Thứ hai ngày 20 tháng 4 năm 2026
KHOA HỌC:
BÀI 28: ÔN TẬP
CHỦ ĐỀ CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE
(Tiết 2)

KHỞI ĐỘNG:
Nghe bài hát: “Sức khỏe gia đình”

Câu hỏi 2. Chia sẻ với bạn kết quả vận động những người trong
gia đình thực hiện một số việc làm để phòng tránh các bệnh:
Trả lời:
Để phòng tránh bệnh liên quan
đến dinh dưỡng gia đình em đã:
+ Ăn đủ bữa và đủ các nhóm
chất dinh dưỡng.
+ Vận động cơ thể ít nhất 60
phút mỗi ngày.
+ Theo dõi chiều cao và cân
nặng cơ thể thường xuyên.
+ Gặp bác sĩ để kiểm tra sức
khoẻ nếu cơ thể có dấu hiệu
tăng cân hoặc giảm cân quá
mức, mệt mỏi,...

Câu hỏi 3. Em sẽ khuyên bạn như thế nào nếu:
- Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên, rán.
- Bạn không thường xuyên uống nước.
- Bạn hay ăn quà bán vỉa hè.
- Bạn rủ đi bơi ở ao hồ, sông suối.
Trả lời:
- Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên, rán em sẽ
khuyên bạn:
Thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh cũng có nhiều năng lượng
nhưng chứa chất béo không tốt cho cơ thể, nếu ăn nhiều sẽ bị
mắc bệnh thừa cân béo phì. Rau xanh chứa nhiều vi-ta-min và
chất
làm tăng
cường
sứcnước
đề kháng,
cơ thể
chống lại
- Bạnkhoáng
không thường
xuyên
uống
em sẽgiúp
khuyên
bạn:
bệnh
và có
tiêuthể
hóa
tốt.ra các tác hại lâu dài như táo bón, giảm
Thiếu tật
nước
gây
chức năng thận và sỏi thận, gây mệt mỏi, đau đầu và mất tập
trung.

- Bạn hay ăn quà bán vỉa hè em sẽ khuyên bạn:
Ăn quán vỉa hè không đảm bảo an toàn vệ sinh thực
phẩm, nguyên liệu không rõ nguồn gốc, tiềm ẩn nguy cơ
ngộ độc thực phẩm như đau bụng, đi ngoài, ... và thậm
chí
nguy
hại
đến
tính
mạng.
- Bạn
rủ đi
bơi
ở ao
hồ,
sông suối em sẽ khuyên bạn: Đi
bơi ở ao hồ sông suối không có biện pháp cứu hộ an
toàn và người lớn giám sát có khả năng cao bị đuối
nước.

Câu hỏi 4. Lựa chọn một trong ba mức độ:

Thường xuyên

Thỉnh thoảng

Không bao giờ

Tự đánh giá mức độ thực hiện một số việc làm để phòng bệnh
liên quan đến dinh dưỡng, sử dụng thực phẩm an toàn theo gợi
ý:
Việc làm
Đánh giá
Ăn nhiều
Thỉnh thoảng
Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
?
Ăn thức ăn đã nấu chín
?
Ăn các loại rau, củ hằng ngày
?
Rửa tay trước khi ăn
?
Uống đủ nước
?
Vận động cơ thể hằng ngày
?
Ăn nhiều thức ăn chiên, rán
?
Ăn thức ăn bán rong ngoài vỉa hè
?
Ăn thức ăn bị nhiễm nấm mốc
?

Câu hỏi 5. Chia sẻ với bạn những việc làm em cần tiếp
tục thay đổi để cơ thể khoẻ mạnh.
Trả lời:
Để đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh em nên:
+ Phối hợp nhiều loại thức ăn, ăn rau xanh, quả chín và
uống đủ nước.
+ Sử dụng hợp lí thức ăn có nguồn gốc từ động vật và
thực vật.
+ Sử dụng ít muối và đường.
+ Ăn các thực phẩm an toàn.
+ Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày.
+ Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể thường xuyên.
+ Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ nếu cơ thể có dấu