Khởi động

Khoa học

• PHÒNG BỆNH BÉO PHÌ

Các em biết
1.
Dấu
hiệu
bệnh
béo phì

2.
Nguyên
nhân
bệnh
béo phì

Bệnh béo phì
1.
Dấu
hiệu
bệnh
béo phì

2.
Nguyên
nhân
bệnh
béo phì

3. Tác
hại
bệnh
béo phì

4. Cách
phòng
bệnh
béo phì

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

1

Quan sát các bức tranh, bằng hiểu
biết của em, hãy nêu những dấu hiệu
của bệnh béo phì.

3

Có những lớp mỡ ở quanh đùi, ở
cánh tay trên, ở ngực và cằm,…

Cân nặng hơn so với những người
cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

3

Bị hụt hơi khi gắng sức.

Dấu hiệu của bệnh béo phì
Có những lớp mỡ ở quanh đùi, ở cánh tay trên, ở
ngực và cằm…,
Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi
và cùng chiều cao từ 5 kg trở lên
Bị hụt hơi khi gắng sức

4

Hoạt động 2

Ăn quá nhiều
thực phẩm chứa
chất béo, tinh bột
và chất đạm.

Nguyên nhân gây bệnh béo phì

Hoạt động
quá ít nên
mỡ trong cơ
thể bị tích tụ
ngày càng
nhiều.
.

Hoạt động 3: Tác hại của bệnh béo phì

THỂ LỆ
Trò chơi gồm 3 câu hỏi, mỗi câu có 3 ph­ương án
lựa chọn A, B, C.

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê

Câu hỏi số 1

Thời gian

Người bị béo phì thường không thoải mái trong
cuộc sống, thể hiện:
A) Khó chịu về mùa hè
B) Hay có mệt mỏi chung toàn thân, tê buồn
ở 2 chân,…
C) Tất cả những ý trên
Đáp án

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê

Câu hỏi số 2

Thời gian

Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động
và sự lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
A) Chậm chạp, ngại vận động, chóng mệt mỏi
khi lao động, làm việc
B) Thích vận động, ít bị mệt mỏi
C) Hay uống nước
Đáp án

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê

Câu hỏi số 3

Thời gian

Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
A) Bệnh bướu cổ
B) Bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao,...
C) Bệnh đau mắt
Đáp án

Tác hại của bệnh
béo phì

- Không thoải mái trong cuộc sống (khó chịu
khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, tê buồn ở 2
chân, ….)
- Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động,
nhanh mệt mỏi khi làm việc).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu
đường, huyết áp cao,…

Hoạt động 4: Cách đề phòng bệnh béo phì

Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh

Cách
đề
phòng
Bệnh
béo
phì

Ăn uống hợp lí, điều độ,
ăn chậm, nhai kĩ,
ăn nhiều rau xanh
Năng vận động cơ thể, đi bộ
và luyện tập thể dục thể thao

Ghi nhớ
- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích tụ
ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim
mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…
- Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm
nhai kĩ. Ăn nhiều rau xanh, quả chín.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.

CHÚC CÁC EM LUÔN MẠNH KHỎE,
CHĂM NGOAN, HỌC GIỎI