Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

 YÊU CẦU CẦN ĐẠT

 Học động tác toàn thân của bài TDPTC.
 Biết cách thực hiên động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình và
động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung
 Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
 Thực hiện được động tác toàn thân của bài TDPTC đúng.
 Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi, nhiệt tình, chủ
động.

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022

I.

PHẦN MỞ ĐẦU

1. Hoạt động khởi động
* Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
* Lớp trưởng: Tập trung lớp, điểm danh, báo cáo.
* Đội hình nhận lớp:

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 19: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

1. KHỞI ĐỘNG

 Video khởi động

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

I. PHẦN MỞ ĐẦU
TRÒ CHƠI KHỞI ĐỘNG : “GV chọn VD: Tìm người lịch
sự” ….

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

II. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN
* Hoạt động 1:
- Ôn tập bốn động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình (1-2 lần),
mỗi lần mỗi động tác 2x8 nhịp
- Lần 1: Tập từng động tác. (GV - CS làm mẫu và hô nhịp)
- Lần 2-3 . Tập liên hoàn 4 động tác theo nhịp hô của cán sự.
- GV chú ý sửa sai cho HS.
- GV nhận xét sửa ĐT.

Động tác Vươn Thở

Động tác Chân

Động tác tay

Động tác vặn mình

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

II. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN

* Hoạt động 2: Học động tác toàn thân (3-4 lần), mỗi lần 2x8
nhịp
- GV nêu động tác, phân tích, làm mẫu. Sau đó cho HS thực hiện
- HS quan sát tranh, quan sát GV giải thích và làm mẫu động
tác chậm cho HS bắt chước 1 lần. Sau đó, HS quan sát động tác
và nghe.
- GV hô nhịp để tập động tác.
- GV cho HS tập.

II. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN

* HĐ2: Học động tác toàn thân (3-4 lần), mỗi lần 2x8 nhịp
- GV nêu động tác, phân tích, làm mẫu. Sau đó cho HS thực hiện
- GV cho HS tập.
- GV nhận xét sửa ĐT.

Động tác toàn thân

III. HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH

*
HĐ cả lớp:
Ôn tập năm động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân (34 lần), mỗi lần mỗi động tác 2x8 nhịp
- Cả lớp thực hiện dưới sự điều khiển của GV hoặc cán sự.
GV chia nhóm
(HS luyện tập theo nhóm). Sau đó báo cáo kết quả bằng cách từng
tổ trình diễn
- GV cùng những HS khác nhận xét, đánh giá.

Động tác Vươn Thở

Động tác Chân

Động tác tay

Động tác vặn mình

Động tác toàn thân

Thứ ba, ngày 15 tháng 11 năm 2022
Giáo dục Thể chất
Bài 21: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
TRÒ CHƠI :“CHẠY NHANH THEO SỐ”

*HĐ 3. Chơi trò chơi “Chạy nhanh theo số”
- GV nêu tên trò chơi. GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi.
- Mục đích: Rèn phản xạ, kỹ năng chạy và phát triển sức nhanh.
- Chuẩn bị: kẻ 2 vạch chuẩn bị và vạch đích cách nhau 2-3m, cách vạch
đích 10-15m cắm một cờ nhỏ hoặc vẽ một vòng tròn làm chuẩn.
- Chia số HS trong lớp thành hai đợt chơi nam, nữ riêng. Tập hợp
thành hai hang dọc, mỗi hang là một đội thi đấu. HS đứng sau vạch
chuẩn bị, cách nhau 0,5-0,6m, điểm số từ 1 đến hết. GV chỉ định 2 HS
làm trọng tài.

*HĐ 3. Chơi trò chơi “Chạy nhanh theo số”
- Cách chơi: Khi GV gọi số nào đó (VD số 2), thì số đó (số 2) của 2
đội nhanh chóng tách khỏi hang chạy nhanh về trước vòng qua cờ về
đích, ai về trước không phạm quy, người đó thắng, đội đó được 1
điểm. T/C tiếp tục như vậy với các số khác nhau cho đến hết. Đội nào
được nhiều điểm nhất đội đó thắng cuộc.

Trò chơi “Chạy nhanh theo số”

- - GV hướng dẫn cách chơi và HD học sinh tự chơi ở nhà.

HĐ 4. KẾT THÚC

1. Thả lỏng

 HĐ VẬN DỤNG
 Lồng ghép giáo dục
Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện
•Nạp đủ chất đạm – Protein.
•Không “kiêng” chất béo.
•Tăng lượng tinh bột cho cơ thể
•Uống đủ nước.
•Ăn sáng trước 8h.
•Ăn trưa trước 12h.
•Ăn tối trước 19h.

HĐ 4. Củng cố kiến thức

NỘI DUNG 1

• Ôn năm động tác vươn
thở, tay, chân, vặn mình,
toàn thân của bài TDPTC.

NỘI DUNG 2

• Trò chơi “Chạy nhanh
theo số”

Vận dụng vào các
hoạt động tập thể
Gv dặn HS về chơi
lại các trò chơi ở nhà
với bạn bè

HẸN GẶP LẠI CÁC EM
Ở TIẾT HỌC SAU