Phòng bệnh béo phì

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

1

Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên,
ngực và cằm.

2

Cân nặng hơn so với những người cùng
tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

3

Bị hụt hơi khi gắng sức.

2

Cân nặng hơn so với người cùng tuổi
và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

1
Có những lớp mỡ quanh đùi,
cánh tay trên, ngực và cằm.

3
Bị hụt hơi khi gắng sức.

BMI =

Cân nặng (Kg)
Chiều cao x chiều cao (m)
- Nếu BMI có giới hạn từ 18,5 – 24,9: bình thường
- Nếu BMI có giới hạn từ 25 – 29,9: thừa cân
- Nếu BMI có giới hạn từ 30 trở lên : béo phì

Ví dụ: Bạn A cân nặng 30kg, chiều cao 1m20cm.

Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì
Thảo luận nhóm 4,
Phiếu
hoàn bài
thành
tập
phiếu bài tập.
1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống, thể hiện:
a. Khó chịu về mùa hè;
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn tê ở 2 chân;
c. Tất cả những ý trên.
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
a. Chậm chạp, ngại vận động;
b. Chóng mệt mỏi khi lao động;
c. Tất cả những ý trên.
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao;
b. Bệnh tiểu đường;
c. Tất cả các bệnh trên.

Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì

1
Bệnh tim mạch

3
2 Chậm chạp, lười vận động

Mệt mỏi, nhức đầu,
khó chịu về mùa hè.

Tác
hại

- Mất thoải mái trong cuộc sống (khó
chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân,
hay nhức đầu, buồn tê ở 2 chân).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch,
tiểu đường, huyết áp cao.
- Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt
động, nhanh mệt mỏi khi làm việc).

Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì

Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì

1

2

Ăn không hợp lí, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm

3
Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều

4

Tỷ lệ người dân bị béo phì ở một số nước Đông
Nam Á năm 2016 (%) theo WHO.

Ở Việt Nam gần 24 triệu
người bị thừa cân, béo phì,
chiếm hơn 25% dân số. Các
thành phố lớn, tình trạng
thừa cân, béo phì lên tới
30%.

Ước tính năm 2014, toàn
thế giới có khoảng 1,9 tỷ
người trưởng thành bị
thừa cân (tương đương với
39% dân số), trong đó có
600 triệu người bị béo phì.

Hoạt động 4: Cách phòng bệnh béo phì

1

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

2

3

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

4

5

Ăn uống hợp lý, điều độ.

6

7

Không ăn quà vặt

8

Ăn nhiều rau xanh

1

3

2

4

Luyện tập thể dục thể thao

5

6

7

Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh

8

TRÒ CHƠI
MẢNH
GHÉP
KÌ

THÚ

Có 4 câu hỏi, ứng với 4
mảnh ghép. Lần lượt các
mảnh ghép mở ra, một bức
ảnh có liên quan đến từ khóa
hiện lên. Ai trả lời đúng từ
khóa sẽ giành chiến thắng.

1

2

3

4

sức khỏe
Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao ………….

Cách để phòng chống bệnh béo phì?
Ăn uống hợp lí, ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Đây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì?
Ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, chất đạm, bột đường

Một trong những bệnh do béo phì gây ra?
Bệnh tim mạch

Một trong những dấu hiệu của bệnh béo phì?
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm.

PHẦN THƯỞNG

BÀI HỌC

KÍNH CHÚC QUÝ THẦY CÔ VÀ
CÁC EM NHIỀU SỨC KHỎE