PHÒNG GD&ĐT ĐẠI LỘC
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Giáo án thể dục
Giáo viên: Đỗ Văn Sáng
TIẾT 59-60
THEÅ THAO TÖÏ CHOÏN- CHAÏY BEÀN
Câu 1: Trong nhảy xa khi chạy dà theo bước chẳn( bước) thì chân giậm nhảy đặt

Trước
A
Sau
B
Hai chân ngang nhau.
C
Cả 3 ý trên đề đúng
D
Kết quả
Về trước
Đồng hồ
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
Sai
A
Đúng
B
Câu 2: Khi phát cầu tay cầm cầu cùng với chân phát cầu đúng hay sai
Kết quả
Tiếp
Đồng hồ
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
00
Đúng
A
Sai
B
Câu 3: D� c?u VN gi�nh c? 2 HCV ? n?i dung dơi n? v� dơi nam
Kết quả
Tiếp
Đồng hồ
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
00
Kỷ thuật đệm bóng:
Dứng tư thế trung binh thấp, chân rộng bằng vai, tay co tự nhiên ngang lườn. Khi xác định chính xác điểm rơi của bóng thỡ 2 tay duỗi thẳng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, 2 ngón tay cái song song kề với nhau. Bóng đến tầm ngang hông, cách thân 1 cánh tay thỡ thực hiện đệm bóng. Chân đạp đất duỗi khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể lên, 2 tay đưa từ dưới lên trên dùng phần gi?a cẳng tay đệm bóng. Khi tay chạm bóng thỡ hơi gập cổ tay xuống, kết hợp với hóp bụng, gi? chắc bả vai và khuỷu tay, toàn thân hơi lao về trước
BÓNG CHUYỀN
BÓNG CHUYỀN
- Kỷ thuật phát bóng thấp tay chính diện:
Dứng chân trước chân sau, sau biên ngang, hạ thấp trọng tâm, 2 gối khuỵu (Tay phải đánh bóng thỡ tay trái nâng bóng), thân trên gập về trước. Bóng được tung lên khoảng 0,5m phía trước mặt, tay phải vung ra sau để chuẩn bị đánh bóng. Khi bóng ở tầm thích hợp, chân phải đạp mạnh chuyển trọng tâm sang chân trái , tay phải nhanh chóng chuyển từ sau ra trước đánh vào 1/3 dưới sau bóng. Dánh bóng xong tay phải tiếp tục vươn theo bóng, bước chân phải lên để gi? thang bằng và chạy vào sân
BÓNG CHUYỀN
CHẠY BỀN
Chạy trên địa hình tự nhiên sân bóng đá. Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO ĐẠI LỘC

TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
XIN CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ VÀ CÁC EM HỌC SINH
Giáo viên: Đỗ Văn Sáng