PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO ĐẠI LỘC
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
GIÁO ÁN
THỂ DỤC
năm học : 2009-2010
THỂ DỤC 6
TIẾT 30
CHẠY NHANH
THỂ THAO TỰ CHỌN
CHẠY BỀN
1 giai đoạn
2 giai đoạn
3 giai đoạn
4 giai đoạn
Kiểm Tra Bài CŨ
Chạy nhanh chia lam mấy giai đoạn ?
MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
Chạy đạp sau
Đội hình chạy nhanh

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
40 – 50 m
Trò Chơi
Lò cò tiếp sức:
Yêu câu như sau:
Người đầu chạy lên chạm vạch đích sau đó chạy về chạm vào ban mình ở vạch xuất phát thì bạn tiếp theo mới được chạy, và cứ như vậy cho đến hết
Đội hình trò chơi:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
X.P
Đích
Học Mới
CHẠY NHANH
- Xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m.( nam Nữ) Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối hoàn chính. Chạy hết cự ly yêu cầu
Học Mới
THỂ THAO TỰ CHỌN
+ Học mới tâng bóng bằng đùi và mu bàn chân
+ Một số bài tập bổ trợ (bóng đá)
Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy ở nhiều tư thế và hướng khác nhau,
Cư ly không dài, tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh
- Bật nhảy cao bằng một chân hoặc hai chân.
+ Ôn kĩ thuật dẫn bóng vượt chướng ngại vật.
Học Mới
CHẠY BỀN
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Đội hình chạy bền
Chú ý: hít thở sâu khi chạy
Kết thúc
Cho lớp thả lỏng tại chỗ, nhận xét ưu khuyết điểm trươc khi xuống lớp
Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV