MỤC TIÊU
Chỉ và nói tên một số cơ trên cơ thể.
Biết được cơ có thể co và duỗi, nhờ đó mà các bộ phận trên cơ thể có thể cử động được.
Có ý thức tập thể dục thường xuyên để cơ được săn chắc.
Hoạt động 1: Nhận biết hệ cơ
Kết luận
Có rất nhiều cơ bao phủ toàn bộ cơ thể.
Nhờ cơ bám vào xương mà ta có thể thực hiện mọi hoạt động như ăn, uống, nói, cười...
Hoạt động 2: Sự co giãn của các cơ
Kết luận
- Cơ có thể co và dãn được. Khi duỗi, cơ dài và mềm. Khi co, cơ ngắn và chắc.
- Nhờ sự co duỗi của cơ mà các bộ phận của cơ thể cử động được.
Hoạt động 3:
Làm gì để cơ thể phát triển tốt, săn chắc
=> Thường xuyên vận động, tập thể dục
=> Ăn uống đầy đủ.
- Ăn uống đầy đủ.
- Năng vận động.
- Tập thể dục đều đặn.
- Học tập, sinh hoạt và vui chơi hợp lý.
Những việc cần làm để cơ phát triển săn chắc:
Phiếu rèn luyện kĩ năng
Thứ
Tên
hoạt động
Trò chơi: Ai nhanh, ai đúng
Hãy ghép các chữ cái theo chiều ngang, dọc, chéo, để tìm tên gọi của các cơ đang lẩn trốn trong ô chữ sau:
https://www.thinglink.com/scene/810713891402153985