TIẾT 44. VỆ SINH DA

I. BẢO VỆ DA:

Nghiªn cøu th«ng tin SGK trang 134, liªn hÖ thùc tÕ vµ sù
hiÓu biÕt cña b¶n th©n tr¶ lêi c¸c c©u hái sau:

- Da bÈn cã h¹i nh­ư thÕ nµo?
Da bẩn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn
phát triển, hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi, giảm khả
năng diệt khuẩn của da, phát sinh bệnh ngoài da.
- Da bÞ x©y x¸t cã h¹i nh­thÕ nµo?
Da bị xây xát t¹o ®iÒu kiÖn cho vi khuÈn x©m
nhËp, dÔ bÞ g©y viªm, nhiÔm trïng nh­: uèn v¸n, nhiễm
trùng máu...

5%

85%

vi
khuẩn

Vì sao ở tuổi dậy thì hay bị mụn trứng
cá? Theo em khi bị mụn trứng cá có
nên nặn mụn không?

I. BẢO VỆ DA:

- Da bẩn: là môi trường thuận lợi cho vi
khuẩn phát triển, hạn chế hoạt động của
tuyến mồ hôi.
- Da bị xây xát dễ nhiễm trùng do vi khuẩn
xâm nhập

Để cho da sạch sẽ ta cần phải làm gì?

T¾m röa th­êng xuyªn

Tr¸nh l¹m dông mÜ phÈm

Kh«ng nªn nÆn trøng c¸

Môn mñ

CÈn thËn trong lao ®éng, vui ch¬i

I. Bảo vệ da
- Da bẩn:
+ Là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động.
+ Hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi.
- Da bị xây xát dễ nhiễm trùng do VK xâm nhập.
- Vậy, cần giữ da luôn sạch sẽ và không bị xây xát.

II – RÌn luyÖn da
Vì sao nãi “RÌn luyÖn da còng lµ rÌn luyÖn
th©n thÓ ”

- C¬ thÓ lµ mét khèi thèng nhÊt => RÌn luyÖn c¬ thÓ
lµ rÌn luyÖn c¸c c¬ quan trong ®ã cã da.
- Da kh«ng ®­îc rÌn luyÖn, c¬ thÓ dÔ bÞ c¶m, èm khi
thêi tiÕt thay ®æi m­a n¾ng ®ét ngét.

Th¶o
luËn
nhãm,
®¸nhnhdÊu
vµo
b¶ng
42-1
VËy rÌn
luyÖn
da theo
ững(X)
hình
thøc
nµo?
những hình thøc phï hîp víi rÌn luyÖn da?
Hình thøc
1/ T¾m n¾ng lóc 8-9h s¸ng

иnh
dÊu

X

Hình thøc
6/ T¾m n­íc l¹nh

2/ T¾m n¾ng lóc12-14h

7/ Đi l¹i d­íi trêi n¾ng kh«ng
cÇn ®éi mò, nãn

3/ T¾m n¾ng cµng l©u cµng
tèt

8/ Xoa bãp

4/ TËp ch¹y buæi s¸ng

9/ Lao ®éng ch©n tay võa søc

5/ Tham gia thÓ thao buæi
chiÒu

X
X

иnh
dÊu

X
X

Hoµn thµnh bµi tËp tr¾c nghiÖm sau b»ng c¸ch ®¸nh dÊu (X) vµo
rÌncña
luyÖn
theo
ững
nguyªn
nµo?
«VËy
vu«ng
nhữda
ngtu©n
nguyªn
t¾cnh
phï
hîp
víi rÌnt¾c
luyÖn
da?
1. Ph¶i lu«n cè g¾ng rÌn luyÖn da tíi møc tèi ®a



2. Ph¶i rÌn luyÖn tõ tõ, n©ng dÇn søc chÞu ®ùng



3. RÌn luyÖn thÝch hîp víi tính tr¹ng søc khoÎ tõng ng­êi
4. RÌn luyÖn trong nhµ tr¸nh tiÕp xóc víi ¸nh s¸ng mÆt trêi.



X
X



5. CÇn th­êng xuyªn tiÕp xóc víi ¸nh n¾ng mÆt trêi vµo buæi s¸ng ®Ó c¬ thÓ t¹o
ra vitamin D chèng cßi x­¬ng.



X

II. Rèn luyện da
- Cơ thể là một khối thống nhất vì vậy rèn luyện cơ thể cũng là rèn luyện các hệ cơ quan
mà trong đó có da.
- Các cách rèn luyện da
+ RÌn luyÖn thÝch hîp víi tính tr¹ng søc khoÎ tõng ng­êi
+ Ph¶i rÌn luyÖn tõ tõ, n©ng dÇn søc chÞu ®ùng
+CÇn th­êng xuyªn tiÕp xóc víi ¸nh n¾ng mÆt trêi vµo buæi s¸ng ®Ó c¬ thÓ t¹o ra vitamin
D chèng cßi x­¬ng.
+T¾m n¾ng lóc 8-9h s¸ng
+ TËp ch¹y buæi s¸ng
+Tham gia thÓ thao buæi chiÒu
+ Lao ®éng ch©n tay võa søc
+Xoa bãp

III. PHÒNG CHỐNG BỆNH NGOÀI DA:

Em h·y kÓ tªn những bÖnh ngoµi da th­êng gÆp
trong cuéc sèng?

GhÎ lë

H¾c lµo

Lang ben

VÈy nÕn

Báng

BÖnh tæ ®Øa

BÖnh chµm

STT

1
2
3
4

Bệnh ngoài da

GhÎ lë
H¾c lµo
Lang ben
Báng

Biểu hiện

Cách phòng chống

Da næi môn vì ra t¹o vÕt Giữ da s¹ch, kh«ng mÆc quÇn
lë, ngøa nhiÒu vÒ ®ªm… ¸o Èm ­ít, vÖ sinh m«i tr­ưêng
Da sÇn ®á, lan réng hình VÖ sinh s¹ch sÏ, kh«ng mÆc
trßn, ngøa nhiÒu...
quÇn ¸o Èm ư
­ ít, dïng thuèc..
Da xuÊt hiÖn ®èm màu VÖ sinh s¹ch sÏ, th­êng xuyªn
t¾m röa…
tr¾ng, lan réng
Da phång rép chøa n­íc, CÈn thËn trong lóc lµm viÖc,
vì ra g©y lë loÐt
dïng thuèc theo chØ dÉn…

Mét sè bÖnh ngoµi da th­êng gÆp kh¸c

BÖnh Z«na

-Biểu hiện: Da phồng rộp, ngứa, gãi sẽ rách da, chảy nước và lan ra
rộng hơn
-Phßng tr¸nh: Giữ vÖ sinh th©n thÓ, mÆc quÇn ¸o kh«, s¹ch sÏ

Mét sè bÖnh ngoµi da th­êng gÆp kh¸c

Bệnh thủy đậu
(đậu mùa)
 

-

Biểu hiện: Rất dễ lây, các nốt thủy đậu có thể lan rộng dễ dàng, với các nốt ngứa, đỏ hay
phồng rộp khắp cơ thể.
- Phòng tránh: Tránh tiếp xúc với người bệnh

Mét sè bÖnh ngoµi da th­êng gÆp kh¸c

Bệnh rôm sảy
 

-Biểu hiện: Các đốm rôm trông như những nốt mụn nhỏ màu hồng hay
đỏ. Chúng thường xuất hiện ở đầu, cổ và vai của trẻ nhỏ do cha mẹ ủ
quá ấm hoặc do thời tiết quá nóng.
- Phòng tránh: Trẻ cũng cần được mặc nhẹ, thoáng như người lớn.

Mét sè bÖnh ngoµi da th­êng th­êng gÆp kh¸c

Bệnh viêm da do tiếp xúc
 

- Nguyên nhân: Do tiếp xúc với chất dị ứng có trong thực phẩm, xà phòng,
mỹ phẩm.
- Biểu hiện: Phát ban, số khác nổi mẩn và nặng nhất là nổi các nốt rộp như
bỏng.
- Phòng tránh: Tránh các tác nhân gây dị ứng.

III. PHÒNG CHỐNG BỆNH NGOÀI DA:

- Các bệnh ngoài da:
+ Do vi khuẩn
+ Do nấm.
+ Do bỏng (nhiệt, hoá chất)
- Phòng bệnh:
+ Giữ vệ sinh cơ thể và da.
+ Giữ vệ sinh môi trường sống.
+ Tránh để da bị xây xát (Dùng dụng cụ bảo hộ lao động khi tiếp xúc
với các chất gây tổn thương da)
- Chữa bệnh: Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ hoặc người có
chuyên môn.

Tr¶ lêi c¸c c©u hái sau?
1. Hiện tượng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì chủ yếu là do sự tăng cường hoạt
động của bộ phận nào?

AA.Tuyến B.Tuyến C. Lông D.Tầng tế
nhờn

mồ hôi

và bao
lông

bào sống

2. Khi bị bỏng nhẹ, chúng ta cần phải
thực hiện ngay biện pháp nào sau đây?
A.Băng bó bằng bông
và gạc sạch

CC.Ngâm phần da bị

bỏng vào nước lạnh và
sạch

B.Bôi kem liền sẹo
lên vết bỏng
D.Rửa vết thương
dưới vòi nước với xà
phòng diệt khuẩn

3. Để phòng ngừa các bệnh ngoài da,
biện pháp khả thi nhất là:
A.tránh để da
bị xây sát

BB.luôn vệ sinh
da sạch sẽ

C.bôi kem
dưỡng ẩm cho
da

D.thường
xuyên tập thể
dục

Hướng dẫn tự học
a. Bài vừa học:
- Học bài và trả lời câu hỏi SGK .
- Đọc mục “Em có biết”
b. Bài sắp học: “Chủ đề 14. Thần kinh và giác quan – Bài: Giới thiệu chung
hệ thần kinh và dây thần kinh tủy”
- Nêu cấu tạo của hệ thần kinh trung ương?
- Trình bày cấu tạo và chức năng dây thần kinh tủy?
- Giải thích được vì sao dây thần kinh tủy là dây pha?