\
1. Trong một số thức ăn dưới đây, thức ăn nào không chứa chất bột đường?
Khoai lang b. Gạo
c. Ngô d.Tôm
2. Dựa vào lượng các chất dinh dưỡng chứa trong mỗi loại thức ăn, người ta chia thức ăn thành mấy nhóm?
a. 1 nhóm b. 2 nhóm
c. 3 nhóm d. 4 nhóm
3.Vai trò của vi-ta-min :
a. Giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min: A, D, E, K
b. Giúp cơ thể phòng chống bệnh
c. Xây dựng và đổi mới cơ thể
d. Không tham gia trực tiếp vào việc xây dựng cơ thể hay cung cấp năng lượng nhưng rất cần cho hoạt sống của cơ thể
 
4.Vai trò của chất xơ:
a. Giúp cơ thể phòng chống bệnh
b. Xây dựng và đổi mới cơ thể
c. Không tham gia trực tiếp vào việc xây dựng cơ thể hay cung cấp năng lượng nhưng rất cần cho hoạt sống của cơ thể
d. Không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hoá
5.Vai trò của chất béo:
a. Giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min: A, D, E, K
b. Giúp cơ thể phòng chống bệnh
c. Xây dựng và đổi mới cơ thể
d. Tham gia vào việc xây dựng cơ thể, tạo ra các men thúc đẩy và điều khiển hoạt động sống
6.Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải có chế độ ăn như thế nào cho hợp lí?
a. Ăn thật nhiều thịt
b. Ăn thật nhiều cá
c. Ăn thật nhiều rau
d. Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn
7.Tại sao chúng ta nên ăn cá trong các bữa ăn?
a. Vì chất đạm do cá cung cấp bổ dưỡng hơn
b. Vì chất đạm do cá cung cấp dễ tiêu hơn chất đạm do thịt gia cầm và gia súc cung cấp
c. Vì cá có chứa chất phòng chống xơ vữa động mạch
d. Tất cả các ý trên
Vai trò của một số chất dinh dưỡng:
Chất bột đường chủ yếu cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Chất đạm tạo ra tế bào mới làm cơ thể lớn lên, thay thế những tế bào già
Chất béo cung cấp năng lượng, là thành phần cấu tạo quan trọng trong của tế bào thần kinh giúp hấp thụ các vi-ta-min tan trong dầu mỡ
Vi-ta-min, chất khoáng rất cần cho cuộc sống, nếu không có nó cơ thể sẽ bị bệnh....
Cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn vì không một loại thức ăn đồ uống nào có thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể.
Để có sức khỏe tốt chúng ta nên ăn nhiều loại thức ăn, thường xuyên thay đổi món ăn và phải uống đủ nước.


Nhà nước đầu tiên của nước ta có tên là gì?
 Văn Lang.
 Âu Lạc.
 Việt Nam.
Vị vua đầu tiên của nước ta là?
 An Dương Vương.
 Vua Hùng Vương.
 Ngô Quyền.
Nối ý bên trái với ý bên phải sao cho phù hợp.
 Công cụ dùng để làm ruộng. a. Giáo mác.
 Công cụ dùng làm vũ khí. b. Vòng trang sức.
 Công cụ dùng làm trang sức. c. Lưỡi cày đồng.
Nước Văn Lang tồn tại qua mấy đời vua?
 15 đời vua.
 17 đời vua.
 18 đời vua
C
2. A
3. B
Nước Âu lạc ra đời trong hoàn cảnh nào?
 Quân Tần xâm lược nước phương Nam.
 Thục Phán lãnh đạo ngưới Âu Việt và Lạc Việt đánh lui giặc ngoại xâm.
 Cả hai ý rên đều đúng.
Vị vua của nước Âu lạc có tên gọi là gì?
 An Dương Vương.
 Vua Hùng Vương.
 Ngô Quyền.
Thành tựu đặc sắc về phong trào của người dân Âu Lạc là gì?
 Chế tạo loại nỏ bắn một lần được nhiều mũi tên.
 Xây dựng thành Cổ Loa.
 Cả hai ý trên đều đúng.
Câu “Triệu Đà đã hoãn binh, cho con trai làm rể An Dương Vương” gợi cho em nhớ đến câu chuyện nào dưới đây.
 Mị Châu - Trọng Thuỷ.
 Sơn Tinh - Thuỷ Tinh.
 Cây tre trăm đốt.
Nguyên nhân nào dẫn tới cuộc khởi nghĩa của Hai Bà Trưng?
 Oán hận trước ách đô hộ của nhà Hán.
 Chồng bà Trưng Trắc (Thi sách) bị Tô Địch giết hại.
 Chứng tỏ cho nhân dân biết, phụ nữ cũng đánh được giặc.
 
Khởi nghĩa của Hai Bà Trưng diễn ra vào năm nào?
 179 TCN
 Năm 40
 Cuối năm 40
Kết quả của cuộc khởi nghĩa?
 Thất bại
 Thắng lợi
 Thắng lợi hoàn toàn.
Sau bao nhiêu năm (tính từ 179 TCN đến năm 40) nhân dân ta giành được độc lập?
 40 năm
 179 năm
 279 năm
Để cai trị nhân dân ta, các triều đại phong kiến phương Bắc đã làm gì?
 Bắt dân ta lên rừng săn voi, tê giác, bắt chim quý, đẵn gỗ trầm, xuống biển mò ngọc trai, bắt đồi mồi, khai thác san hô để nộp cho chúng.
 Đưa người Hán sang ở với dân ta, bắt dân ta phải theo phong tục Hán, học chữ Hán.
 Cả hai ý trên đều đúng.
Trước sự thống trị của các triều đại phương Bắc, dân ta phản ứng ra sao?
 Không chịu khuất phục, nổi dậy đấu tranh.
 Chịu khuất phục, đem đồ cống nạp cho chúng.
 Chưa chịu khất phục, nhưng lo sợ thế lực của chúng.
Chiến thắng vang dội nhất của nhân dân ta trước các triều đại phương Bắc là:
 Chiến thắng của Hai Bà Trưng.
 Chiến thắng Bặch Đằng.
 Chiến thắng Lí Bí.
Nối ý bên trái với ý bên phải sao cho phù hợp.
a. Khởi nghĩa Bà Triệu. 1. Năm 776
b. Khởi nghĩa Mai Thúc Loan. 2. Năm 905
c. Khởi nghĩa của Khúc Thừa Dụ. 3. Năm 248
d. Khởi Nghĩa của Phùng Hưng. 4. Năm 722
Nguyên nhân nào quân Nam Hán xâm lược nước ta?
 Do Kiều Công Tiễn cho người sang cầu cứu.
 Do quân Nam Hán đã có âm mưu từ trước.
 Cả hai ý trên đều đúng.
Ai là người lãnh đạo chống lại quân Nam Hán?
 Ngô Quyền.
 Hai Bà Trưng.
 Dương Đình Nghệ.
Ngô Quyền đã dùng kế gì để đánh giặc?
 Nhử giặc vào sâu trong đất liền rồi tấn công.
 Cắm cọc gỗ đầu nhọn xuống nơi hiểm yếu ở Sông Bạch Đằng, lợi dụng thuỷ triều lên rồi nhử giặc vào bãi cọc.
 Cả hai ý trên đều đúng.
Ngô Quyền lên ngôi vua năm nào?
 938.
 939.
 Cuối năm 939.



Thứ ba ngày 14 tháng 12 năm 2021
Khoa học
Bài 4: Các chất dinh dưỡng có vai trò gì?

Thứ tư ngày 22 tháng 9 năm 2021
Khoa học
Các chất dinh dưỡng có vai trò gì ? ( Tiết 1)
A. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN
1. Hát và thảo luận theo lời bài hát
Cùng hát bài “ Quả”
Các loại quả nêu trong bài hát có lợi ích gì ?
Kể thêm các loại quả khác và lợi ích của chúng đối với con người .
A. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN
2. Quan sát, đọc, thảo luận và viết
a, Quan sát hình và đọc thông tin trong hình
Khoa học
Các chất dinh dưỡng có vai trò gì ? ( Tiết 1)
Chúng tôi cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể hoạt động
Chúng tôi giúp cơ thể tạo ra ra những tế bào mới làm cơ thể lớn lên, thay thế những tế bào già đã bị hủy hoại
Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột đường
Nhóm thức ăn chứa nhiều chất đạm
A. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN
2. Quan sát, đọc, thảo luận và viết
a, Quan sát hình và đọc thông tin trong hình
Thứ tư ngày 22 tháng 9 năm 2021
Khoa học
Các chất dinh dưỡng có vai trò gì ? ( Tiết 1)
Ngoài cung cấp năng lượng và nguyên liệu xây dựng tế bào thần kinh, chúng tôi giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong dầu mỡ (A, D, E, K )
Chúng tôi cũng rất cần cho hoạt động sống của cơ thể người
Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo
Nhóm thức ăn chứa nhiều vi-ta-min, chất khoáng
A. HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN
3. Làm việc với phiếu học tập
Thứ tư ngày 22 tháng 9 năm 2021
Khoa học
Các chất dinh dưỡng có vai trò gì ? ( Tiết 1)
Khoa học
Các chất dinh dưỡng có vai trò gì ? ( Tiết 1)
Gọi tên một số loại thức ăn chứa nhiều chất bột đường sau đây:
Làm
việc
cá
nhân
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Gạo
Bắp (ngô)
Bánh quy
Bánh mì
Mì sợi
Chuối
Bún
Khoai lang
Khoai tây
nhóm đôi
- Hoàn thành bảng sau:
Cây lúa
Cây bắp (cây ngô)
Cây lúa mì
Cây lúa mì
Cây lúa mì
Cây khoai lang
Cây chuối
Cây lúa
Cây khoai tây
Cây lúa
Cây lúa mì
Cây khoai lang
Cây bắp ngô
Cây khoai tây
Cây chuối
Thức
ăn
Thức ăn gồm những nhóm nào?
Nhóm chứa
nhiều chất bột đường.
Nhóm chứa nhiều chất đạm.
Nhóm chứa nhiều chất béo.
Nhóm chứa nhiều vi-ta-min
và chất khoáng.
Vai trò của một số chất dinh dưỡng:
· Chất đường chủ yếu cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
· Chất đạm tạo ra tế bào mới làm cơ thể lớn lên, thay thế những tế bào già
· Chất béo cung cấp năng lượng, là thành phần cấu tạo quan trọng trong của tế bào thần kinh giúp hấp thụ các vi-ta-min tan trong dầu mỡ
· Vi-ta-min, chất khoáng rất cần cho cuộc sống, nếu không có nó cơ thể sẽ bị bệnh....
Bài 5. Bạn ăn như thế nào để đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể?
Khoa học
A. Hoạt động cơ bản
1. Liên hệ thực tế và trả lời
a. Kể tên các loại thức ăn mà gia đình em đã dùng trong ba bữa gần đây nhất?
b. Các bữa đó đã đủ 4 nhóm thức ăn chưa?
b) Những bữa đó đủ 4 nhóm thức ăn: chất đạm, chất béo, chất đường bột và vitamin, chất khoáng.
a) Tên các loại thức ăn mà gia đình em đã dùng trong ba bữa gần đây nhất:
- Bữa sáng: Sữa tươi, bánh mì, trứng ốp
- Bữa trưa: cơm, thịt lợn, rau muống, dưa hấu, cá kho
- Bữa tối: Cơm, cá kho, thịt gà, rau cải xanh, cam.
a) Đọc thông tin về các bữa ăn 3 ngày của bạn Tri:
b. Trả lời câu hỏi:
- Các bữa ăn trong ba ngày của bạn Tri đã đủ 4 nhóm thức ăn chưa? Vì sao?
- Các bữa ăn trong ba ngày của bạn Tri chưa đủ 4 nhóm thức ăn.
- Vì những bữa ăn của bạn còn quá đơn giản, chủ yếu chỉ có rau củ và cơm, các thức ăn chất đạm và chất béo còn rất ít, không đủ cung cấp cho cơ thể.
3. Quan sát và trình bày:
a. Quan sát thức ăn được phân chia và các tầng trong hình “Tháp dinh dưỡng” sau:
b. Dựa vào "tháp dinh dưỡng", lần lượt các bạn giới thiệu:
- Những loại thức ăn cần ăn đủ
- Những loại thức ăn cần ăn vừa phải
- Những loại thức ăn cần ăn có mức độ
- Những loại thức ăn cần ăn ít
- Những loại thức ăn cần ăn hạn chế.
Dựa vào "tháp dinh dưỡng" em thấy:
- Những loại thức ăn cần ăn đủ là: lương thực, rau, củ, quả
- Những loại thức ăn cần ăn vừa phải là: cá, tôm, cua, đậu, đỗ, thịt- - Những loại thức ăn cần ăn có mức độ là: lạc, vừng, dầu ăn, mỡ lợn, phô mai
- Những loại thức ăn cần ăn ít là: đường
- Những loại thức ăn cần ăn hạn chế là: muối
4. Đọc và trả lời
a. Đọc nội dung sau:
Hằng ngày chúng ta thường sử dụng nhiều loại thức ăn, đồ uống khác nhau bởi vì không một loại thức ăn, đồ uống nào có thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể.
Để có sức khoẻ tốt, chúng ta nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn, thường xuyên thay đổi món ăn và phải uống đủ nước.
b. Trả lời câu hỏi:
- Vì sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?
- Em thấy cần bổ sung những loại thức ăn nào để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể?
- Cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn vì không một loại thức ăn đồ uống nào có thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Để có sức khỏe tốt chúng ta nên ăn nhiều loại thức ăn, thường xuyên thay đổi món ăn và phải uống đủ nước.
- Đối với bản thân em, em cần bổ sung ăn lạc, vừng, thịt mỡ... để cơ thể có thể béo hơn.
B. Hoạt động thực hành
1. Quan sát và lựa chọn
a. Quan sát tranh các loại thức ăn, đồ uống bày bán ở "siêu thị đồ ăn" sau đây:
b. Lựa chọn tên thức ăn, đồ uống cho 3 ngày và viết vào bảng nhóm


2. Giới thiệu và thảo luận
a) Từng nhóm giới thiệu thực đơn 3 ngày của nhóm.
b) Cả lớp cùng thảo luận:
- Thực đơn của nhóm đã đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn (chứa nhiều chất bột đường, chứa nhiều chất đạm, chứa nhiều chất béo, chứa nhiều vi-ta-min và khoáng chất) chưa?
- Thực đơn của nhóm đã đảm bảo các loại thức ăn cần ăn đủ, ăn vừa phải, ăn có mức độ, ăn ít và ăn hạn chế chưa?
C. Hoạt động ứng dụng
Em có thể thực hiện 1 trong 2 nhiệm vụ sau:
1. Cùng gia đình xây dựng tháp dinh dưỡng
a) Sưu tầm tranh, ảnh hình vẽ các loại thức ăn có ở địa phương
b) Tô màu và dán vào các tầng của tháp dinh dưỡng cho phù hợp
c) Treo tháp dinh dưỡng tại gia đình và cùng thực hiện ăn uống cân đối, đảm bảo sức khoẻ.
2. Tìm hiểu, nhận xét thực đơn bữa ăn của gia đình
a) Ghi lại thực đơn từ 3 đến 7 ngày của gia đình em theo bảng: