THỂ DỤC 8
TIẾT 25
NHẢY CAO
CHẠY BỀN
Kiểm Tra Bài CŨ
Nhảy cao gồm mấy giai đoạn?
a. 1 giai đoạn
b. 2 giai đoạn
c. 3 giai đoạn
d. 4 giai đoạn
NHẢY CAO
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
Gv hướng dẫn cho hs thực hiện
* Chạy đà tự nhiên 5 hoặc 7 bước đặt 1 chân vào điểm giậm nhảy rồi giậm nhảy thật mạnh phối hợp với chân đá lăng và tay
NHẢY CAO
Học: Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
Gv hướng dẫn cho học sinh cách xác định điểm giậm nhảy
Khoảng cách từ xà đến điểm giậm nhảy bằng 1 cánh tay
NHẢY CAO
Gv hướng dẫn cho học sinh cách đo và điều chỉnh đà, hưóng chạy đà
Đo đà từ điểm giậm nhảy ngược lại với hướng chạy đà, cứ 2 bước đi thường bằng 1 bước chạy đà. Bước đà chẵn chân giậm nhảy đặt sau và ngược lại Hướng chạy đà là hướng ngựoc lại với chân giậm nhảy
Trò Chơi
“NHẢY CỪU”
Gv hướng dẫn cho hs thực hiện
Kết thúc
Cho lớp thả lỏng tại chỗ, nhận xét ưu khuyết điểm trước khi xuống lớp
Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV