CHÀO MỪNG CÁC EM
ĐẾN VỚI LỚP HỌC THỂ DỤC
LỚP 5
GIÁO VIÊN: PHẠM NGỌC THIỆN
MÔN TD – LỚP 5
TUẦN 10: ÔN BỐN ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, VẶN MÌNH. HỌC ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI: “ CHẠY NHANH THEO SỐ”

YÊU CẦU CẦN ĐẠT
Thuộc thực hiện được bốn động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể dục phát triển chung
Biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung
Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi, nhiệt tình, chủ động.
I. PHẦN MỞ ĐẦU
. KHỞI ĐỘNG
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên
Ôn bốn động tác bài thể dục phát triển chung

N
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên
ÔN ĐỘNG TÁC CHÂN
ÔN ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH
+Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chaân.
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang 1 bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái.
+ Nhịp 2: Nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông, căng ngực, mắt nhìn về trước.
+ Nhịp 3: Gập thân, căng ngực, ngẩng đầu.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB.
HỌC ĐỘNG TOÀN THÂN
Trò chơi “chạy nhanh theo số”
- Mục đích: Rèn phản xạ, kĩ năng chạy và phát triển sức nhanh.
- Chuẩn bị:
+ Kẻ 2 vạch chuẩn bị và vạch đích cách nhau 2-3m, cách vạch đích 10-15m cắm 1 cờ nhỏ hoặc vẽ 1 vòng tròn có đường kính khoảng 0,4-0,5m làm chuẩn.
+ Chia lớp thành 2 đợt chơi, nam riêng nữ riêng. Mỗi đợt tập hợp thành hai hàng dọc, mỗi hàng là 1 đội thi đấu. Các em đứng sau vạch chuẩn bị, cách nhau 0,5-0,6m, điểm số từ 1 đến hết và sau đó thầy chỉ định 2 em làm nhiệm vụ xác định ai về trước sau mỗi lần chạy.
Đ
10-15m
2-3m
CB
Cách chơi trò chơi
- Cách chơi: Khi thầy gọi số nào đó (ví dụ số 2), thì số 2 của 2 đội nhanh chóng chạy ra khỏi hàng chạy nhanh về trước vòng qua cờ về đích, ai về trước, không phạm quy, người đó thắng, đội đó được 1 điểm. Trò chơi tiếp tục như vậy với các số khác nhau cho đến hết, đội nào được nhiều điểm nhất, đội đó thắng cuộc.
THẢ LỎNG
GO HOME
CHÀO CÁC EM VÀ HẸN GẶP LẠI Ở TIẾT HỌC SAU