ch
TRÍ NHỚ SIÊU PHÀM
Quan sát bảng kí hiệu giặt, là sau và ghi nhớ ý nghĩa của các kí hiệu giặt, là?
3
Không được là quá 120C
Không được giặt nước nóng quá 40C
Không được tẩy
Chỉ giặt bằng tay
Được tẩy
ch
1, Quan sát hình:
a, Nhận xét vóc dáng, thể trạng của hai bạn trong hình
b, Bạn nào ăn uống hợp lí, căn cứ vào đâu nhận định như vậy?
2, Theo em, ăn uống như thế nào là
hợp lí?
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Năng lượng và các chất dinh dưỡng lấy từ đâu?

Thức ăn
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)

Thức ăn
- Chất béo
- Chất đạm
- Chất bột đường
- Vitamin
- Chất khoáng
- Chất xơ
- Nước
Năng lượng
- Hoạt động thể lực( học tập, vui chơi…)
- Chuyển hóa cơ bản
Vật chất cần thiết
- Tạo tế bào, thay thế tế bào già bị hủy hoại
- Giúp cơ thể lớn lên
- Nuôi thai, tiết sữa
- Tạo chất miễn dịch, chống bệnh.
Em hãy quan sát sơ đồ sau:
?
Thức ăn cung cấp cho chúng ta những chất gì.
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Trong các chất đó, chất nào là chất dinh dưỡng?
Chất dinh dưỡng: chất béo, chất đạm, chất đường bột, chất vitamin, chất khoáng.
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Trong các chất đó, chất nào là chất cần thiết?
Chất dinh dưỡng: chất béo, chất đạm, chất đường bột, chất vitamin, chất khoáng.
Chất cần thiết: Nước và chất xơ.
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể phụ thuộc vào các yếu tố nào?
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể phụ thuộc vào các yếu tố nào?
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Thiếu
Điều gì xảy ra nếu thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng?
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
Suy dinh dưỡng, cơ thể
Chậm hoặc ngừng phát triển
Thừa
Béo phì
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
Gầy yếu, suy dinh dưỡng thường gây ra những hậu quả như thế nào?
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
Gầy yếu, suy dinh dưỡng
Thể trạng gầy, yếu ớt, tay chân
khẳng khiu, bụng to, tóc mọc lưa
thưa, sức đề kháng giảm, dễ bị
các bệnh nhiễm khuẩn và trí tuệ
kém phát triển.
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
Béo phì có hại gì? Người béo phì làm thế nào để giảm cân?
b, Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
+ Vận động khó khăn, mệt mỏi và
dễ mắc các bệnh: cao huyết áp, tim
mạch, tiểu đường,… rất khó chữa
trị.
+ Người béo phì muốn giảm cân cần
ăn uống hợp lí: giảm lượng ăn, hạn
chế ăn chất béo và những chất nhiều
năng lượng như chất bột, đường và
tích cực vận động, tập thể dục, chơi
thể thao.
Béo phì
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Ở các cơ thể khác nhau
thì nhu cầu dinh dưỡng
khác nhau
- Nhu cầu dinh dưỡng phụ
̣ thuộc vào: Lứa tuổi, giới
tính, mức độ lao động
tình trạng sinh lí của cơ thể.
Em Bé Ăn Cả Thế Giới.mp4
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí

Thế nào là ăn uống hợp lí?
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí

Thế nào là ăn uống hợp lí?
Ăn uống hợp lí: là ăn uống
để cung cấp vừa đủ các
chất dinh dưỡng đáp ứng
cho nhu cầu của cơ thể
(không thừa, không thiếu)
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí
- Ăn uống hợp lí: là ăn uống
để cung cấp vừa đủ các
chất dinh dưỡng đáp ứng
cho nhu cầu của cơ thể
(không thừa, không thiếu)
- Tác dụng: Để cơ thể phát
triển cân đối, khỏe mạnh,
tránh được các loại bệnh
do dinh dưỡng

Tác dụng của việc ăn uống hợp lí?
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí
- Ăn uống hợp lí là ăn uống
để cung cấp vừa đủ các
chất dinh dưỡng đáp ứng
cho nhu cầu của cơ thể
(không thừa, không thiếu)
Thảo luận nhóm
- Tác dụng: Để cơ thể phát
triển cân đối, khỏe mạnh,
tránh được các loại bệnh
do dinh dưỡng
ch

Quan sát các hình sau, nhận xét thể trạng của các bạn trong hình, nêu nguyên nhân dẫn đến kết quả thể trạng như vậy rồi ghi vào bảng dưới đây:
A
B
C
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)

ch
Bảng nhận xét thể trạng của các bạn trong hình
ch
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí
- Ăn uống hợp lí: là ăn uống
để cung cấp vừa đủ các
chất dinh dưỡng đáp ứng
cho nhu cầu của cơ thể
(không thừa, không thiếu)
- Tác dụng: Để cơ thể phát
triển cân đối, khỏe mạnh,
tránh được các loại bệnh
do dinh dưỡng
Theo em, cần ăn uống như thế nào để cân bằng chất dinh dưỡng cho nhu cầu cơ thể?
Cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
để cung cấp cho cơ thể đủ các chất dinh dưỡng với tỉ lệ cân đối.
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí
- Ăn uống hợp lí: là ăn uống
để cung cấp vừa đủ các
chất dinh dưỡng đáp ứng
cho nhu cầu của cơ thể
(không thừa, không thiếu)
- Tác dụng: Để cơ thể phát
triển cân đối, khỏe mạnh,
tránh được các loại bệnh
do dinh dưỡng

AI NHANH HƠN
ch
Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
a. Những chất cần cung cấp cho cơ thể.
b,Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
c, Ăn uống hợp lí
- Ăn uống hợp lí: là ăn uống
để cung cấp vừa đủ các
chất dinh dưỡng đáp ứng
cho nhu cầu của cơ thể
(không thừa, không thiếu)
- Tác dụng: Để cơ thể phát
triển cân đối, khỏe mạnh,
tránh được các loại bệnh
do dinh dưỡng

1, Những chất nào sau đây không phải chất dinh dưỡng nhưng rất cần thiết cho cơ thể ?
A. Chất đạm, chất béo
B. Chất bột và đường
C. Nước ̀và chất xơ
D. Vitamin và chất khoáng
2. Nhu cầu dinh dưỡng phụ thuộc vào yếu tố nào sau đây?
A. Lứa tuổi
B. Giới tính và tình trạng sinh lí
C. Mức độ lao động và hoạt động thể lực
D. Tất cả các yếu tố trên.


Tiết 20- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)
Tiết 19- Bài 4: ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 1)