1. Thế nào là sự mỏi cơ? Nêu nguyên nhân và cách khắc phục?
Kiểm tra bài cũ
TIẾN HÓA CỦA HỆ VẬN ĐỘNG
VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG
Tiết 11: Bài 11
Điền các từ, cụm từ thích hợp vào các ô trống trong bảng sau để so sánh sự khác nhau giữa bộ xương người và bộ xương thú:
PHIẾU HỌC TẬP
- Lồi cằm ở xương mặt
- Không có
- Cong hình cung
- Phát triển
- Nhỏ
- Lớn
- Cong ở 4 chỗ
- Nở sang 2 bên
- Nở theo chiều lưng bụng
- Nở rộng
- Hẹp
- Phát triển, khỏe
- Bình thường
- Xương ngón chân ngắn, bàn chân hình vòm
- Lớn, phát triển về phía sau
-Xương ngón dài,bàn chân phẳng
- Nhỏ
- Linh hoạt
- Không linh hoạt
- Đối diện 4 ngón còn lại
- Không đối diện 4 ngón còn lại
8






- Hộp sọ phát triển.
Lồng ngực nở rộng sang hai bên.
Cột sống cong ở 4 chỗ.
Xương chậu nở, xương đùi lớn.
Bàn chân hình vòm, xương gót phát triển.
Chi trên có khớp linh hoạt, ngón cái đối diện với 4 ngón còn lại.
Cơ mặt phân hoá giúp người biểu hiện tình cảm, cơ vận động lưỡi phát triển.
II. Sự tiến hóa của hệ cơ người so với hệ cơ thú
Các cơ ở mặt
Các cơ ở mặt và các trạng thái biểu hiện tình cảm khác nhau
Cơ vận động lưỡi
CƠ TAY
CƠ KHUỶU
CƠ DUỖI CỔ TAY TRỤ
CƠ DUỖI NGÓN ÚT
CƠ DUỖI CHUNG CÁC NGÓN
NHÓM CƠ MÔ CÁI
NHÓM CƠ MÔ ÚT
NHÓM CƠ MÔ GIỮA
- Cơ tay phân hoá thành nhiều nhóm nhỏ phụ trách các phần khác nhau, giúp tay cử động linh hoạt.
CƠ CHÂN
CƠ BỤNG CHÂN
ĐỘNG TÁC:
GẤP, DUỖI CẲNG CHÂN
Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân phát triển







Cơ mặt phân hóa có khả năng biểu lộ tình cảm.
Cơ vận động lưỡi phát triển
Cơ tay phân hóa thành nhiều nhóm nhỏ nên cử động linh hoạt
Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân phát triển
 Hệ cơ người đã tiến hóa đến mức hoàn thiện, phù hợp với hoạt động ngày càng phức tạp.
III. Vệ sinh hệ vận động
Để có xương chắc khỏe và hệ cơ phát triển cân đối cần:
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí
Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng
Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên
Lao động vừa sức
 Mang vác đều ở hai vai.
 Tư thế ngồi học, làm việc ngay ngắn, không nghiêng vẹo.
III. Vệ sinh hệ vận động
Để xương và cơ phát triển cân đối cần:
Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng
Rèn luyện TDTT, lao động vừa sức
Để chống cong vẹo cột sống cần chú ý:
Mang vác đều 2 vai
Tư thế ngồi học, làm việc ngay ngắn
CỦNG CỐ:
Hãy đánh dấu (+) vào các đặc điểm chỉ có ở người không có ở động vật



DẶN DÒ
- Học bài theo câu hỏi SGK.
- Chuẩn bị bài thực hành: Mỗi nhóm có
+ 4 cuộn băng y tế,
+ 4 miếng vải sạch kích thước 20 x 40cm hoặc bằng gạc y tế.