TUẦN 2: CHỦ ĐỀ CHẠY CỰ LI NGẮN
BÀI 1 (thời lượng 2 tiết)
CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ
CỰ LI NGẮN
I. MỤC TIÊU
1. Mức độ, yêu cầu cần đạt
Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng ban đầu về chạy cự li ngắn.
Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
2. Năng lực
- Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng: Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
Tổ chức thực hiện: Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập.
- GV Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về các động tác bỏ trợ chạy cự li ngắn.
KHỞI ĐỘNG
KHỞI ĐỘNG CÁC KHỚP
ÉP DẺO
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
Động tác bước nhỏ
Giáo viên phân tích động tác
- Hai chân luân phiên thực hiện tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, miết nhẹ. Sau khi kết thúc miết bàn chân, chân duỗi thẳng, động tác gần như động tác bước đi. Thân trên thẳng, hơi ngả ra trước. Hai tay hơi co, đánh phối hợp tự nhiên.
HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 2:
Động tác nâng cao đùi
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật
Đứng thẳng trên chân phải chạm đất bằng nửa trước bàn chân, đùi chân trái nâng gần như vuông góc với thân người (căng chân hướng đất)
Luân phiên đối chân và lặp lại động tác kết hợp di chuyển ra trước thành chạy nâng cao đùi.
HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 3:
Động tác nâng cao đùi
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật
Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng trên hai chân, chân trái đặt trước, chân phải đặt sau, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân.
Thực hiện: Nhanh chóng ngả thân trên ra trước đồng thời
+ Chân phải đưa ra trước đùi nâng gắn song song với mặt đất, cẳng chân hướng đất và chếch ra sau. Sau đó tiếp đất bằng nửa trước bàn chân
+ Chân trái đạp mạnh duỗi thẳng khớp gối và co chân, nỗ lực đưa cơ thể rời mặt đất (giữa thân trên và chân tạo thành một đường thẳng). Hai tay chuyển động ngược hương chuyển động của chân cùng bên Hai chân luân phiên lập lại động tác kết hợp tăng tốc để thành chạy đạp sau.
HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
1.Luyện tập cá nhân
- Luyện tập các động tác bổ trợ theo thứ tự: Tử từng nhịp đến phối hợp nhiều nhịp, từ chậm đến nhanh, từ tại chỗ đến di chuyển.
2.Luyện tập nhóm
- Học sinh luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập từng động tác theo thứ tự: Từ chậm đến nhanh, từ tại chỗ đến di chuyển.
- Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

CỦNG CỐ KIẾN THỨC
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
TRÒ CHƠI (Quizizz)
HIỂU BIẾT VỀ COVID
https://quizizz.com/admin/quiz/610956148ed77c001b5ada3d

E.HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC TIẾT HỌC
Nhận xét giờ học
Giao bài tập vn
Xuống lớp