THỂ DỤC 8B
Giáo viên: Hoàng Văn Quang
Trường THCS Cự Nẫm – Bố Trạch – Quảng Bình
TIẾT 23
2
THỂ DỤC 8
TIẾT 23: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức :
Nhảy cao: + Một số động tác bổ trợ chạy đà
+ Học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng :
- Cơ bản thực hiện được động tác đưa đạt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy.
- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng động tác 1,3 bước đà giậm nhảy đá lăng.
- Biết vận dụng các kỷ thuật vào chạy bền ,hoàn thành tốt cự li theo yêu cầu.
3. Thái độ :
- Giáo viên - học sinh nghiêm túc, tự giác luyện tập trong giờ học.
3
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD của tr­ường THCS Cự Nẫm
- Phương tiện:
+ GV: Cọc xà nhảy cao, thước mét ,còi thể dục, giáo án.
+ HS: Giày, quần áo gọn gàng.Cuốc xới hố nhảy.
THỂ DỤC 8
4
THỂ DỤC 8
B. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
5
c. Nội dung và tổ chức thực hiện
THỂ DỤC 8
6
c. Nội dung và tổ chức thực hiện
THỂ DỤC 8
7
c. Nội dung và tổ chức thực hiện
THỂ DỤC 8
8
THỂ DỤC 8
9
THỂ DỤC 8
10
THỂ DỤC 8
11
THỂ DỤC 8
12
THỂ DỤC 8
13
THỂ DỤC 8
14
3. Hoạt động luyện tập
a. Mục tiêu
Tự thực hành các nội dung sau:
- Đưa đặt chân giậm nhảy.
Đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng
b. Sản phẩm
- Thực hiện được các nội dung bài học GV yêu cầu
15
4. Hoạt động kết thúc
a. Mục tiêu
Đưa trạng thái cơ thể về mức ban đầu (trước buổi học).
( Hồi tỉnh) Thả lỏng chân tay.
b. Sản phẩm
Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.
CH�C CÂC EM LUY?N T?P T?T!