Giáo viên: Hà Thị Huệ
Email: hahue666@gmail.com
Trường Tiểu học Bảo Thanh, huyện Phù Ninh, tỉnh Phú Thọ. Số điện thoại: 0983281635
Môn Khoa học lớp 4
Tháng 10 năm 2021
Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng ta cần làm gì?
Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng ta cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng.
KHỞI ĐỘNG
Nếu chúng ta cung cấp thừa chất dinh dưỡng mà năng lượng tiêu hao lại ít thì cơ thể chúng ta sẽ ra sao. Đây là nội dung hôm nay cô cùng các em tìm hiểu.
PHÒNG BỆNH BÉO PHÌ
Khoa học
Thứ năm ngày 7 tháng 10 năm 2021
CÁC EM BIẾT:
1. Nêu được dấu hiệu và tác hại của bệnh béo phì.
2. Nêu được nguyên nhân và cách phòng bệnh do ăn thừa chất dinh dưỡng.

3. Có ý thức phòng tránh bệnh béo phì và vận động mọi người cùng phòng và chữa bệnh béo phì.
Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
Quan sát các bức tranh, bằng hiểu biết của em, hãy nêu những dấu hiệu của bệnh béo phì.
1
2
3
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm.
1
Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
Cân nặng hơn so với những người
cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.
2
Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
Bị hụt hơi khi gắng sức.
3
Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
BMI =
Cân nặng (Kg)
Chiều cao x chiều cao (m)
N?u BMI cú gi?i h?n t? 18,5 - 24,9: bỡnh thu?ng
N?u BMI cú gi?i h?n t? 25 - 29,9: th?a cõn
- N?u BMI cú gi?i h?n t? 30 tr? lờn : bộo phỡ
Ví dụ: Bạn A cân nặng 30kg, chiều cao 1m20cm.
Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì

Hoàn thành phiếu học tập.
1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống, thể hiện:
a. Khó chịu về mùa hè;
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn tê ở 2 chân;
c. Tất cả những ý trên.
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
a. Chậm chạp, ngại vận động;
b. Chóng mệt mỏi khi lao động;
c. Tất cả những ý trên.
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao;
b. Bệnh tiểu đường;
c. Tất cả các bệnh trên.
Phiếu bài tập
- Mất thoải mái trong cuộc sống (khó chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, hay nhức đầu, buồn tê ở 2 chân).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao…
Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh mệt mỏi khi làm việc).
Tác hại
Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì
Ở Việt Nam năm 2020, tỉ lệ người bị thừa cân, béo phì, khu vực thành thị đã chạm ngưỡng 26,8%, đồng nghĩa với cứ 10 học sinh thành thị lại có 4 em bị thừa cân, béo phì.
Môn: Khoa học
Bài 13: Phòng bệnh béo phì
Thứ năm ngày 7 tháng 10 năm 2021
Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì
Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì
Hoạt động 4: Cách phòng bệnh béo phì
Cần phải làm gì khi em bé hoặc bản thân bị béo phì hoặc có nguy cơ bị béo phì?
Thông điệp của bức tranh là gì?
Nêu điểm chung của các tranh
Để phòng bệnh béo phì cần làm gì?
Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.
Hoạt động 4: Cách phòng bệnh béo phì
Giảm ăn vặt, giảm lượng cơm, tăng thức ăn ít năng lượng. Ăn đủ đạm, vi-ta-min và chất khoáng, uống đủ nước để loại bỏ chất thừa ra khỏi cơ thể, trước khi ăn uống 1 cốc nước, khi ăn ta nên ăn thức ăn và rau trước rồi mới ăn cơm.
Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để tìm đúng nguyên nhân gây béo phì để điều trị hoặc nhận được lời khuyên về chế độ dinh dưỡng hợp lí.
Khuyến khích em bé hoặc bản thân mình phải năng vận động, luyện tập thể dục, thể thao.
Khi đã bị béo phì cần:
- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…
Muốn phòng bệnh béo phỡ cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen an uống điều độ, an chậm nhai kĩ.
- Nang vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.
BÀI HỌC
Khoa học
Bài 13: Phòng bệnh béo phì
Thứ năm ngày 7 tháng 10 năm 2021
CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ VÀ
CÁC EM HỌC SINH
Chúc các thầy cô mạnh khỏe
Chúc các em học tập tốt!
Bệnh Covid-19 chủ yếu ảnh hưởng đến chức năng phổi. Đây là lý do giải thích tại sao bệnh nhân béo phì có nguy cơ nhiễm Covid-19, bệnh nặng và tử vong cao hơn các nguyên nhân khác.
Người thừa cân, béo phì được xếp vào "nhóm nguy cơ cao, mắc các bệnh hiếm gặp hoặc chấn thương nặng trong độ tuổi từ 19 đến 64 dễ mắc các bệnh hiểm nghèo" và "béo phì" là một trong số đó.