Tiết 44 – Bài
42

Vệ sinh

Nội dung
I Bảo vệ da

II

Rèn luyện da

Phòng
chống
bệnh
III
ngoài da

I
Bảo vệ
da

I. Bảo vệ
da

I. Bảo vệ
da

Vi sinh vật gây hại cho da

I. Bảo vệ
da

Chúng ta cần làm gì để bảo vệ da?

I. Bảo vệ
da

Khi dậy thì, chúng ta cần làm gì để bảo vệ da không bị mụn bọc, mụn trứng cá?

I. Bảo vệ da

- Da bị xây xát dễ nhiễm trùng → cần
giữ da sạch và tránh bị xây xát
- Các biện pháp bảo vệ da:
+ Thường xuyên tắm rửa.
+ Thay quần áo và giữ gìn da sạch sẽ.
+ Không nên nặn mụn trứng cá.
+ Tránh lạm dụng mỹ phẩm...

I
Rèn
I

Hình thức

II. Rèn luyện
da

1. Tắm nắng lúc 6 – 8h sáng

Đánh dấu

X

Hình thức

6. Tắm nước lạnh

2. Tắm nắng lúc 12 – 14h

7. Hoạt động ngoài trời nắng
không cần mũ nón

3. Tắm nắng càng lâu càng
tốt

8. Xoa bóp

4. Chạy bộ buổi sáng

9. Lao động chân tay vừa sức

5. Tham gia thể thao buổi
chiều

X
X

Đánh dấu

X
X

II. Rèn luyện
da

II. Rèn luyện
da

- Cơ thể là một khối thống nhất → rèn luyện da
cũng là rèn luyện thân thể.
- Các hình thức rèn luyện da: tắm nắng sớm,
tham gia TDTT, lao động chân tay vừa sức, xoa
bóp.
- Nguyên tắc rèn luyện: rèn luyện từ từ, thường
xuyên , thích hợp với thể trạng sức khỏe.

III

Phòng
chống

Bệnh ghẻ

Con cái ghẻ

Nấm gây lang beng

Bệnh lang beng

Bệnh hắc lào

Vi khuẩn gây bệnh hắc lào

Bệnh thủy đậu (đậu mùa)
 

Varicella virus

Bỏng

Mụn trứng cá

Bệnh
ngoài da
Lang beng
Hắc lào
Ghẻ lở
Bệnh viêm
da mụn
trứng cá
Bỏng

Biểu hiện

Nguyên
nhân

Có những dát trắng,
nhạt màu hơn da
thường.
Có những mảng sần
đỏ, mụn nước.
Da có nhiều mụn ghẻ,
sưng lở gây ngứa.

Nấm.

Có những vết
sưng viêm đỏ.

Vi khuẩn

Da bị phồng nước,
rộp, nhiễm trùng.

Nấm

Vi khuẩn

Nhiệt, hóa
chất.

Cách phòng chống
- Vệ sinh cơ thể thường
xuyên bằng xà phòng diệt
khuẩn.
- Năng tắm rửa và thay
quần áo
- Giữ vệ sinh nguồn nước,
vệ sinh môi trường.
- Không mặc quần áo ướt,
tránh dùng chung quần
áo, khăn với người mắc
bệnh.
Tránh tiếp xúc với nhiệt,
hóa chất, …

21

III. Phòng chống bệnh
ngoài da
- Các bệnh ngoài ra: ghẻ, hắc lào, tay chân miệng, thủy
đậu...
- Các tác nhân: do vi khuẩn, do nấm, hóa chất, nhiệt....
- Để phòng bệnh: giữ vệ sinh thân thể thường xuyên;
giữ vệ sinh nguồn nước, nơi ở, nơi công cộng; tránh để
da bị xây xát hoặc bị bỏng.
- Để chữa bệnh: chữa trị kịp thời và đúng cách, dùng
thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ.