PHÒNG BỆNH BÉO PHÌ
MỤC TIÊU:
1. Kiến thức
-Nêu cách phòng bệnh béo phì:
+Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.
+ Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập TDTT.
2. Kĩ năng
- Quan sát tranh, ảnh trả lời được các câu hỏi liên quan nội dung bài học
3. Thái độ
- Có thói quen ăn uống, tập luyện phù hợp để không bị béo phì
4. Góp phần phát triển các năng lực
- NL giải quyết vấn đề và sáng tạo, hợp tác.
* KNS: + Nói với mọi người trong gia đình hoặc người khác nguyên nhân và
cách phòng bệnh do ăn thừa chất dinh dưỡng; ứng xử đúng với bạn hoặc
người khác bị béo phì
+ Ra quyết định: thay đổi thói quen ăn uống để phòng tránh bệnh béo
phì
+ Kiên định: thực hiện chế độ ăn uống, hoạt động thể lực phù hợp lứa

Thứ hai ngày 17 tháng 10 năm
2022
Khoa học
Phòng bệnh béo phì

SGK – trang 28

KHỞI ĐỘNG

- Người
Bệnh bướu
trong
cổ ảnh
mắc bệnh gì?
Nguyên nhân nào gây
- Do thiếu
chất
i-ốt
bệnh
bướu
cổ?

2. Tác hại

1. Dấu
hiệu

Bệnh
béo phì

4. Cách
phòng
bệnh

3.
Nguyên
nhân

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

2
1
Quan sát các bức tranh,
bằng hiểu biết của em, hãy nêu
những dấu hiệu của bệnh béo
phì.

3

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

1

Có những lớp mỡ ở quanh đùi, ở
cánh tay trên, ở ngực và cằm,…

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
2

Cân nặng hơn so với những người
cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

3

Bị hụt hơi khi gắng sức.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
2

Cân nặng hơn so với người cùng tuổi
và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

1
Có những lớp mỡ ở quanh
đùi, ở cánh tay trên, ở ngực
và cằm…

Bị hụt hơi khi gắng sức.

3

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

Dấu
hiệu
của
bệnh
béo
phì

Có những lớp mỡ ở quanh đùi,
ở cánh tay trên, ở ngực và cằm…
Cân nặng hơn so với những
người cùng tuổi và cùng chiều
cao từ 5kg trở lên.
Bị hụt hơi khi gắng sức.




2

1


3

4

Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì

Mời bạn
Các bạn hãy thử làm
nhà khoa học nhé

THỂ LỆ
Trò chơi gồm 3 câu hỏi, mỗi câu
gồm 3 phương án lựa chọn A, B, C.
Thời gian cho mỗi câu là 10 giây

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê

Câu hỏi số 1

Thời gian

Người bị béo phì thường không thoải mái trong
cuộc sống, thể hiện:
A) Khó chịu về mùa hè
B) Hay có mệt mỏi chung toàn thân, tê buồn
ở 2 chân,…
C) Tất cả những ý trên
Đáp án

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê

Câu hỏi số 2

Thời gian

Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động
và sự lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
A) Chậm chạp, ngại vận động, chóng mệt mỏi
khi lao động, làm việc
B) Thích vận động, ít bị mệt mỏi
C) Hay uống nước
Đáp án

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê

Câu hỏi số 3

Thời gian

Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
A) Bệnh bướu cổ
B) Bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao,...
C) Bệnh đau mắt
Đáp án

Thứ … ngày … tháng 10 năm 2021
Khoa học
Phòng bệnh béo phì
Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì

Tác
hại

- Không thoải mái trong cuộc sống (khó chịu
khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, tê buồn ở 2
chân, ….)
- Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động,
nhanh mệt mỏi khi làm việc).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu
đường, huyết áp cao,…

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

1

2

Nguyên nhân gây ra béo phì là gì?

3

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

1

2

Ăn uống không hợp lí, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, chất
Nguyên nhân gây ra béo phì là gì?
đạm...

3

Lười vận động nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

Nguyên nhân
gây bệnh béo
phì
Ăn quá
nhiều thực
phẩm chứa
chất béo, tinh
bột và chất
đạm.

Hoạt động
quá ít nên mỡ
trong cơ thể bị
tích tụ ngày
càng nhiều.

Hoạt động 4: Cách đề phòng bệnh béo phì

1

3

2

Thường
xuyên
động, tránh
luyện bệnh
tập thể
dục
thể thao
Cần làm
gì vận
để phòng
béo
phì?

4

5

6

Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh, quả chín

Hoạt động 4: Cách phòng bệnh béo phì
Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ,
ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh, quả chín.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập
thể dục thể thao.

Thứ … ngày … tháng 10 năm 2021
Khoa học
Phòng bệnh béo phì

2. Tác hại

1. Dấu
hiệu

Bệnh
béo phì

4. Cách đề
phòng

3.
Nguyên
nhân

Bạn nào
thấy
bản thân
mình có
dấu hiệu
của bệnh
béo phì?

Ghi nhớ

- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ
thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh
về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều
độ, ăn chậm, nhai kĩ. Ăn nhiều rau xanh, quả
chín.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục
thể thao

DẶN DÒ

Hẹn gặp lại các con!