*VAI TRÒ CỦA VI-TA-MIN, *CHẤT KHOÁNG VÀ CHẤT XƠ
*_ _
*
** Em hãy kể tên các thức ăn chứa chất đạm, chất béo mà em ăn hàng ngày ?
** Nêu vai trò của chất đạm, chất béo đối với cơ thể ?
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
*KHỞI ĐỘNG
*Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*1. Thức ăn chứa vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
*
*Tên thức ăn
*Chứa vi-ta-min
*Chứa chất khoáng
*Chứa chất xơ
*Nguồn gốc thực vật
*Nguồn gốc động vật
*Sữa
*Trứng
*Cà rốt
*Cải bắp
*Gạo
*Thịt lợn
*Chuối
*Cà chua
*Cam
*Rau cải
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*1. Thức ăn chứa vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Tên thức ăn
*Chứa vi-ta-min
*Chứa chất khoáng
*Chứa chất xơ
*Nguồn gốc thực vật
*Nguồn gốc động vật
*Thanh long
*
*
*
*
*
*Khế
*
*
*
*
*
*Cá
*
*
*
*
*
*Cua
*
*
*
*
*
*Rau muống
*
*
*
*
*
*Rau dền
*
*
*
*
*
*Rau ngót
*
*
*
*
*
*Dầu thực vật
*
*
*
*
*
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*X
*1. Thức ăn chứa vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*
** Các thức ăn có chứa nhiều Vi-ta-min và chất khoáng : sữa, trứng, chuối, cam, gạo, ốc, cà chua, tôm, cá, cà rốt,…
*
** Các thức ăn có chứa nhiều chất xơ : bắp cải, súp lơ, rau cải, rau muống, bí xanh, mướp đắng, rau dền, su hào, rau ngót, khoai lang, ngô,….
*Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
* Kể tên một số vi-ta-min mà em biết ?
* Thức ăn chứa nhiều vi-ta-min có vai trò gì đối với cơ thể ?
** Vi-ta-min A, B, C, D, E, B1, B2, K,…
** Vi-ta-min là những chất không tham gia trực tiếp vào việc xây dựng cơ thể hay cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nhưng thức ăn chứa nhiều vi-ta-min rất cần cho hoạt động sống của cơ thể.Nếu thiếu vi-ta-min cơ thể sẽ bị bệnh.
*Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
*Bị phù
*Còi xương
*Lở miệng
*Khô mắt – quáng gà
*Chảy máu chân răng
*
*Viêm da
** Nếu thiếu vi-ta-min sẽ gây ra các bệnh :
** Các loại vi-ta-min thường gặp trong các loại thức ăn :
* Kể tên một số chất khoáng mà em biết ?
** Chất khoáng can-xi, sắt, phốt pho, I- ốt, …
* Thức ăn chứa nhiều chất khoáng có vai trò gì đối với cơ thể ?
** Chất khoáng tham gia vào việc xây dựng cơ thể, tạo men tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động sống. Nếu thiếu chất khoáng cơ thể sẽ bị bệnh.
*Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
*
** Nếu thiếu các khoáng chất cần thiết sẽ gây ra các bệnh :
* - Những thức ăn nào có chứa chất xơ ?
*- Chất xơ có vai trò gì đối với cơ thể ?
** Các loại rau, các loại đỗ, các loại khoai,…
** Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hóa.
** Hằng ngày chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước. Nước giúp việc thải các chất thừa, chất độc hại ra khỏi cơ thể.
*
*- Hằng ngày, chúng ta cần uống bao nhiêu lít nước ? Tại sao cần uống đủ nước ?
*Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
*
** Nếu thiếu chất xơ sẽ gây ra bệnh:
*Bệnh táo bón
* Vi-ta-min là những chất không tham gia trực tiếp vào xây dựng cơ thể hay cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, chúng lại rất cần cho hoạt động sống của cơ thể. Nếu thiếu vi-ta-min, cơ thể sẽ bị bệnh.
*- Một số chất khoáng như sắt, can-xi,… tham gia vào việc xây dựng cơ thể. Ngoài ra, cơ thể còn cần một lượng nhỏ một số chất khoáng khác để tạo ra men thúc đẩy và điều khiển hoạt động sống. Nếu thiếu các chất khoáng, cơ thể sẽ bị bệnh.
*- Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hóa.
*KẾT LUẬN :
*Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ
*Thứ năm ngày 22 tháng 9 năm 2022
*Khoa học :
*- Nhóm thức ăn trên chứa nhiều chất gì ?
** Nhóm thức ăn này có chứa nhiều chất vi-ta-min và chất khoáng.
*5
*HẾT GIỜ
*4
*3
*2
*1
*Thời gian
*- Nhóm thức ăn này có chứa nhiều chất gì ?
** Nhóm thức ăn này có chứa nhiều vi-ta-min và chất xơ.
*5
*HẾT GIỜ
*4
*3
*2
*1
*Thời gian
*