ỦY BAN NHÂN DÂN HUYỆN SƠN HÀ
TRƯỜNG TIỂU HỌC SƠN HẠ SỐ II

ào mừng quý thầy cô về dự giờ thăm
Tiết: Tự nhiên và xã hội
Lớp 3A

Giáo viên giảng dạy: Phan Thị Ngọc Lam

Mao mạch phổi

Tim

Tĩnh mạch

Động mạch

Mao mạch các cơ quan

Em có bao giờ bị tức ngực, tim đập nhanh chưa? Em bị
như vậy khi nào?

Tim đập
ta
Chúng
ta nhanh
từng bị khi
tức chúng
ngực khi
chạy úp
nhanh,
động
nhanh
nằm
ngườivận
xuống
giường.
thì tim sẽ đập nhanh.

Thứ 5 ngày 02 tháng 3 năm
2023
Tự nhiên và xã hội:
Bài 21: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần
hoàn (tiết 1)
Trang 86-87

Khám
phá

Hoạt động 1: Quan sát hình và kể tên
những thức ăn, đồ uống có lợi, không có
lợi đối với cơ quan tuần hoàn

Quan sát hình số 1 và cho biết tên một số thức ăn, đồ uống
có lợi, không có lợi cho cơ quan tuần hoàn trong hình sau:
Dưa hấu

Dầu ăn

Rượu

Bắp cải

Đậu phụ

Đường
Lạc

Bông cải
trắng Sữa

Thịt

Nước ngọt
Cơm

Đậu hà
lan

Cam
Bia

Nước lọc

Trứng
Khoai tây chiên

Cà rốt
Muối

Pho mai

Gà quay

Cá

Tiếp sức
01

Trò chơi

02

03

04

Dưa hấu

Dầu ăn
Rượu

Bắp cải

Đậu phụ

Đường
Lạc

Bông cải
trắng Sữa

Thịt

Nước ngọt
Cơm

Đậu hà
lan

Cam
Bia

Nước lọc

Trứng
Khoai tây chiên

Cà rốt
Muối

Pho mai

Gà quay

Cá

Hoạt động cá nhân
Kể thêm một số thức ăn, đồ uống có lợi và không có
lợi cho cơ quan tuần hoàn.

Thức ăn,
đồ uống

Có lợi: Rau xanh, trái cây, tỏi, gừng,
nước ép hoa quả,..
Không có lợi: Đồ chiên rán, cà phê,
chất kích thích, nước có ga,…

Kết luận: Để bảo vệ cơ quan tuần hoàn, bảo vệ tim
mạch, chúng ta cần: ăn trái cây, rau quả, các sản phẩm từ
sữa, ngũ cốc nguyên hạt,.. Đồng thời, tránh uống và tránh
dùng những thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, rượu, cà
phê, các loại nước có ga,..

Hoạt động 2: Quan sát và nêu việc làm
nào cần làm, việc làm nào cần tránh để
bảo vệ cơ quan tuần hoàn

3.

Quan sát các hình dưới đây và trả lời câu hỏi: Việc nào cần
làm, việc nào cần tránh để bảo vệ cơ quan tuần hoàn?

Thảo luận nhóm 4

+ Các bạn trong hình đang làm gì?
+ Việc làm đó nên làm hay cần tránh để bảo vệ cơ quan
tuần hoàn? Vì sao?

Các bạn trong hình đang đi xe đạp, nhảy dây.
Hình số 2 nên làm vì duy trì tập thể dục thường xuyên để cơ
thể luôn khỏe mạnh.

Các bạn trong hình đang đá bóng.
Hình số 3 nên làm vì duy trì tập thể dục thường xuyên để cơ
thể luôn khỏe mạnh.

Các bạn trong hình đang tưới hoa.
Hình số 4 nên làm vì chúng ta cần giữ tâm trạng vui vẻ,
chăm sóc cây cối để có một bầu không khí trong lành.

Các bạn trong hình đang nói chuyện với nhau về đôi giày bị chật.
Hình số 5 không nên làm vì tác hại đem lại như bị phồng chân,
viêm khớp, biến dạng các khớp ngón chân và máu sẽ không lưu
thông.

Các bạn trong hình đang nói chuyện về bệnh viêm họng.
Hình số 6 nên làm vì bạn nam khuyên bạn nữ nên đi thăm khám
bác sĩ thường xuyên khi bị bệnh.

Các bạn trong hình đang chạy.
Hình số 7 không nên làm vì khi mệt cần nghỉ ngơi không nên vận
động quá nhiều.

Bạn nhỏ xin mẹ thêm chút mắm
Hình số 8 không nên làm vì ăn mặn sẽ dẫn đến gây bệnh tim
mạch, bệnh thận và các bệnh lý khác.

Việc cần làm

Việc cần tránh

Hoạt động cá nhân
Hãy kể tên một số việc cần làm và việc cần tránh
để bảo vệ cơ quan tuần hoàn.

Bảo vệ cơ
quan tuần
hoàn

Cần làm: Chơi thể thao vừa sức, ăn
uống đúng cách, sống vui vẻ,..
Cần tránh: Vận động quá sức, ngồi
lâu, thức khuya, luôn lo lắng, căng
thẳng,..

Kết luận: Để bảo vệ cơ quan tuần hoàn, bảo vệ tim
mạch, chúng ta cần: Thường xuyên tập thể dục thể
thao, học tập, làm việc, vui chơi vừa sức; Sống vui
vẻ, tránh xúc động mạnh hoặc tức giận; Không mặc
quần áo hoặc đi giày dép quá chật, dọa nạt làm bạn
mất ngủ, lo lắng; viêm họng lâu ngày dẫn đến nguy
cơ bệnh thấp tim; cần ăn uống điều độ, đủ chất,…

Vận dụng

Trò chơi vận
động

Hoạt động sau giờ học
- Kể cho bố mẹ nghe những điều em học được ở lớp.
- Về nhà xem lại bài đã học hôm nay.
- Chuẩn bị cho tiết học sau : “Chăm sóc và bảo vệ cơ
quan tuần hoàn” tiết 2.