Môn sinh học 8
Kiểm tra MI?NG
? Khẩu phần là gì?Lập khẩu phần cần dựa trên những nguyên tắc nào?
- Khẩu phần là lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể trong một ngày.
Lập khẩu phần cần dựa trên những nguyên tắc :
+ Đảm bảo đủ lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu của từng đối tượng
+ Đảm bảo cân đối thành phần các chất hữu cơ, cung cấp đủ muối khoáng và vitamin.
+ Đảm bảo bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Để biết được khẩu phần có phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể hay không thì chúng ta cần phải làm gì?
I- MỤC TIÊU

BÀI 37: THỰC HÀNH PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚC
Tiết 39
- Mục tiêu của bài thực hành này là gì?
Nắm vững các bước tiến hành lập khẩu phần
Dựa trên một khẩu phần trong bài, tính lượng calo cho cơ thể, điền số liệu vào bảng 37.3 để xác định mức đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Biết tự xây dựng một khẩu phần hợp lí cho bản thân.
II- Nội dung và cách tiến hành
- Để lập khẩu phần cho 1 người cần thực hiện những bước nào?
- Các bước lập khẩu phần cho 1 người:
I- MỤC TIÊU

BÀI 37: THỰC HÀNH PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚC
Tiết 39
(SGK/116)
Bước 1: Kẻ bảng tính toán theo mẫu bảng 37.1(SGK/116)
II- Nội dung và cách tiến hành
? Em hãy viết công thức tính A1, A2
1> Các bước lập khẩu phần cho 1 người:
Bước 2: Điền tên thực phẩm.Điền số lượng cung cấp vào cột A, Xác định A1,A2
Bước 3: Tính giá trị dinh dưỡng của từng loại thức ăn.
Bước 4: Cộng các số liệu đã liệt kê. Đối chiếu với bảng “Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam”
? Em hãy tính A1, A2 nếu ăn 200g ngô tươi. Biết tỉ lệ thải bỏ là 45%
A1 = A x tỉ lệ % thải bỏ
A2 = A – A1
A1 = 200g x 45/100 = 90g
A2 = 200 – 90 = 110g
? Em hãy tính Protein,lipit,gluxit, năng lượng nếu ăn 200g ngô tươi.
Tính giá trị của từng loại thực phẩm và điền thành phần dinh dưuỡng.
Ngô
tươi
200
90
110
Pr = 4,1 x A2 : 100
= 4,1 x 110: 100 = 4,51
4,51
L = 2,3 x A2 : 100
= 2,3 x 110: 100 = 2,53
2,53
G = 39,6 x A2 : 100
= 39,6 x 110: 100 = 43,56
43,56
Q = 196 x A2 : 100
= 196 x 110: 100 = 216
216
I- MỤC TIÊU

BÀI 37: THỰC HÀNH PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚC
Tiết 39
(SGK/116)
2> Phân tích một khẩu phần cho trước
II- Nội dung và cách tiến hành
? Em hãy phân tích một khẩu phần của em học sinh lớp 8 trang 117 theo nhóm trong 5 phút
1> Các bước lập khẩu phần cho 1 người:
Tính số liệu điền vào các ô có đánh dấu”?” ở bảng 37.2 và bảng 37.3 , Từ đó xác định mức đáp ứng nhu cầu tính theo phần %
Kết quả bảng 37.2
I- MỤC TIÊU

BÀI 37: THỰC HÀNH PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚC
Tiết 39
(SGK/116)
2> Phân tích một khẩu phần cho trước
II- Nội dung và cách tiến hành
Kết quả bảng 37.3
I- MỤC TIÊU

BÀI 37: THỰC HÀNH PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚC
Tiết 39
(SGK/116)
2> Phân tích một khẩu phần cho trước
II- Nội dung và cách tiến hành
1> Các bước lập khẩu phần cho 1 người:
? Em hãy dự kiến thay đổi khẩu phần như thế nào ( về các thực phẩm và khối lượng từng loại) so với khẩu phần của bạn nữ sinh kể trên, cho phù hợp với bản thân
III- Thu hoạch
1> Xây dựng khẩu phần hợp lí cho bản thân

BÀI 37: THỰC HÀNH PHÂN TÍCH MỘT KHẨU PHẦN CHO TRƯỚC
Tiết 39
Câu 1:Em hãy viết công thức tính A1, A2
A1 = A x tỉ lệ % thải bỏ
A2 = A – A1
Câu 2: Để lập khẩu phần cho 1 người cần thực hiện những bước nào?
Hướng dẫn tự học ở nhà:
-Làm bài thu hoạch trong vở bài tập
-Xem trước bài :38
Chúc các thầy cô giáo mạnh khoẻ công tác tốt chúc các em chăm ngoan học giỏi!