Khoa học

Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe
A. Các nhóm chất dinh dưỡng
1. Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột
đường.
2.Nhóm thức ăn chứa nhiều chất đạm.
3. Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo.
4. Nhóm thức ăn chứa nhiềuvi-ta-min và
chất khoáng.

Các nhóm
chất dinh
dưỡng

Tên một số
thức ăn

G¹o,
b¸nh
Nhóm
mì,
bón,
thức ăn
chuèi,
chứa
khoai t©y,
nhiều
chất bột khoai
đường
lang…

Vai trß

Cung
cấp năng
lượng và
duy trì
nhiệt độ
cho cơ
thể.

Các nhóm
chất dinh
dưỡng

Nhãm
thøc ăn
chøa
nhiÒu
chÊt ®¹m

Tên một số
thức ăn

ThÞt lîn,
c¸, t«m,
thÞt bß,
cua, èc…

Vai trß

Gióp
x©y
dùng vµ
®æi míi
c¬ thÓ

Các nhóm
chất dinh
dưỡng

Tên một số
thức ăn

Mì lîn,
Nhãm
thøc ăn dÇu l¹c,
võng,
chøa
dõa…
nhiÒu
chÊt bÐo

Vai trß

RÊt giµu
năng
lượng vµ
gióp c¬
thÓ hÊp
thu c¸c
vi-ta-min

Các nhóm
chất dinh
dưỡng

Tên một số
thức ăn

Vai trß

Nhãm thøc Sữa, trøng,
RÊt cÇn
ăn chøa
chuèi, cam,
cho
c¬
nhiÒu
c¸, t«m,
vi-ta-min,
chÊt
kho¸ng

cua, c¸c
lo¹i rau…

thÓ, nÕu
thiÕu sÏ
bÞ bÖnh

C¸c nhãm
chÊt dinh
dưỡng
- Nhãm thøc ăn
chøa nhiÒu chÊt
bét đường

Tªn mét sè
thøc ăn
- G¹o, b¸nh mì, bón,
chuèi, khoai t©y,
khoai lang…

- Nhãm thøc ăn
- ThÞt lîn, c¸, t«m,
chøa nhiÒu chÊt ®¹m thÞt bß, cua, èc…
- Nhãm thøc ăn
chøa nhiÒu chÊt bÐo
- Nhãm thøc ăn
chøa nhiÒu vi-tamin, chÊt kho¸ng

- Mì lîn, dÇu l¹c,
võng, dõa…

Vai trß
- Cung cÊp năng
lượng vµ duy trì
nhiÖt ®é cho c¬ thÓ

- Gióp x©y dùng
vµ ®æi míi c¬ thÓ
- RÊt giµu năng
lượng vµ gióp c¬ thÓ
hÊp thu c¸c vi-ta-min

- RÊt cÇn cho c¬
-Sữa, trøng, chuèi,
cam, c¸, t«m, cua, c¸c thÓ, nÕu thiÕu sÏ bÞ
bÖnh
lo¹i rau…

Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe
B. Bệnh do thiếu chất dinh dưỡng

1. Quáng gà, khô mắt
2. Còi xương

3. Phù thủng
4. Chảy máu chân răng
5. Suy dinh dưỡng
6. Bướu cổ

Bệnh do thiếu
chất dinh dưỡng

Quáng gà,
khô mắt
Còi xương

Nguyªn nh©n

C¸ch phßng
tr¸nh

Thiếu vi ta min A

- Ăn đủ chất,
hợp lí

Thiếu vi ta min D

-Nếu bị bệnh
do
thiếu
chất
dinh
dưỡng phải
đến
bệnh
viện
khám
và chữa trị

Phù thủng

Thiếu vi ta min B1

Chảy máu
chân răng
Suy dinh
dưỡng

Thiếu vi ta min C

Bướu cổ

Thiếu I - ốt

Thiếu chất đạm

Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe
C. Bệnh béo phì
1. T¸c h¹i
- DÔ m¾c bÖnh vÒ tim m¹ch, tiÓu đường huyÕt
¸p cao…
2. C¸ch phßng tr¸nh
-¡n uèng hîp lÝ, rÌn luyÖn thãi quen ăn uèng
®iÒu ®é, nhai chËm, nhai kÜ
-Năng vËn ®éng c¬ thÓ, ®i bé vµ luyÖn tËp thÓ
dôc thÓ thao

Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe
D. Các bệnh lây qua đường tiêu hóa
1. Tiêu chảy
2. Tả
3. Lị

Các bệnh
lây qua
đường tiêu
hóa

Nguyªn nh©n

-LÞ

C¸ch phßng
tr¸nh

-Nguy hiÓm, -Giữ vÖ sinh
cã thÓ chÕt sinh uèng
ng­ưêi
-Giữ vÖ sinh
-DÔ l©y sang c¸ nh©n
VÖ sinh c¸
ng­ười kh¸c
nh©n kÐm
Gi
ữ
vÖ
sinh
t¹o thµnh
M«i tr­ường dÞch bÖnh
m«i tr­ường.
xung quanh
bÈn, « nhiÔm

-Tiªu ch¶y -¡n uèng
kh«ng hîp vÖ
sinh
-T¶

T¸c h¹i

Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe
G. PHÒNG TRÁNH TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC

Nêu nguyên nhân và cách phòng
tránh tai nạn đuối nước?

PHÒNG TRÁNH TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC
Nên

Không nên

-ĐËy n¾p chum, v¹i,
bÓ nước, giÕng nước
-TËp b¬i khi cã ng­ưêi
lín vµ cã ®ñ c¸c
phương tiÖn cøu hé
-Dïng phao b¬i khi
t¾m biÓn
-TËp c¸c bµi thÓ dôc
khëi ®éng tr­ưíc khi
b¬i

-Đi b¬i mét m×nh
-Ch¬i ®ïa gÇn ao,
hå, s«ng suèi
-TËp b¬i ë n¬i
kh«ng cã ngư­êi
lín h­ưíng dÉn
-Léi qua suèi khi
trêi m­a lò, d«ng

Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe
1.Trong quá trình sống, con người lấy
những gì từ môi trường và thải ra môi
trường những gì?

Sự trao đổi chất giữa con người với
môi trường
LÊy vµo
Th¶i ra
……………….

.....................
.....................

………………

Cơ thể người

……………....

………………..

Sự trao đổi chất giữa con người với môi trường

LÊy vµo

Th¶i ra

Khí ô xi

Nước
Thức ăn

Cơ thể
người

Khí các
bô níc
Mồ hôi
Nước tiểu

Thứ hai, ngày 22 tháng 10 năm 2018
Khoa học

Ôn tập con người và sức khỏe

2.Kể tên các nhóm chất dinh
dưỡng mà cơ thể cần được
cung cấp đầy đủ và thường
xuyên.

4
1
3
5
2

6

Ăn quá nhiều, hoạt động
quá ít sẽ bị bệnh gì?



Chất giúp xây dựng
và đổi mới cơ thể
được gọi là chất gì?


Thức ăn nào chỉ
nên ăn ít hoặc
ăn hạn chế?



Nếu không giữ vệ sinh
ăn uống, vệ sinh cá nhân,
chúng ta dễ bị mắc bệnh gì?



Khi bị bệnh em nên làm gì?
a/ Tự xin tiền mua thuốc về uống
b/ Sợ phải uống thuốc nên
không nói với ai



c/ Báo ngay cho cha mẹ hoặc người lớn



Bệnh béo phì

Chất đạm

Đường, muối

Bệnh tiêu chảy, tả, lị,…

c/ Báo ngay cho cha
mẹ hoặc người lớn

Chất xơ