÀI 18: THỨC ĂN ĐỒ UỐNG CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE (T1)
GV: Nguyễn Thị Thu Phương
Lớp: 3C

TỰ NHIÊN VÀ XÃ HỘI
Bài 18: THỨC ĂN ĐỒ UỐNG CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE (T1)

1. Một số thức ăn đồ uống có lợi.

+ Thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu
hóa, cơ quan tuần hoàn: nước, cam, súp lơ
xanh, cà rốt, sữa, quả bơ, chuối, đậu đen,....
+ Thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần
kinh: nước, cam, súp lơ xanh, sữa, cá hồi, thịt,
bí đỏ, cơm, nước dừa, …

- Kể thêm một số thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tiêu hóa,
tuần hoàn, thần kinh.

+ Tôm, cua, các loại bí, nước ép,
hoa quả, rau, trứng, cá hồi,....

Kết luận

Uống đủ nước giúp tiêu hóa thức ăn
thuận lợi và tránh táo bón; tuần
hoàn máu tốt hơn; hỗ trợ não hoạt
động tốt, tăng cường trí nhớ.

2. Một số thức ăn, đồ uống không có lợi.

+ Những thức ăn, đồ uống không có lợi
cho cơ quan tuần hoàn: khoai tây chiên,
đùi gà, nước ngọt, bánh mì,…
+ Những thức ăn, đồ uống không có lợi
cho cơ quan tiêu hóa: xúc xích, bánh kẹo,
nước ngọt
+ Những thức ăn, đồ uống không có lợi
cho cơ quan thần kinh: nước có ga, bia,
rồng đỏ,...

Thường xuyên ăn các thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ
sẽ gây đầy bụng, khó tiêu hóa; làm tăng huyết áp;...
Thường xuyên ăn mặn sẽ có thể bị viêm loét dạ
dày, gây suy tim và đột quỵ
Uống nước ngọt nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu
hóa, tăng lượng mỡ thừa và có nguy cơ mắc bệnh béo
phì, các bệnh về tim mạch,...