Vui chơi

Chúng ta cần
phải ăn, uống
hằng ngày để
cơ thể mau lớn,
có sức khỏe và
học tập tốt.

Chóng lớn

học tập

Hoạt động 1:
Những đồ ăn, thức uống
giúp cơ thể khỏe mạnh
và an toàn

Quan sát tranh và trả lời câu hỏi:

Cần ăn, uống để cơ thể khỏe mạnh?
Hãy nêu tên những thức ăn đồ uống

Nếu ăn uống thường xuyên sẽ không
tốt cho sức khỏe?

Cá

Rau

Thit Gà

Bánh mì

Tôm

Đậu phụ

Hoa
quả

Sữa

Cơm

Kẹo

Nước lọc

 Thức ăn cần ăn, uống để cơ thể
khỏe mạnh

Thức ăn nếu ăn, uống thường
xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe?

Em còn biết tên những thức ăn đồ uống nào khác giúp cơ thể
khỏe mạnh và an toàn?

Em còn biết tên những thức ăn đồ uống nào khác nếu ăn nhiều sẽ
gây hại cho cơ thể?

Điều gì sẽ xảy ra nếu em ăn
những thức ăn dưới đây?

Để cơ thể khỏe mạnh và
an toàn, tuyệt đối không
sử dụng những thức ăn,
đồ uống đã hết hạn hoặc
ôi thiu hay đã bị mốc

BÀI 16:

ĂN, UỐNG
HẰNG NGÀY
Tiết 2

Hoạt động 1:
Các bữa ăn trong ngày

Trả lời những câu hỏi được gợi ý trong tranh

Các bữa ăn chính trong ngày

Buổi sáng

Buổi trưa

Buổi tối

Để cơ thể khỏe mạnh, mỗi
ngày chúng ta cần ăn đủ ba
bữa chính với các loại thức ăn
như: cơm, rau, thịt, cá..... Và
uống đủ nước.

AI TÀI GIỎI
AI KHÉO TAY

Chất bột đường
(tinh bột)

Chất đạm

Chất béo

Vitamin và
khoáng chất

- Tinh bột: Cơm, cháo, bánh mì,.....
- Chất đạm: Trứng, sữa, thịt cá,....
- Chất béo: Dầu, mỡ, bơ......
- Vitamin và khoáng chất: rau củ,
trái cây,.....

Buổi tối không nên nạp vào cơ thể những thực
phẩm khó tiêu hóa hoặc nhiều chất béo. Bạn có
thể chọn thay thế bằng các loại thực phẩm giàu
chất xơ tốt cho tiêu hóa như các loại rau xanh.
Hoặc những thực phẩm chứa vitamin nhóm B
như trứng, sữa, gan động vật, bông cải xinh…
Nhóm chất này sẽ giúp duy trì sự ổn định của
chức năng thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng.

CHÀO TẠM BIỆT CÁC CON!