I. Yêu cầu cần đạt:
Nêu cách phòng bệnh béo phì:
- Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập TDTT.
- KNS:+Nói với mọi người trong gia đình hoặc người khác nguyên nhân và
cách
phòng bệnh do ăn thừa chất dinh dưỡng; ứng xử đúng với bạn hoặc người
khác
bị béo phì
+Ra quyết định: thay đổi thói quen ăn uống để phòng tránh bệnh béo
phì
+Kiên định: thực hiện chế độ ăn uống, hoạt động thể lực phù hợp lứa
tuổi
2. Phẩm chất: Có ý thức ăn uống hợp lí, đảm bảo sức khoẻ.
3. Năng lực: NL giải quyết vấn đề và sáng tạo, hợp tác.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:
1. Đồ dùng
- GV: Tivi
- HS: chuẩn bị bút vẽ, bút màu.
2.Phương pháp, kĩ thuật
- PP: quan sát, hỏi đáp, thảo luận, trò chơi học tập
- KT: Động não, chia sẻ nhóm đôi, tia chớp

Thứ năm ngày 20 tháng 10 năm 2022

Khoa học – tiết 13:

Khởi động

Bệnh bướu
cổ do thiếu iốt
1

Bệnh còi xương
do thiếu
vi-ta-min D.

2

Mắt nhìn kém do
thiếu vi-ta-min A.
3

Quan sát tranh, nêu tên bệnh và nguyên
nhân gây nên.

Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình
thường, chúng ta cần làm gì?
Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển
bình thường, chúng ta cần cung cấp
đầy đủ chất dinh dưỡng và năng
lượng.

Thứ năm ngày 20 tháng 10 năm 2022

Khoa học – tiết 13:
PHÒNG BỆNH BÉO PHÌ

Luyện tập – Thực hành

Dấu
hiệu
Cách
phòng
bệnh

Bệnh
béo phì

Nguyên
nhân

Tác
hại

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

2
1

Quan sát các bức tranh, bằng hiểu
biết của em, hãy nêu những dấu hiệu
của bệnh béo phì.

3

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

1 Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên,
ngực và cằm.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

Cân
nặng
hơn
so
với
những
người
2
cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg
trở lên.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

3

Bị hụt hơi khi gắng sức.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

Có những lớp mỡ
quanh đùi, cánh tay
trên, ngực và cằm.

Dấu hiệu

Cân nặng hơn so với
những người cùng
tuổi và cùng chiều
cao từ 5kg trở lên.
Bị hụt hơi khi gắng
sức.

Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì

Thảo luận nhóm 4,
hoàn thành phiếu
bài tập.

Phiếu bài tập
1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống, thể hiện:
a. Khó chịu về mùa hè;
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn tê ở 2 chân;
c. Tất cả những ý trên.
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
a. Chậm chạp, ngại vận động;
b. Chóng mệt mỏi khi lao động;
c. Tất cả những ý trên.
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao;
b. Bệnh tiểu đường;
c. Tất cả các bệnh trên.

Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì

1

2

Bệnh tim mạch

Chậm chạp, lười vận động

3

Mệt mỏi, nhức đầu,
khó chịu về mùa hè.

Hoạt động 2: Tác hại của bệnh béo phì
- Mất

Tác
hại

thoải mái trong cuộc sống (khó
chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn
thân, hay nhức đầu, buồn tê ở 2
chân).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim
mạch, tiểu đường, huyết áp cao.
- Giảm năng suất lao động và sự
lanh lợi trong sinh hoạt (chậm
chạp, lười hoạt động, nhanh mệt
mỏi khi làm việc).

Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì

Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì

2

1

Ăn không hợp lí, ăn nhiều thức
ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm

Nguyên nhân gây ra béo phì là gì?

3
Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều

4

Hoạt động 3: Nguyên nhân của bệnh béo phì

Nguyên nhân

Ăn quá nhiều
thực phẩm
chứa chất béo,
tinh bột và
đạm.

Hoạt động quá ít
nên mỡ trong cơ
thể bị tích tụ
ngày càng nhiều.

Hoạt động 4: Cách phòng bệnh béo phì

1

2

1

2
3
Luyện tập thể dục thể thao

4

Cần làm gì để phòng tránh bệnh béo phì?

5

6

7

8

Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh

Hoạt động : Cách phòng bệnh béo phì

Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn
uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều
rau xanh.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và
luyện tập thể dục thể thao.

VẬN DỤNG:
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lí,
luyện tập thể dục thể thao hằng
ngày.

ĐIỀU CHỈNH – BỔ SUNG (NẾU CÓ)

…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
………………………………………………………