ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 8
TRƯỜNG TIỂU HỌC NGUYỄN NHƯỢC THỊ
D?y h?c qua internet
C?p ti?u h?c
Nam h?c 2021 - 2022
ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 8
TRƯỜNG TIỂU HỌC NGUYỄN NHƯỢC THỊ
T? NHIÍN VĂ XÊ H?I
L?P 3
TU?N 8
ĐƯA CHIM
VỀ TỔ
KHỞI ĐỘNG
A. Một lúc sau tay mới rụt lại
B. Tay lập tức rụt lại
C. Tay vẫn để yên
A. Một lúc sau tay mới rụt lại
B. Tay lập tức rụt lại
C. Tay vẫn để yên
A. Não
B. Tủy sống
C. Dây thần kinh
A. Não
B. Tủy sống
C. Dây thần kinh
TỰ NHIÊN VÀ XÃ HỘI
Tiết 15 và 16:
Vệ sinh hệ thần kinh
Nội dung bài học
1. Các hoạt động có lợi và có hại đối với cơ quan thần kinh
2. Bảo vệ và giữ gìn cơ quan thần kinh
3. Lập thời gian biểu hằng ngày
Theo bạn, việc làm nào có lợi, việc làm nào có hại đối với cơ quan thần kinh?
1. Các hoạt động có lợi và có hại đối với cơ quan thần kinh
Khi chúng ta ngủ, cơ quan thần kinh được nghỉ ngơi.
Khi được vui chơi, ta sẽ thấy thoải mái tinh thần.
Thức khuya để đọc sách sẽ khiến thần kinh mệt mỏi.
Chơi game giúp chúng ta giải trí, thoải mái tinh thần
Nếu chơi game trong thời gian quá lâu sẽ khiến thần kinh căng thẳng, mệt mỏi.
Xem các chương trình nghệ thuật khiến chúng ta thư giãn và thoải mái.
Được gia đình quan tâm, chăm sóc khiến chúng ta thấy hạnh phúc, vui vẻ.
Khi bị đánh mắng, tinh thần sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.
Tức giận
Vui vẻ
Lo lắng
Sợ hãi
1. Các hoạt động có lợi và có hại đối với cơ quan thần kinh
Tức giận
Vui vẻ
Lo lắng
Sợ hãi
Tức giận
Vui vẻ
Lo lắng
Sợ hãi
Theo bạn, trạng thái nào có hại đối với cơ quan thần kinh? Tại sao?
1. Các hoạt động có lợi và có hại đối với cơ quan thần kinh
Những gì dưới đây nếu đưa vào cơ thể sẽ gây hại cho cơ quan thần kinh?
TÁC HẠI
CỦA MA TÚY
2. Bảo vệ và giữ gìn cơ quan thần kinh
+ Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi?
+ Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt.
2. Bảo vệ và giữ gìn cơ quan thần kinh
+ Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi?
Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất.
Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong 1 ngày.
CÂC L?I �CH
C?A M?T GI?C
NG? NGON
trung
2. Bảo vệ và giữ gìn cơ quan thần kinh
- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
- Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước quá nhiều.
- Không dùng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…
- Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.
- Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát (không có phòng kín thì phải ngủ mùng, có mền đắp khi trời lạnh…)
- Không xem phim có nội dung bạo lực, phim kinh dị...
- Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…
D? c� gi?c ng? t?t
3. Lập thời gian biểu hằng ngày
Th?i
Gian
Bi?u
N?I DUNG BĂI H?C
Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,…; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
- Xem lại nội dung bài học và lập thời gian biểu hằng ngày.
- Ôn lại các nội dung kiến thức về chủ đề Con người và sức khỏe.
DẶN DÒ
HẸN GẶP LẠI