TRƯỜNG TIỂU HỌC TÂN TIẾN

Phòng bệnh béo phì
GV: HUỲNH MINH KHÂU
Lớp 4F

Thứ hai, 03 tháng 01 năm 2022
Khoa học

Phòng bệnh béo phì
Nguyên nhân gây bệnh béo phì

Nguyên nhân gây bệnh béo phì ?.

1

2

Ăn uống không hợp lí, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, chất đạm...

3

Lười vận động nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều

Tác hại của bệnh béo phì?
- Không thoải mái trong cuộc sống (khó chịu
khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, ….)
- Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi trong
sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh
mệt mỏi khi làm việc).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu
đường, huyết áp cao,…

Cách phòng bệnh béo phì ?
Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ,
ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh, quả chín.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể
dục thể thao.

1

3

2

Thường
động,tránh
luyện tập
thể béo
dục thể
thao
Cần
làmxuyên
gì đểvận
phòng
bệnh
phì?

4

5

6

Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh, quả chín

Ghi nhớ
- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày
càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu
đường, huyết áp cao,…
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm,
nhai kĩ. Ăn nhiều rau xanh, quả chín.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao

Khoa học
Bài 14: Phòng một số bệnh lây
qua đường tiêu hóa

1. Tìm hiểu một số bệnh lây qua đường tiêu hóa.
Hãy kể tên một số bệnh lây qua đường tiêu hóa mà em biết?

Bệnh
lây qua
đường
tiêu hóa

Tiêu
chảy

- Đi ngoài nhiều lần. Phân lỏng,
nhiều nước.

Tả

- Nôn mửa, đi ngoài nhiều lần.

Lị

- Phân lẫn máu và mũi nhầy. Đau
bụng quặn, mót rặn.

Các bệnh này có nguy hiểm không?

Các bệnh này rất nguy hiểm, làm cho cơ thể mệt mỏi. Bệnh
dễ lây và lan nhanh có thể thành dịch và có thể gây chết
người.

2. Nguyên nhân gây ra các bệnh lây qua đường tiêu hóa:
Nên làm

- Quan sát hình trang 30, 31 SGK và trả lời câu hỏi:
Theo em, hành vi nào của các bạn nên làm và không nên
làm để tránh các bệnh lây qua đường tiêu hóa? Vì sao?
1

4

2

3

5

6

Không nên làm

1

2
Uống nước lã

Vì trong nước lã có chứa nhiều vi
khuẩn có thể gây bệnh tả.

Ăn thức ăn không hợp vệ sinh
Vì thức ăn không được chế biến hợp
vệ sinh, không được che chắn, bảo
quản hợp lý.

3

4
Uống nước đã đun sôi

Vì nước đun sôi đã tiêu diệt hết vi khuẩn.

Rửa tay sạch với xà phòng
Vì khi rửa tay với xà phòng có thể loại
bỏ vi trùng gây bệnh ra khỏi tay.

5

6

Không ăn thức ăn ôi thiu
Vì thức ăn ôi thiu không còn giá trị dinh
dưỡng, chứa nhiều vi khuẩn độc hại.

Dọn dẹp, giữ vệ sinh môi trường
Vì vệ sinh môi trường giúp ta có môi
trường sống lành mạnh, trong sạch, bảo
đảm sức khỏe.

Ăn uống không hợp vệ sinh.
Nguyên
nhân các
bệnh lây
qua đường
tiêu hóa

Vệ sinh cá nhân kém.

Không giữ vệ sinh môi trường.

3. Nêu cách phòng bệnh lây qua đường tiêu hóa ?

Giữ vệ sinh ăn uống
Cách
phòng
bệnh

Giữ vệ sinh cá nhân
Giữ vệ sinh môi trường

* Cách đề phòng một số bệnh lây qua đường tiêu hoá:
* Giữ vệ sinh ăn uống:
- Thực hiện ăn sạch, uống sạch (thức ăn phải rửa
sạch, nấu chín;
bát đũa… luôn sạch sẽ).
- Không ăn thức ăn ôi thiu, chưa chín…
* Giữ vệ sinh cá nhân:
- Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
* Giữ vệ sinh môi trường:
- Xử lí nhà tiêu hợp vệ sinh, đi đúng nơi quy định.
- Xử lí phân rác thải đúng quy
định.
- Diệt ruồi.

Bài 14: Phòng

Ghi nhớ:

Khoa học

một số bệnh lây qua đường tiêu hóa

Một số bệnh lây qua đường tiêu hóa thường gặp là: tiêu chảy, tả, lị,...
Để phòng bệnh lây qua đường tiêu hóa cần:
1. Giữ vệ sinh ăn uống:
- Thực hiện ăn sạch, uống sạch (thức ăn phải rửa sạch, nấu chín; đồ dùng nấu ăn, bát, đũa
sạch; uống nước đã sôi,...)
- Không ăn thức ăn ôi, thiu, chưa chín; không ăn cá sống, thịt sống; không uống nước lã.
2. Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi đại tiểu tiện.
3. Giữ vệ sinh môi trường:
- Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh, thường xuyên làm vệ sinh sạch sẽ nơi đại tiểu tiện,
chuồng gia súc, gia cầm.
- Xử lí phân, rác đúng cách, không sử dụng phân chưa ủ kĩ để bón ruộng, tưới cây.
- Diệt ruồi.