Thiết kế: Hương Thảo – Zalo 0972115126. Các nick khác đều là giả mạo

 Em cảm thấy nhịp điệu trong bản nhạc có gì
thay đổi không? Nhanh hay chậm? Hay từ
nhanh chuyển sang chậm?

Em thấy bản nhạc chuyển tải được cảm xúc
nào của con người?

• Nắm được và thực hành các cách thể hiện cảm
xúc phù hợp.
• Đánh giá được khả năng kiểm soát cảm xúc và
nhận ra những thay đổi tích cực của bản thân
và của bạn khi kiểm soát được cảm xúc.

1
Tìm hiểu về cách thể hiện
cảm xúc

- Em thấy nhân vật thể hiện cảm xúc chưa phù hợp ở điểm nào?
– Nếu là em, trong tình huống đó, em sẽ thể hiện cảm xúc như thế
nào?

Điều chưa phù hợp:
Bạn nam bỏ
giữa chừng buổi sin
h nhật của
bạn và đi về.
Cách thể hiện cảm xú
c phù hợp: Bình
tĩnh và suy nghĩ, nếu
sinh nhật mình
bạn cũng bỏ về mình
sẽ rất buồn. Do
đó, dù có điều không
thích mình cũng
nên ở lại để không ản
h hưởng tới mọi
người.

Điều chưa phù hợp:
Bạn nữ nói
lớn khi bà đang bị bệ
nh nằm trên
giường.
Cách thể hiện cảm x
úc phù hợp:
Nhẹ nhàng đi lại gần
mẹ, nói nhỏ
với mẹ để chia sẻ niề
m vui đó.

Việc lựa chọn thể hiện cảm xúc
phù hợp ở từng tình huống sẽ
giúp các em trở thành một người
lịch sự, tinh tế, không để cảm xúc
của mình ảnh hưởng tiêu cực
đến mọi người xung quanh.

2
Thực hành thể hiện cảm
xúc phù hợp

Nêu những tình huống mang lại cảm xúc
tích cực hoặc tiêu cực cho em.

Chia sẻ cách thể hiện cảm xúc của em
trong tình huống đó.

Tình huống mang cảm xúc Tình huống mang cảm xúc
tích cực
tiêu cực
 - Cô giáo và các bạn trong lớp bất  - Các bạn nam trêu đùa, giật tóc
ngờ tổ chức sinh nhật cho mình.  làm mình ngã trên sàn lớp học. 
 - Trên đường đi học về mình  - Tuấn mất hộp bút màu, Tuấn
nhặt được túi tiền và ngay lập liền đổ lỗi do mình lấy vì mình
tức nhờ các chú công an trả lại ngồi cùng bàn với bạn ấy. 
cho chủ nhân của chiếc túi tiền  - ……
đó.
- ….

Mỗi nhóm lựa chọn một tình huống để sắm vai thể hiện kĩ
năng kiểm soát cảm xúc.

í
l
ử
x
ể
đ
i
a
v
Thử đóng
g
n
ố
u
h
h
n
tì
các

Tình huống 1
Giờ ra chơi, Hiếu tình Cờ nghe thấy Nam và Bình ngồi cuối lớp đang
nói những điều không hay về mình.

Em sẽ hít thở thật sâu để lấy lại bình tĩnh. Sau đó suy nghĩ theo
hướng tích cực là chắc các bạn cũng nghe ai đó nói chưa đúng
sự thật về mình. Sau đó, em từ tốn đến gần các bạn và nói:
“Mình vừa đi qua thì vô tình nghe được các bạn có điều gì đó
chưa hài lòng về mình. Nếu có thể, các bạn hãy chia sẻ trực
tiếp với mình để chúng ta cùng giải quyết, tránh hiểu lầm nhau
nhé!”.

Tình huống 2
Nhân dịp sinh nhật, An được bố tặng máy chơi điện tử cầm tay. An
rất thích và giữa gìn cẩn thận món đồ này. Anh Minh hàng xóm
trong một lần sang chơi đã vô tình làm hỏng nó.
Em cần hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh. Em tự đặt mình vào vị
trí của anh Minh và nghĩ chắc anh cũng không cố tình làm hỏng
nó, khi làm máy hỏng như vậy chắc anh cũng rất ngại và khó
xử. Cuối cùng, mình sẽ vui vẻ bảo với anh: “Không sao đâu anh
ạ, em biết anh cũng không cố ý làm hỏng nó mà, để em đợi bố
về nhờ bố sửa lại, hôm sau anh lại sang chơi cùng em nhé!”.

Tiêu chí:

1.Nét mặt
2.Cử chỉ
3.Lời nói
4.Cách ứng xử

Như vậy, chúng ta đã trải nghiệm đủ 3 bước
của việc kiểm soát cảm xúc:
– Nhận diện cảm xúc;
– Cân bằng cảm xúc;
– Thể hiện cảm xúc phù hợp. Nếu trong cuộc
sống, chúng ta vận dụng được những “bí kíp”
của các bước này thì cuộc sống của chúng ta sẽ
dễ chịu ơn những người sống quanh ta cũng sẽ
hạnh phúc hơn.

Vận dụng kĩ năng kiểm soát
cảm xúc vào thực tế theo
các bước: nhận diện cảm
xúc, cân bằng cảm xúc, thể
hiện cảm xúc phù hợp,..

Hôm nay
các em học
bài gì?

Xem bài
tiếp theo.

Thiết kế: Hương Thảo – Zalo 0972115126. Các nick khác đều là giả mạo