Chia sẻ cảm xúc và tình huống thể hiện
cảm xúc các em đã gặp.
+ Bạn nhỏ đã nổi giận khi bị
bạn vô tình làm hỏng tranh
đang vẽ mặc dù bạn đã xin lỗi.
+ Mẹ giúp bạn nhỏ lấy lại bình
tĩnh và thể hiện cảm xúc tích
cực hơn.

Hoạt động 1: Chia sẻ
trải nghiệm cảm xúc
của em

Kể về các tình huống tương ứng với các trạng thái
cảm xúc của em trong những ngày qua

Em đã trải qua những cảm xúc gì trong những
ngày gần đây? Trong tình huống cụ thể nào?
Em có thể hay chưa thể kiểm
soát cảm xúc đó? Vì sao?

Trong cuộc sống hằng ngày, các em sẽ gặp rất
nhiều tình huống khác nhau và trải qua nhiều
trạng thái cảm xúc. Trong số đó, sẽ có những
cảm xúc các em kiểm soát tốt và có những cảm
xúc các em chưa thể kiểm soát được. Việc kiểm
soát được cảm xúc sẽ giúp các em giữ được tinh
thần luôn vui vẻ, an yên.

Bánh xe
cảm xúc

Hoạt động 2:
Nhận diện khả năng
kiểm soát cảm xúc
MĂNG NON

Nêu các tình huống cần kiểm soát cảm xúc trong
cuộc sống hàng ngày.

Chia sẻ theo nhóm về những tình huống mà
bản thân đã kiểm soát được cảm xúc.
Nguyên nhân, bối cảnh
diễn ra tình huống.
Những lời nói, việc làm, thái
độ của em trong tình huống.

Kết quả khi em kiểm soát
được cảm xúc.

Tự đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của
bản thân

Có rất nhiều tình huống này sinh trong cuộc
sống hằng ngày ở nhà, ở trường và ở cộng đồng.
Các em cần đánh giá được khả năng kiểm soát
cảm xúc của bản thân để có biện pháp thay đổi,
điều chỉnh cảm xúc cho phù hợp giúp các em
luôn giữ được bình tĩnh và không có hành động
tức thời do cảm xúc tiêu cực gây ra.

Về nhà:
+ Thực hiện kiểm soát cảm xúc của bản thân trong cuộc
sống hằng ngày.
+ Ghi lại nhật kí kiểm soát cảm xúc của bản thân theo gợi
ý: